春节饮食遵循五原则,吃出美味与健康

时光如流水,亲爱的读者朋友,转眼又快到一年中最让人欢喜与到处洋溢着喜气洋洋气息的春节了。随着人们生活水平的提高,人们的食物种类越来越丰富。尤其是在春节期间,鸡鸭鱼肉、年糕饺子、蛋糕点心……各式食物都被呈现在餐桌上。但仔细一看,您或许不难发现在春节的餐桌上,高蛋白质、高脂肪、高糖、高盐的食物可真不少。春节是合家团圆的日子,在节日气氛的烘托下,亲朋好友欢聚一堂,不少人容易出现暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒等问题。过一个安乐祥和、健康愉快的春节,科学饮食很重要。那么,春节期间到底应该如何健康饮食呢?     

春节来临 健康饮食要注意

春节是合家欢聚的好日子,在这个节日里,亲朋好友聚会,免不了推杯换盏,彻夜欢娱。春节期间同时也是疾病高发期,如果不注意健康饮食,很容易引起消化系统、内分泌系统以及心血管系统的疾病。热闹过节的同时,本栏目要提醒大家注意身体健康,现在一起来看看春节必知的健康饮食小常识吧!     

春节饮食几大注意事项

春节期间,无论休闲在家还是外出旅游,饮食安全是头等大事.消费者在春节期间如何安全地吃、科学地吃,我们专门为您搜集了相关资料,提出以下的健康饮食原则:     

快乐过节健康第一

春节期间,少不了走亲访友或是在家宴请宾客,加之忙碌劳累,尤其是老年人,容易诱发“节日综合征”。那么,怎样才能避免“节日综合征”,过一个和祥健康的春节呢？这里给您提个醒。     

健康饮食 欢度春节

在春节期间,大多数家庭鱼肉满桌、菜肴超量,冰箱中堆满了各种剩菜。这也给我们的胃肠带来了“不小的压力”,特别是食用一些油腻、高脂肪的食物非常不利于胃肠道消化。那么,春节期间应该如何健康饮食?     

春节饮食注意要点

辞旧岁，迎新年，一年一度春节即将来临，佳节期间怎么做到健康饮食呢？ 1、新鲜蔬菜胜良药     

过年，吃好更要吃健康

家人团聚、亲友来访,丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。很多人过年时还要出去聚餐。如今饭馆里的饮食多油腻,很容易使胃肠在短期内负担加重,大量脂肪摄入还很容易造成体重增加,会使人食欲不振、困倦,这也很不利于节后的正常工作。尤其要注意的是,春节期间孩子的饮食规律容易被打乱,这个时候家长往往也乐于给孩子买更多的零食、饮料。但这将会给孩子的肠胃增加过重负担,因此建议家长在节日期间对孩     

春节期间如何保护肠胃

春节来了，各种聚会活动也逐渐多了起来。据调查显示，每年春节前后是肠胃病的多发期，究其原因，都和饮食不当有关。那么春节期间该如何保护好我们的肠胃呢？     

春节将至,要防四大高发疾病

一是防呼吸系统疾病 春节期间气温普遍偏低,加上空气干燥,易导致呼吸道抵抗力下降,是呼吸道传染病的高发期.吸烟、饮酒、熬夜、受凉或休息不好都容易诱发呼吸系统疾病,加上春节期间亲朋好友聚集,还容易造成交叉感染.其中,老人、儿童等抵抗力低下的人群最易感染此类疾病.     

秋季贮辣椒 冬季上市俏

元旦到春节期间,鲜辣椒在市场上相当走俏。如果将霜冻前采收的辣椒进行贮藏保鲜,到冬季再出售,效益可翻番。适时采收供贮藏的青椒,必须在初霜之前采收。不要在软腐病较重的地块采收。过熟的青椒贮藏期间容易转红、变软,风味变劣;不成熟的嫩椒,容易脱水干缩。要在青椒充分长大、     

节日健康饮食注意事项

新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，免不了吃吃喝喝。在大家欢度节日的同时，也要注意饮食健康。菜香莫贪食春节菜肴丰盛，美味佳肴对人极具诱惑力。合理的饮食会给人体增加必需的营养供应，而暴饮暴食，则常常容易伤身。因此，进食须加节制，荤素相兼，油炸食品、甜食宜适量，以免增加胃肠消化功能的负担，引起腹泻、腹痛等症状。     

老年人如何过好健康年

春节的脚步又近了,孩子过年添岁,老人更应该在春节善待自己.如何让老年人在适度的娱乐中过一个和和美美、平平安安的健康年呢? 忙年悠着点老人心中都留有年节的旧痕旧俗,往往为孩子穿戴、饮食采购、清扫房间、来往接待弄得筋疲力尽,年还没过,往往就病倒了.因此,随着生活方式的改进,老人过年也应该"与时俱进".     

春节意外伤害的急救方法

春节期间,阖家欢聚的同时还要忙于各种饭局应酬娱乐,稍不留神可能会发生一些意外伤害,让人防不胜防.因此,懂得一些简单、专业的急救知识很有必要.以下是春节期间最容易出现的几个意外情况,其急救方法可供参考.     

欢度春节莫忘“五防”

春节将至，为能过一个平安、祥和、喜庆的节日，春节期间要注意“五防”。防触电春节期间是用电高峰，也是用电事故多发阶段，防触电是需要迫切关注的问题。应做到：不私拉乱扯临时照明线路；不把电线、线路、开关等靠近燃气、淋浴等设施；     

新年到,各月健康注意事项

一年之中,季节的变化对人们的健康影响很大.在2015年到来之际,笔者以最能反映气候特点的农历月份,就一年中每个月的健康注意事项进行归纳整理,以提醒大家注意预防各种疾病. 农历正月(阳历2月19日-3月19日): 控制饮食 每年春节期间都有消化不良和急性肠胃炎的病人去医院就诊,数量约占春节门诊量的一半.     

中药食材巧搭配治女性宫颈炎

正春节期间,吃喝玩乐事项增多,女性朋友往往会由于生活无规律、饮食无节制、休息不好等原因,导致身体抵抗力出现波动,外部细菌、霉菌、真菌、滴虫、淋球菌等致病微生物容易入侵身体而使女性发生各种妇科疾病。在所有妇科疾病症状中,最主要、最常见的当属宫颈炎,女性一旦感染病菌,不仅会带来难以启齿的生理不适,还影响着夫妻之间的正常生活。宫颈炎分急性、慢性两种。急性宫颈炎主要症状为白带过多、呈脓性,可     

节日饮食的搭配

春节即将来临，亲朋好友相聚，更要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的春节。     

良豕报岁华,安全最重要

<正>在这辞旧岁迎新春之际,为了度过一个欢乐祥和的春节,确保过节安全至关重要。那么,在春节期间应当注意哪些安全问题呢?慎用电,防触电春节期间,到处张灯结彩,洋溢着节日的气氛。也正因为如此,用电的机会增多,安全用电必须引起高度重视,否则就容易发生触电事故或引发电气火灾,从而无情地吞噬人们的生命和财产。我们不但要自己提高安全用     

饮食过咸的几大危害

盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就会饮食无味,还觉得软弱无力,但若长期摄入过多,则很容易影响健康,诱发疾病。饮食过咸易患感冒现代医学研究发现,人体内氯化钠浓度过高时,钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,使细胞免疫能力降低,同时由于口腔内唾液分泌减少,使口腔内溶菌酶减少,这样口腔咽部的感冒病毒就易于侵入呼吸道。     

饮食过咸危害多

<正> 盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它饮食无味,人会觉得软弱无力,然而若长期摄入过多,则很容易影响健康,诱发疾病。饮食过咸会伤骨。饮食中钠盐过多,在肾小管重吸收方面,过多的钠离子与钙离子相竞争,使钙的排泄增加。同时,钠盐还刺激人的甲状旁腺,使之分泌出较多的甲状旁腺素,激活“破骨