夏季怎样吃出健康来

在炎热的夏季必须科学饮食,才能吃出健康来。暑天清补最适宜热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等＂解毒药粥＂,高温环境下,人体内蛋白质代谢加快,应每日的摄入量在100～120克左右,以满足盛夏机体代谢的需     

春节期间吃出健康

从踏上网家路．到家人团聚、朋友聚餐,再到节后的饮食调理,只要留意,都能“健康生活吃出来”。     

盆栽韭菜受欢迎 好菜吃出健康来

正随着人们生活水平不断地提高,城市居民对于蔬菜产品的需求出现了求新求特和重视安全性两大特点,这使得盆栽蔬菜这种新型的蔬菜种植方式越来越多的被市民们接受,同时其优于常规蔬菜种植方式的经济效益也拓宽了菜农致富的途径。盆栽蔬菜既可用于观赏,让市民在自家阳台就体验到种植的乐趣,同时又能吃到自己种的放心蔬菜。在适宜盆栽的各种蔬菜品种中,盆栽韭菜尤其适宜作为食用蔬菜在家庭阳台种植。韭菜生命力     

杂粮食谱巧安排 五谷吃出健康来

<正>《中国食物与营养发展纲要(2014-2020年)》提出发展杂粮生产。我国是杂粮生产大国,也是世界上最早利用杂粮的国家。我们通常认为的主食大米和小麦,虽然能够提供足够的能量,但在微量元素、矿物质、生物活性物质、纤维素等方面存在明显不足,赖氨酸缺乏导致氨基酸平衡问题也很突出。而不同的其他谷物,包括杂粮和杂豆,不但种类繁多,而且在     

健康饮食十五要素

1.杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食是     

寒头暖足益健康

20世纪70年代,我国在挖掘长沙马王堆三号汉墓时,出土了大批箭帛医书,其中的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足,治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字,既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则之     

活水喝出健康来

我是一名退休工人，随着年龄的增长，我得了一种全身性瘙痒症，夜晚痒的比白天厉害，秋冬比春夏厉害，白天抓挠要抓到皮肤红肿才罢手，晚上睡着了不自主地抓，有时会抓得全身血淋淋的，内衣、床单、被罩都被染得斑斑点点的，洗也洗不净。我跑遍了周围三市一区的医院，中药、西药变着样服用，钱没少花，可病却不见一丝好转.     

活水喝出健康来

我是一名退休工人,不知是因为工作变动而产生的水土不服,还是年龄增长的关系,我得了一种全身性瘙痒症,夜晚痒的比白天厉害,秋冬比春夏厉害。白天抓挠要抓到皮肤红肿才罢手,晚上睡着了也不由自主地抓,有时会抓得全身血淋淋的,内衣、床单、被罩鄙被染得斑斑点点的,洗也洗不净。前胸、后背、四肢上布满了伤痕,这病折磨得我精神很差,体质也不好,痛苦又烦心。     

脚底养生 保您健康

中医脚底养生．可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后．可以在其反射区上反映出来。     

墨西哥计划用水果与蔬菜来做健康腊肠

墨西哥食品调查与发展中心正制定健康香肠计划,用浓缩水果与蔬菜做香肠。省去脂肪与淀粉料的香肠。在该计划中希望加肉,一个好的食品内含蛋白质、矿物质与维他命与提供天然糖分的水果、及抗氧化剂、纤维与欧米伽3油。     

健康生活

健康人别吃蛋白质粉，小偏方治脓疮，大蒜百益而独害目，盐水池豆腐无腥味，足部扭伤处理方法，鼻血止血法……     

各种食用油的营养成分如何，如何吃出健康？

答：判断某种植物食用油的营养价值,最主要的方面就是看它的脂肪酸组成。首先看饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量,不饱和脂肪酸含量越多,就越容易被人体消化吸收。除此之外,还要看不饱和脂肪酸里面含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例。     

红茶菌喝出健康 赚来财富

<正>付丰忠下岗后,贩运过水果,卖过服装,搞过锅炉和空调清洗,不是市场竞争激烈,就是他不懂技术,最后均以失败告终。几年下来,他被折腾得焦头烂额,贫病交加,负债累累,后来是一瓶红茶菌使他绝处逢生,摆脱了困境,走上致富路。     

春季养生——全年健康的开始

春季人体新陈代谢开始旺盛,在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春季来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,     

全域旅游视野下健康养生旅游发展对策

近年来,随着生活水平的提高和生活观念的转变,人们越来越热衷于行走这一类健康养生的旅游项目。调查发现,人们选择步行旅行这种旅游方式的主要原因在于出去散心,在放松自我的过程中感受大自然的美好,从客观的角度来说,这也是健康养生旅游产业发展起来的主要原因。分析了健康养生旅游发展的必然性,提出了健康养生旅游在全域旅游视野之下的发展途径。     

五大食物吃出天才宝宝

大脑发育需要多种营养．其中蛋白质类营养最为重要．在婴幼儿期供给足够的营养素．为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质．将对宝宝的大脑发育和智力发展起到重要作用。以下健脑食品孩子要多吃：     

红茶菌--喝出健康赚来了财富

老付下岗后,贩运过水果,倒卖过服装;也搞过锅炉和空调清洗,最后均以失败告终。几年下来,折腾的负债累累、贫病交加。后来是一瓶红茶菌使他摆脱了贫困,走上了致富之路。2003年3月,老付因胃溃疡引发了大量胃出血,这时,在外地工作的儿子得知情况后,为父亲寄回了一瓶红茶菌种。老付     

吃出健康吃出美丽——谈谈蜂胶在果品无公害生产中的应用

随着科学技术的发展和人类文明的进步,人们对工业污染物及化肥、农药残留物危害人体健康的认识越来越清楚。保护环境、保障食品安全的呼声不断高涨,生产和消费绿色食品也已经成为生产者和消费者共同关心的问题。     

健康养生茶 赢取大财富

中国人有饮茶的习惯,无论走到哪一个城市都能看到许多茶庄,可并不是每个茶庄的生意都好。但近年来出现的"洪武养生茶"却开到哪里,火到哪里,成为一个投资热点。茶与中药,同样取之自然,同为中国古老的养生之品。张传怀却将二者结合在一起,为我们讲述了他的财富故事……