常见花粥的做法

早在六七千年前,祖先就开始煮粥食用,喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,又不致导致肥胖。自古以来,粥就是养生的佳品。国人以花入粥,香味清醇、鲜美爽口、味清淡,含丰富的各种维生素、铁、钙等矿物质,可调节神经、促进新陈代谢、提高机体免疫力,具有美容护肤、延缓细胞老化、祛病延年的功效。     

常见花粥的做法

正早在六七千年前,祖先就开始煮粥食用,喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,又不致导致肥胖。自古以来,粥就是养生的佳品。国人以花入粥,香味清醇、鲜美爽口、味清淡,含丰富的各种维生素、铁、钙等矿物质,可调节神经、促进新陈代谢、提高机体免疫力,具有美容护肤、延缓细胞老化、祛病延年的功效。     

花粥小常识

1.花粥的保健功效：粥,又称为“糜”,早在六七千年前,祖先就开始以粥充饥。古人说：“世间第一补人之物乃粥也。”喝粥可以调养脾胃,增进食欲,补充身体需要的养分,却不会增加消化系统的负担,又不致导致肥胖。国人以花入粥,古来有之,集鲜花精华做成的花粥,香味清醇、鲜美爽口,含丰富的各种维生素、矿物质等多种营养物质,可调节神经、促进新陈代谢、提高机体免疫力,具有美容护肤、延缓细胞老化、祛病延年的功效。民间素有春食桃花粥、夏食荷花粥、秋食菊花粥。     

浅谈养生理念在园林景观设计中的应用

新型养生园林景观设计能够满足人们不断提高的精神需求,调节人们身心健康,带动当地经济发展.目前国内养生型园林景观设计仍有不足,需向更为系统的方面发展,其设计形式应更具有主题性、代表性.以中国传统养生为主题,细述相应景观设计的理论要点.中国传统养生体系大致分为3个方面,即中医、儒释道、风水,每个方面的养生理念不同,所应用的...     

炎夏佳品保健粥

酷暑炎夏．人体胃肠功能相对减弱，如何保证胃肠功能正常，使饮食对机体起滋养补益作用，有效地抗衡暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。现介绍几种可健脾胃、祛暑热的药粥疗方。     

冬季九大滋补食谱

冬季是养生的最好时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜.冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的.下面为您介绍一些很有效的冬季养生美食.     

秋季养生

不知不觉已经进入秋季,随着气温的不断降低,空气也变得干燥起来,秋季阳气渐收,阴气生长,养生贵在养阴防燥,而养阴的关键在于防燥,下面让我们一起来看一下几道秋季养生的食谱。     

山药、栗子、核桃——止咳化痰补肺肾健脾胃

咳喘病人往往咳嗽、咳痰较多,中医认为内有痰湿（多属寒性）或痰热,所以首先宜选用清淡利湿、有助消化的食物,如麦芽粥、米仁粥、陈皮粥、山楂汁、萝卜汁之类,以达到健脾化痰、和胃保津的作用,然后再进滋补饮食。     

常见花粥做法(三)

1.金银花粥 材料;金银花30克或干品10克、粳米100克. 做法：金银花洗净煎取浓汁,去掉花渣,粳米、适量猜水共煮成粥后加入金银花汁混匀即可。     

森林养生旅游的开发潜力评价分析

近年来,我国森林养生旅游开发力度不断增强,针对这一发展形势,有必要在保护环境的前提下,做好森林养生旅游研究、调查以及开发各项工作,制定针对性的开发方案,使得森林养生旅游更具社会认知度,并保证市场开发力度。主要就森林养生旅游开发潜力评价相关问题进行探讨。     

常见花粥做法(一)

<正>1.玫瑰花粥材料:鲜玫瑰花50克或干品25克,粳米100克。做法:玫瑰花用清水洗净,入锅中加入适量水煮沸后滤去花渣,将余下的玫瑰花汤汁烧开后,加入淘洗干净的粳米,再按常规熬煮成粥即可。也可用新鲜粳米熬制成     

荠菜的栽培技术

荠菜的栽培技术荠菜属十字花科，一年或二年生草本。荠菜种子极小，成熟时自动脱落，９、１０月份出苗，越冬期间和早春长势较旺，是农田一种杂草。荠菜为野生型蔬菜，以基部茎叶食用，味道极鲜美，别具一格。既可生吃，也可熟吃；既当炒菜，也可包馅；用荠菜煮菜粥，粥色...     

我国蔬菜业新走势

在今年全国城市蔬菜会议上有关专家分析说,我国蔬菜产业正在显示出一系列新的走势。 最突出的是,消费者多样化需求结构的形成,正直接调整着蔬菜产业的品种构成。城市不少居民口味向自然化回归,使得野生型蔬菜需求不断增加,荠菜、马兰头、芦蒿、豌豆苗、枸杞头等品种,在菜市摊位上成为固定“角色”。以菜粥、菜汁和菜羹作“食疗”的风尚也有了一定市     

饭后不宜做的几件事

随着人们生活水平的不断提高,人们的保健意识也随之增强了。在养生保健中有一个老生常谈的话题就是“吃饱了饭最好不要做什么”,     

常见花粥做法(四)

1.蒲公英粥材料：干蒲公英45克,粳米100克。做法：蒲公英洗净切碎,加水煎取浓汁,然后将汁与粳米一起煮成粥即可食用。功效：本品清热解毒,消肿散结。对肝炎、胆囊炎、急性乳腺炎、扁桃体炎、尿路感染、疗肿等有疗效。     

春季养生食谱

正春天应该是一年四季中气温最为宜人的一个季节,也是最适宜人们养生的一个季节。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力,饮食是重要养生方法之一。小编为大家准备了4款春季养生食谱,大家可以了解一下哦!     

九江·天华森林公园规划设计

随着养生旅游产业的逐步兴起，在城市周边逐渐涌现出大量以养生旅游、养生养老为主题的旅游开发项目。以九江天华森林公园的改建为契机，利用森林公园天然的自然环境优势，试图探索一条将城市郊野运动、养生养老产业与生态旅游相结合的项目开发新思路。     

八种春季当令饮食

正春天,生机盎然,也是人体生理机能、新陈代谢,净化调养的最佳时期。关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃"春"。春季养生一定得掌握住当季特点,才能健康顺利过春天。那么,春季吃什么最养生呢?春季如何养生?下面小编为你整理了,几大春季养生饮食,希望对大家有所帮助。     

冬季养生保健知识

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬天是一年当中静止时期,万物收藏,对人来说,冬天也是人们进入休闲时期,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。因此,冬天是养生保健的最佳时期。一、冬季养生保健的饮食原则冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健,使之安全、顺利     

香榧的生物学特性与高效栽培种植技术的应用

随着我国经济发展发展水平的不断提高,人们生活质量不断提升,越来越关注养生与保健,香榧作为一种高级干果具有非常好的保健功效,并富有非常多微量元素,备受人们欢迎,有着非常大的市场潜力。本文对香榧生物学特性与栽培种植技术进行研究,提出几点高效栽培方法,以提高香榧果实产量。