做到五要点，可提高身体免疫力

正对于新冠肺炎等呼吸道传染病的预防,除了做到勤洗手、戴口罩、少聚会之外,专家指出最好的预防方法是提高身体免疫力。那么,有什么方法可以提高我们的身体免疫力呢?具体可从以下五方面做起。一、加强锻炼增加体育锻炼。很多人常常是处于久坐少动的状态,缺乏足够的运动。久坐会降低身体免疫力,     

搭配健康菜单 缓解久坐危害

你是久坐族么?早在2003年,世界卫生组织就指出,预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为十大致死致病杀手之一。对付久坐产生的各种毛病,最好的办法就是时常"站起来"。关于这点,各国专家提出过不少建议,如英国拉夫堡的大学运动心理学教授就建议,打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,可以促进血液循环,消耗更多热量。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任也曾建议:同一办公楼的同事联络,可以考虑走过去交流;     

夜品龙井佳茗感赋

夜品龙井佳茗感赋山西太原，王庆华友人杨力君目前惠赠西湖龙井珍品。清宵无事，冲而饮之，遂为其色、香、味、形“四绝”所陶醉。乃作七绝三首，以纪之。终日纷繁笔墨间，今宵难得有清闲。窗前久坐情思动，欲借佳茗唤羽仙。茶融沸水化仙汤，绿雾轻飞荣异香。莫道虎泉千里...     

小学英语课堂教学活动设计策略

在新课标指导下的课堂,教师转变教学观念,构建"主动、能动、互动"的"三动"英语课堂,培养敢于动口说、多器官参与学习的动手和勤于动脑思考的"三动"学生,把每个学生的学习热情"煸动"起来。     

日常如何缓解肩颈痛

正随着生活节奏的加快,肩颈痛不再是老年人的专利,越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。久坐加长时间操作电脑让很多人直呼"抬不起的肩膀,承不起的脑袋"。肩颈疼痛会造成什么影响?怎样缓解呢?为什么说"肩颈不分家"肩颈疼痛之所以常常同时出现,主要有以下原因:第一,头颈部中有很多肌肉和肩部相连,     

春天如何养好肝

正明代医学家张景岳说:"春应肝而养生。"这是因为春季属木,肝也属木,两者相应,且肝主疏泄、释放,春季肝气旺盛而升发,肝脏在春季时功能也更活跃,所以中医素有"春宜养肝"之说。那么,如何顺应时令在春天养护好自己的肝脏呢?一、"电脑族"最好的养肝办法是运动"久视伤肝,久坐伤骨。"对于长久坐在电脑前的人群来说,养肝最好的办法就是运动。适当开展体育活动,如散步、打太极拳等,既能使人体气血通     

从创作角度浅析动律对舞蹈风格形成的重要性——以屈伸动律对藏族舞蹈风格形成的影响为例

舞蹈是肢体艺术,同时也是一门"动"的艺术。"动"形成统一属性后,并以韵律的方式呈现,就形成了--动律。动律元素对舞蹈风格的形成有着非常重要的影响,在作品创作中,如何利用"元素"来进行舞蹈编创,是值得探讨的。     

久坐的危害

<正>当下,人们的工作、生活、娱乐几乎都离不开电脑和手机,出行也是以车代步,很多人一坐下来往往几个小时不动,殊不知,长期久坐,会对健康带来各种伤害。伤骨久坐过程中,颈肩腰背持续保持固定姿势,骨骼长时间处于紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,引发颈椎病、腰椎盘突出等症。尤其坐姿不当(如脊柱持     

浅谈小学语文教学创新模式的应用

<正>通过多年的小学语文教学实践,我们探寻到了"动""乐""爱"的教学方法。这种教学方法是一种在教学过程中能调动学生思维、激发学生兴趣、培养创新能力的新型教学方法。它的本质就是以多种感官活动为主线,以兴趣激发为基调,以情感培养为抓手,创新语文教学模式。1"动"——以多种感官活动为主线"动"顾名思义,就是摒弃"填鸭式"、"满     

养生保健话“五伤”

养生,就是保养生命的意思.成书于战国时代的<黄帝内经>是我国最早的一部医学典籍,它记载了许多的养生健身知识,其中在<素问·宣明五气篇>中提到:"五劳所伤,久视伤血,久困伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤."     

创价值赢未来——礼来动保中国未来战略在沈阳发布

正2016年5月18日,第十四届中国畜牧业博览会开幕之际,礼来动保(Elanco Animal Health)中国未来战略在沈阳发布。数百位中国畜牧养殖各界精英、专家学者、意见领袖和新闻媒体应礼来动保中国之约齐聚绿都共襄盛举,分享礼来动保的"创价值赢未来"之道。"集全球资源为中国客户创造价值"是礼来动保聚焦客户价值的有力保证。两款新产品的上市是本次礼来畜博会系     

高职院校人文素质类公共选修课教学改革刍议

当前高职院校人文素质类公共选修课的教学存在诸多问题,建议各高职院校把人文精神和价值理性作为最终培养目标,将人文精神培养与关键能力培养相结合,以"动话能力"作为关键能力和人文素质培养的突破口。课程总成绩主要由平时成绩决定,并建立"动话"档案,构建"动话能力"的量化考核机制,把学生的"动话能力"作为重要考核依据。改革现行的教学方法,构建显性课程与隐形课程良性互动的机制。     

中老年人须警惕“梦动症”

正人们常用"一夜无梦"来形容自己的睡眠质量好。可有的人却总是"噩梦频繁",在睡眠中会随着梦境出现梦呓、喊叫、拳打脚踢等症状,有的人甚至还会从床上跌落。其实,这种病症是50岁以上的中老年人常见的睡眠疾病,医学上称为"快速动眼睡眠行为障碍",俗称"梦动症"。如果被确诊为"梦动症",患者也不必惊慌,一般来说,患者坚持服药,控制症状,积极配合医生随访病情,多数     

木槿花泡水治痔疮

正"十人九痔"的说法虽说有点夸张,但痔疮的发病率较高是事实。据临床统计资料显示,痔疮占肛肠疾病总发病率的87.25%,其中又以内痔最为常见,占所有肛肠疾病的52.19%,且有随年龄上升而发生率渐增的趋势,可影响患者日常生活。中医认为,痔疮多由饮食不节、过食辛辣厚味、起居失慎、久坐负重、泻痢便秘等原因致湿热内生,血液回流不畅,气血瘀滞,经脉交错而成。临床采用木槿花泡水治之,效果良好。     

“音”与“动”在高校艺术设计专业实验教学中应用的教改分析

由于社会发展的人才需要,对学生的创新和实践能力提出了更高的要求。本文提出"音"与"动"即:通过各种现代手段和媒体的多维度的教学方法,通过分析"音"与"动"在艺术设计实验、实践、实训教学效果,再结合现状提出现阶段中国艺术设计专业实验教学中存在的问题,根据教改提出相应的解决策略。     

天冷了，血管也需要按摩

冬季来临,心脑血管病进入发病高峰期。这是由于冬季温差大,遇到冷空气刺激时,长期患病的患者血管会骤然收缩,再加上血管内壁较厚,管腔狭窄,其中有大量脂类沉积与硬化斑块,可能导致血液流通受阻,引起心脑血管病发作和复发。因此,积极做好防范尤为关键。对于心脑血管病患者来说,"猫冬"、久坐、懒得动都可能加重疾病,适当做做以下动作,可以给血管起到按摩作用。     

步行十分钟,抵消久坐伤害

<正>美国密苏里大学一项新研究发现,起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍。研究人员指出,久坐必然导致腿部血流量减少。这会导致动脉血管壁的摩擦力降低,血管扩张能力下降。而扩张能力是血管健康的重要标志,扩张力越强,血管就越健康。人体工程学专家也警告,长时间站立也会引发颈动脉和静脉曲张等疾病,腰背和足部等也易出现问题。美国康奈尔大学人体工程学教授阿兰·赫吉博士建议,办公室一族每工作90     

久坐人群如何护肾

对于久坐的上班族来说，腰酸背痛算是家常便饭了。其实，这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪，还可能跟肾有关。     

肠享健全 价值升级——礼来动保 中国正式发布I2肠道健全理念体系

正◇礼来动保I2肠道健全理念体系的首度发布◇14亿只中国家禽的阶段性大数据分析◇基于大数据的球虫病研究新发现(2017年4月18日,福州)2017中国饲料工业展览会在福州海峡国际会展中心隆重召开,礼来动保以"肠享健全,价值升级"为主题首度参展饲料工业展。在展会期间,礼来动保中国首次对外发布了"礼来动保I2肠道健全理念体系",第一次     

“新农科”背景下地方院校动科专业的实习模式探讨

动科专业生产实习是动科专业学生接触生产实践的起点,是提高学生综合素质和生产实践思维能力的关键阶段。基于新农科背景下对人才培养的要求,针对综合实践教学的教学方法、手段和考核等方面存在的问题,提出在本环节中通过"我i科大"App和多元化实践教学及考核评价方式的改革与实践,来激发学生对动科专业生产实践知识的探求欲,提高实践教学效果。