过年，吃好更要吃健康

家人团聚、亲友来访,丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。很多人过年时还要出去聚餐。如今饭馆里的饮食多油腻,很容易使胃肠在短期内负担加重,大量脂肪摄入还很容易造成体重增加,会使人食欲不振、困倦,这也很不利于节后的正常工作。尤其要注意的是,春节期间孩子的饮食规律容易被打乱,这个时候家长往往也乐于给孩子买更多的零食、饮料。但这将会给孩子的肠胃增加过重负担,因此建议家长在节日期间对孩     

饮食由“深”到“浅”好

法国科学家的一项最新研究结果显示,看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时．嘴巴要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时,可以有选择的多吃一些,绿色、白色、黑色的一般是低热量．帮助消化的食品．他们不仅热量低,而且食物纤维含量丰富。     

饮食由“深”到“浅”好

法国科学家的一项最新研究结果显示,看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时．嘴巴要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时,可以有选择的多吃一些,绿色、白色、黑色的一般是低热量．帮助消化的食品．他们不仅热量低,而且食物纤维含量丰富。     

夏日的“三个”多吃与“二个”不宜

夏季,天气炎热,许多人都有不适应的感觉,尤其是在饮食方面.因此,有关专家提醒大家,夏日饮食应该注意三个多吃与二个不宜.     

夏季饮食四个“多吃”

夏季是一年中天气最热的季节。人们不仅易出汗,而且总感到口干舌燥,精神疲惫。有些人反应更强烈,饭吃不香,觉睡不好,终日头昏脑胀,精神萎靡,身体还会日渐消瘦,甚至患上各种疾病。营养专家告诉人们,为了战胜炎热的夏天,使身体健康,应通过饮食来调节和保养好身体,要做到四个“多吃”。     

夏日吃“苦”最养心

苦入心,夏天吃苦味的食物,不仅清心火还可以养心。现代科学研究证明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦、健胃等功用。进入夏季后,当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时,吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力,增进食欲,并逐渐恢复正常。     

含“脑白金”的食物

核桃：所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。核桃所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。     

夏季饮食“三多三少”

医生给出忠告,夏季饮食要注意＂三多三少＂：多吃蔬菜瓜果夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,均具有清凉祛暑之功效,可多食。以西瓜为例,西瓜有消烦止渴、     

创业好门道：“带馅面条”吃个新鲜

项目概况： 您也许吃过山珍海味、鱼翅熊掌,也可能享用过满汉全席、奢华西餐,但您吃过“带馅面条”吗？现在有一种食品加工机器可以加工出“带馅面条”,其市场前景十分广阔。