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有人认为,只要吃得好,并且多吃补药和补品,增加营养,身体就会健康。其实不然。如今随着生活水平的提高,我们对身体健康所需要的营养已经基本得到满足,有的人还出现了营养过剩的问题。目前,医学界的一些权威人士提出了对提高健康水平的新理念:要经常进行自身消毒。 人体内“毒物”的产生来自多个方面。当某种营养过量时,不但不能增进身体健康,还将成为危害身体的“毒物”,如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、糖类等物质,食之过量便会引起中毒或营养失衡,从而影响身体健康;当粮食、蔬菜、水果、水和空气被毒物轻度污染时… 相似文献
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我们知道,水果的纤维质为果胶物质,对于排便大有益处,另外,水果的纤维成分还可以促进身体的代谢功能。从这个意义上说,常吃水果可以增加人体的排泄和代谢,有益瘦身减肥。但任何事物都有一个“度”,一但超越了这个“度”,就会适得其反。有的人在减肥时完全依赖水果,不进食其他食物;甚至有人美其名曰“水果减肥法”。 相似文献
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李旻旻 《绿色中国(A版)》2014,(21):74-75
水果含有我们身体所必须的维生素和丰富的微量元素以及纤维素,有着减缓衰老、降血压、减肥瘦身、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。色彩鲜艳、光亮美丽的水果通常更能获得消费者的青睐,所以现在很多不良商家为了迎合消费者,对一些水果进行"易容",让水果看起来更光鲜亮丽。但是食用这些被美化加工过的水果,往往是对健康有害的。怎样才能既吃得健康又放心呢?下面记者教大家一些小窍门,一起来识破这些水果的"易容术"。秘术一:打蜡。 相似文献
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有些人经常出现嘴唇干燥、口角发红发痒甚至出现糜烂的情况,普遍以为是“上火”引起的,其实这种情况可能是由于维生素B族缺乏而引起的口角炎。经常患口角炎的人,要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物,比如一些凉拌蔬菜,如拌黄瓜、拌菠菜之类的新鲜绿色蔬菜,还可以经常吃一顿混合着 相似文献
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提到红枣,大家都知道它原产中国,也就是说,是中国特有果品,它和洋水果有极大竞争优势。红枣既是果品,也是中药材, 正是因为它营养极为丰富,又能药食兼备, 在国际上有极大市场。枣的营养成份既丰富又全面,不仅含有一般水果所含蛋白质、维生素、氨基酸以及铁、钙、硒等多种营养物质,而且糖分比一般水果要高一倍多,尤其是鲜枣,维生素C含量很高;据化验在100克鲜枣中含维生素C高达200毫克以上,最高可达600毫克, 是苹果的70倍、梨的140倍,而我们成年人每人每天只需60毫克至70毫克即可。所以,有人说“枣是天然维生素丸”。 相似文献
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天然矿泉水可谓水中的"贵族",是最适合人类的饮用水,与一般的水相比,优质的天然矿泉水都是远离现代污染,具有天然的小分子团结构,更易被人体吸收。矿泉水的营养生理功能,比如渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性等功能都比较强,而且,天然矿泉水富含人类生命所必需的矿物质和微量元素,有些很难从其他食物中摄取到。从营养学上讲,矿物质、微量元素在人体中所起的作用并不亚于维生素。而且维生素可在人体内合成,矿物质则不行,只能外补。经科学测定,人体血液中各种化学元素、微量元素 相似文献
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李莉颖 《绿色中国(A版)》2007,(10):8-10
健康的身体是活力的源泉,是美好生活的开始,而营养则是身体健康的能源,所以我们要均衡摄取营养素才会拥有健康身体.以下介绍的便是人体必需的七大营养素--蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、维生素和膳食纤维. 相似文献
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