春季易上“火” “败火”有妙招

正时值初春,多风干燥,很多人出现烦躁不安、失眠多梦、口干、口腔溃疡、皮肤瘙痒等"上火"症状。为什么一到春天就特别容易"上火"呢?其实"上火"为民间俗语,又称"热气",属于中医热症范畴。中医学认为,春天万物复苏,阳气上升,容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热。春燥上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。而且春天天气变化无常,人体新陈代谢较难保持平衡和稳定,容易因生理机能失调而出现上火症状。     

春季饮食保健七要点

春天干燥爱上火,加之脾胃失调会带来各种健康问题。一年之计在于春,春季要调理好身体,其具体的方法如下:一、饮食清淡—消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。二辛甘之品助春阳     

春季饮食保健五要点

春天万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。那春季如何调养才能防病强身呢?一、饮食清淡——消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银     

“肝火旺”的症状及调理

什么是“肝火旺”中医用“火”来形容身体内的某些热性症状。上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类．常见的上火症状有心火和肝火两种。     

4类食物防“春困”

“春困”足人体在春天时产生的一种生理现象。除了平时要注意休息外，多吃些防止疲倦的食物是防止春困的好办法。     

冬季如何吃水果更健康

寒冷、干燥、上火………一进入冬季,不少人无论身处何地都感到不舒服,对此,营养专家提出不妨通过吃水果来调整身体状态。不过,吃什么水果,该如何吃,这里面可大有讲究。     

吃生姜宜“早”不宜“晚”

在早晨，人的胃中之气有待升发．吃点姜可以健脾温胃。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖而且可预防感冒。到了晚上，应该多吃清热、下气消食的食物．这样更利于夜间休息。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。所以，阴虚火旺的人不宜多吃。[第一段]     

牛羊肉，夏天该如何吃？

一说起牛羊肉，人们便会想到那是冬天的专利，什么涮火锅、麻辣烫的。夏天吃牛羊肉，大部分人肯定会问：“会上火吧？”其实，这只是受传统饮食观念影响，民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。     

龙眼的医疗价值

龙眼是热性水果,吃新鲜龙眼会使人上火;但是做成龙眼干（桂圆干）时,热性便完全消失了,只剩下高量蔗糖和葡萄糖,人体可以直接吸收,能使人体有活力,消除疲劳。     

秋季要防口腔溃疡

初秋时节仍有夏季的高温、加上天晴少雨、气候干燥，对人体津液损伤而导致的口腔溃疡等“小病”仍处于高发时段，切不可大意。     

“上火”与“灭火”

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,由于阴阳失调,失去了正常     

吃吃睡睡能“祛火”

"上火"只是老百姓的"土叫法",在中西医里,都有相对应的症状。西医把"上火"看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的"火热之邪"有关。这把"火"常会沿着人体经络上行,主要表现在头、面部、口腔、咽喉等部位。四点辨"上火"口鼻干"上火"最容易通     

春天吃笋注意啥

又到春笋上市时,我国民间有许多与春天相关的食俗,以迎接春天的到来。春天吃春饼、春韭、春笋、春芽,吃出满嘴的春香,满心的春绿。此时,被誉为“素食第一品”、“春天的菜王”的春笋纷纷萌出,“好竹连山觉笋香”,正是春笋尝鲜的好时节。但是,春笋味道虽美却不宜多吃。[第一段]     

温室草莓定植后的管理技术

草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原产于南美洲。我国在20世纪初开始引进。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。草莓营养丰富，富含多种有效成分。每百克鲜果肉中含维生素C60~120毫克，比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。     

夏天吃水果还要分"寒""热"?

尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。     

“败火”药物别滥用

日常生活中,有不少人因为种种“上火”表现,如口干舌燥、牙龈肿痛、大便干燥、口苦咽干等,而自购一些“败火”药物服用。但是像龙胆泻肝丸、牛黄清心丸、牛黄上清丸等“败火”药物中,往往含有一些有毒物质或重金属,如朱砂、汞、雄黄、马兜铃酸等,使用不当会危害健康。由此可见,     

冬季养生萝卜食品4款

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。     

生姜的神奇功效

开胃健脾，促进食欲 在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常吃的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。     

巧吃水果可以避免上火

你可能也有这种感觉．榴莲虽好吃，吃完了却上火了．菠萝虽过瘾，吃了可能会过敏．荔枝虽爽甜，可是一棵荔枝相当于三把火，水果好吃想过瘾就得冒上火的危险。其实，水果虽多，如果掌握方法的话，就能把上火、过敏等危害程度降低。     

夏日上火如何选药

夏日上火,人们总想吃一些败火药来“降火”,但是如何针对不同的火热症给药是有讲究的。如果以口渴、唇裂、心烦、失眠、小便短赤、舌尖红、