中年保健要诀——“加减乘除”

中年人常认为自己年富力强,保健是老年人的事情,不懂得养生保健的重要性。殊不知,健康是人类的第一财富,由于现代生活节奏明显加快、过度疲劳、高度紧张以及情绪等因素势必损害中年人的身心健康。因此,中年人的自我保健尤为重要。倘若把健康的身体比作银行,需要收支平衡,中年保健好比“收入”,工作及生活重担好比“支出”。如果一味地要求身体“支出”,不停地工作,势必会导致支出大于收入,出现收支不平衡现象,消耗机体内的储存,逐渐损坏人体健康,导致疾病发中年人常认为自己年富力强,保健是老年人的事情,不懂得养生保健的重要性。殊不知,健康是人类的第一财富,由于现代生活节奏明显加快、过度疲劳、高度紧张以及情绪等因素势必损害中年人的身心健康。因此,中年人的自我保健尤为重要。倘若把健康的身体比作银行,需要收支平衡,中年保健好比“收入”,工作及生活重担好比“支出”。如果一味地要求身体“支出”,不停地工作,势必会导致支出大于收入,出现收支不平衡现象,消耗机体内的储存,逐渐损坏人体健康,导致疾病发生或埋下隐患。临床观察,很多老年性疾病,不是到了老年之后才发生的,而是从中年时期就出现老年病的早期症状或表现。如果中年时就重视预防保健,到了老年就可避免或减少一些疾病的发生。为此,专家们提出,中年人可采取“加、减、乘、除”之法以保持旺盛的精力,健康的体魄。加——合理增加营养,加强体育锻炼。无论是脑力劳动者还是体力劳动者,势必耗费较多的蛋白质及各种维生素,若不及时补充营养,身体就会一天天垮下去。因此,要科学合理地安排一日三餐,荤素搭配,粗细粮搭配,酸碱搭配,多食新鲜蔬菜、水果,以济其耗。此外,每天至少要抽出半小时来锻炼身体,以有氧运动为好,如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太极拳、习剑等。减——减去一切不健康的生活方式。如减少烟酒、高糖、高脂肪、娱乐无度等。此外,减少不必要的应酬,学会张弛有度,有规律地生活。乘——学会生活“优选法”,可事半功倍。如尽可能地骑车或步行上班,在音乐声中做家务,在娱乐活动中广交朋友,排遣寂寞、烦恼和忧愁,保持身心舒畅。除——除掉一切烦恼和忧伤,保持乐观开朗的情绪。有了烦恼忧愁,不要闷在肚里,可找一两个知己一吐为快,也可通过听音乐、养花、赏鱼、集邮、剪报、逗鸟、下棋、旅游等乐而忘忧,保持心理平衡。须知心情愉快是保持健康的第一要素。(本栏编辑:张磊)     

农民增收的“加减乘除”

一号文件把农村经济工作的基本目标确定为促进农民增收。怎样让“高含金量”的一号文件有效落实，怎样才能切实帮助农民增加收入？不少有识之士发表了真知灼见，其中之一就是农民增收要做好“加减乘除”。     

做活“加减乘除”增加农民收入

农民收入问题是“三农”问题的核心 ,它不仅综合反映了农业和农村经济发展状况 ,而且关系着农村社会的稳定。最近召开的中央经济工作会议强调指出 ,农民收入增长缓慢成为当前经济生活中的主要问题之一。农民收入增长缓慢 ,即使农村居民消费结构难以改善 ,消费水平难以提高 ,影响农民奔小康的进程 ,又在一定程度上制约了国民经济的健康发展 ,并引发了一系列社会问题。当前如何切实解决这个关系全局的大问题 ,笔者认为应着力做活“加减乘除”法 :加法 ,即加固农业基础地位 ,加大农业结构调整力度 ,增加农业投入 ,加强农业基础设施建设 ,加速农…     

巧妙运用职场中的“加减乘除”

一、加法:加强与新人的沟通与融合.管理心理学有一句话说得好:职场中没有永远的敌人,只有永远的榜样.职场中不断涌进新生力量,这是不可逆转的客观现实.因此,作为先进入公司工作的员工,要积极与新人进行良好的沟通,防止破窗效应的发生.同时,要谦虚谨慎,不要因为自己进入公司较早而产生骄傲情绪.俗话说:三人行,必有我师.因此,要积极主动地去学习新员工身上的优点,加强对他们的了解,与他们友好相处.     

做好“加减乘除”，保障农民增收

要实现党的十八大报告中提出的到2020年全面建成小康社会、国内生产总值和城乡居民人均收入比2010年翻一番的宏伟目标,重点、难点和关键点都是如何确保“四化同步”。为此,党的十八大报告又专门强调要“着力促进农民增收,保持农民收入持续较快增长”。可见,促进农民增收,既是关乎农民能否过上幸福美好生活的前提,也是我国内需能否真正扩大、经济发展的动力能否持续的战略问题。要保持农民收入持续快速增长,关键是要“加减乘除”一起做。     

用“加减乘除”法则提升销售业绩

<正>业务员做市场就是做生意,同样的道理,我们是创新?是改进?还是跟风呢?目前,农资市场相对而言,一是群豪并起,厂家多产品多经销商多零售点多造成市场竞争激励;二是经销商手里产品包罗万象,每个厂家几个甚至几十个产品,再加上几十个厂家产品,形成了庞大的产品群,造成产品积压与销售桎梏。农资营销关键在于营,其次在于销,加减乘除+管理是业务员提升销量、打造业绩的不二法则。用加减乘除法则提升销售力一个销售区域,甚至一个客户的销售量肯定有限,要想增加销量,需要结合市场实践,增加     

“打造世界级农牧企业”——山东新希望六和集团

正山东新希望六和集团有限公司(原名为山东六和集团有限公司)成立于1995年,总部位于美丽的海滨城市青岛,主营业务涉及饲料生产、食品加工、种畜禽繁育、进出口贸易、养殖担保等产业。目前,山东新希望六和集团有下属企业近300家,员工5万多人,2010年集团销售收入507亿元。饲料与禽肉销量均居我国领先位置。2010年集团名列中国企业500强第157位,中     

“双一流”背景下地方农业院校学科建设的“加减乘除”

学科建设是高校发展的永恒主题,是高校实现人才培养、科学研究、社会服务等功能的基本载体和综合平台,在各项工作中处于龙头地位。本文从加减乘除四则运算的角度出发,提出了双一流背景下地方农业院校加强学科建设的方法和对策,具有重要的理论和现实意义。     

四川省“加减乘除”推动乡村振兴落地落实

<正>近日出台的四川省委省政府《关于坚持农业农村优先发展推动实施乡村振兴战略落地落实的意见》,以七大方面、33条具体工作措施,绘就全年农业农村工作的施工图。如何打破制约农村发展瓶颈,引导优质要素向乡村合理流动和聚集,需要因地制宜,大胆探索,用好加减乘除法,通过创新制度引领,真正把农业农村优先发展推动实施乡村振兴战略落地落实的总方针,变成我们的共同行动与行为自觉。用加法聚焦主要任务。乡村振兴的关键在于农民脱贫奔康,大力实施乡村振     

吴栋材的经营管理“哲学”

今年一季度,永钢共完成炼钢91万吨,轧钢89万吨,销售收入54亿元,利税3.3亿元,利润1.43亿元,在冶金行业发展困难重重的形势下,依旧保持了良好的业绩。     

白色农业给“三农”带来新希望

4月28日，农业部对今年农业防汛抗旱和蝗虫防治工作进行了部署。     

“海元宝”为蒜农带来新希望

<正>近日,中农控股产品研发营销中心一部的山东省区经理陈冬烨、区域经理陈登建,百优农资公司全体员工以及种植大户组成海元宝大蒜观摩团,一起走访了山东省金乡县羊山村周边5个村的海元宝大蒜示范田,共同见证了海元宝肥料的提质增产效果。据了解,海元宝大蒜示范田涵盖当地的壤土、沙土、黏土等不同的土壤地力情况,高     

云南开启“云岭牛”致富新希望

正2014年12月8日,农业部发布公告,正式颁发云岭牛新品种证书。2016年,农业部将云岭牛列为十三五南方肉牛主推品种,这标志着云岭牛科技成果已由科研实验阶段转入全面推广应用的新阶段。两年来,云岭牛产业稳步发展,种源供应充足。为进一步推广云岭牛,在云岭牛产业发展招商引资推介会上,5家国外参会企业、40家省外参会企业、81家省内参会企业齐聚一堂,对云岭牛产业优势、未来发展路径等问题进行了深入的讨论。     

乡村振兴战略透出“三农”新希望

<正>党的十九大报告提出实施乡村振兴战略。十九大代表表示,乡村振兴战略是今后解决"三农"问题、全面激活农村发展新活力的重大行动。中国社科院农村发展研究所党委书记闫坤代表说,在决胜全面建成小康社会的背景下,如何满足农民追求美好生活的需要显得更为迫切。只有进一步建立健全城乡融合发展的体制机制和政策体系,加快推进农业农村现代化,才能使农村的活力被真正激发起来。     

“石头地”里种出新希望——云南省西畴县脱贫记

西畴县位于云南省东南部,是云南省乃至全国石漠化程度最深的地区之一,全县1506km2省的国土面积99.9%是山区,喀斯特面积占75.4%。过去,这里基本失去生存条件,山大石头多、贫穷落后是它给外界的最深印象。这里的群众,面对恶劣的环境,没有懦弱退却,他们奋起抗争,与天斗,与地拼,闯出了一条脱贫新路。现在,这里的全部村寨通了公路,石旮旯中造出了大片“梯田”。     

任泽区：做好农业合作社“加减乘除”四篇文章

正有人想方设法通过创办农民专业合作社赚钱,可邢台市任泽区岗上村村民吉文仲却主动注销了自己的空壳合作社。他于2014年发起成立的文仲农作物种植合作社,试种西红柿、黄瓜,因销售情况不好,不久后就停业了,成了空壳社。在任泽区,像吉文仲一样主动注销合作社的还有一百多家。冀农融媒体中心记者近日从任泽区农业农村局了解到,从2014年至今,     

“碧护”成为小麦提质增产的新希望

<正>近来年,"碧护"在河南、天津、安徽等地小麦种植上作了大面积的应用示范试验,试验数据表明,"碧护"正成为小麦提质增产的新希望。一、河南省植保植检站做了"碧护"相关示范试验。2006年,施药方法为:在小麦三叶期、拔节期用药量为3.5克/亩,每亩兑水30千克。防治效果:在第一次施药30天后,调查处理区小麦分蘖和株高,分别比对照增加7.17%和5.7%,施药后对麦苗无不良影响。第二次施药后,处理区小麦     

新希望人的共同荣誉——谢鸿荣获全国“五一”劳动奖章

2004年4月23日受科技部的委托,江苏省科学技术厅组织专家对江苏正昌粮机股份有限公司承担的国家农业科技成果转化资金项目“苜蓿草加工成套机组中试项目”通过专家验收,专家组认真听取了项目汇报,审阅了相关资料,考察了现场,一致认为:该项目工艺设计合理、技术先进、能够实现自动和手动控制,有自动报警功能,工作可靠稳定,整机性能分别达到国内领先水平,部分产品达到了国际先进水平,形成了以MYKZ100苜蓿草压块成套加工机组、SYKH510环模压块机、MKLW200×800牧草卧式冷却器等为主体的牧草加工设备,这对我国西部农业的调整和畜牧业的发展…     

做好农民增收的“加减乘除” 力争实现农民收入较快增长

今年《中共中央国务院关于促进农民增加收入若干政策的意见》，把农村经济工作的基本目标确定为促进农民增收。怎样让“高含金量”的1号文件有效落实，怎样才能切实帮助农民增加收入?这需要我们各级政府做好农民增收的“加减乘除”，力争实现农民收入较快增长。     

做好农资“加减乘除”法 推进农业供给侧改革

正2016年中央一号文件《关于落实发展新理念加快农业现代化实现全面小康目标的若干意见》中首次提到农业供给侧改革,并进一步指出,农业供给侧改革不是聚焦数量问题,主要是结构和效益问题。指明了今年和十三五时期农业农村工作的具体思路。近些年农业发展虽然取得了显著的成绩,但土壤、水等生态资源环境承载压力越来越大,尤其是农业面源污染严重,部分农产品供给出现结构性失衡,农产品竞争力不断减弱,农业内外部压力增大,迫切需要进行供给侧改革。