试论高职院校篮球运动员的体能训练

篮球运动是目前高校最为重视的一项体育运动,其运动强度较高且具有一定的对抗性,十分考验运动员的身体素质以及体能。运动员只有具备良好的身体素质以及体能才能够在比赛中呈现最佳的状态,取得更好的成绩。本文主要针对高职院校篮球运动员的体能训练展开相关研究,通过对高职院校篮球专项体能训练中存在的问题进行分析,进而探讨出了高效篮球运动员体能训练的相关改革与创新,仅供参考。     

核心力量训练对篮球专项体能的影响分析

对于目前的篮球运动中,运动员的体质是体能训练研究终点之一,就是现代篮球运动中的强对抗现象。由于篮球比赛的规则特点,强对抗在比赛中的出现是不可避免的,并且在比赛中的队员通常在对抗中同时需要完成各种动作与技术的进行,可以说,强对抗下的篮球比赛选手是如何施展战术是篮球比赛中的重要核心之一。对抗的精彩及篮球选手对于战术的发挥,是现代篮球的引人之处,而要将这两者能够同时完成则需要运动员具有非常强大的体能进行这一系列动作的支撑,所以对于篮球队员来说,一个优质的体能条件是完成篮球运动的必要条件。本文通过8周的核心力量训练与传统力量训练对比分析,阐述了核心力量训练对篮球运动员专项体能的影响,为相关的研究提供了参考。     

浅析业余篮球运动员的体能训练与营养补充

体能是篮球运动员运用技战术的基础,理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议.     

浅析篮球训练中体能训练存在问题

随着我国社会经济的发展,人们越来越重视体育锻炼。而篮球这这种运动是很受人们欢迎的,不管是普通市民还是运动员,都应该重视体能训练。本文分析了篮球训练中体能训练存在问题,并提出了相关的措施,希望对体能训练有所帮助。     

优秀青年女篮体能水平评价指标及量化评价模型的研究

通过具体指标,研究了优秀青年女子篮球运动员的身体形态、身体机能、运动素质的状况,并对其体能水平做出了综合 评价,建立了综合评价模型;制定了优秀青年女子篮球运动员体能水平单项评分标准及体能均衡度等级与评价标准,这些研究 结果对发现优秀青年女子篮球运动员体能发展水平的优势与不足具有一定科学指导作用,为教练员更好地控制运动训练过程提 供更全面、更有效的数据,并提出今后篮球运动员体能研究深化方向。     

国家男篮运动员体能评价指标体系研究*

运用文献资料法、访谈法和专家调研法,构建了由4项一级指标和16项二级指标组成的国家男篮运动员体能评价指标体系,提出了指标权重的计算方法,并制定了国家男篮体能单项评分标准和体能综合等级评价标准。评价体系和评价标准的制定,既是教练员科学规划运动员体能训练的重要参考,又为选拔优秀男篮球运动员提供了定量的分析依据。     

浅析体能训练对预防高校篮球运动损伤的作用

本文主要对体能概念进行了详细的叙述,提出了篮球运动中常见的运动损伤类型以及成因,阐述了体能训练现状以及体能训练对预防篮球运动损伤的重要作用,希望能够引起业内人士对体能训练的关注。     

核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术影响的研究*

目的：研究核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术的影响,探索男子篮球运动员的训练模式,为相关政策的制定提供理论依据和数据支持。方法：从高校中随机抽取40名男子篮球运动员,分为对照组和实验组,实验组的篮球运动员进行核心力量训练,对照组的篮球运动员进行传统力量训练,在都进行12周的力量训练后,比较实验组与对照组的身体素质及基本技术。采用SPSS 20.0软件进行数据结果统计分析。结果（1）实验组中实验后的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于实验前（P<0.05）,在对照组中篮球运动员各项指标差别无统计学意义（P>0.05）;（2）实验组的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于对照组（P<0.05）,而实验组与对照组的助跑摸高差别无统计学意义（P>0.05）。结论：核心力量训练能提高篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮等基本技术,而对助跑摸高身体素质的提高效果不明显。     

浅析青少年乒乓球运动员专项体能训练

青少年运动员是我国体育发展的后备力量,是建设体育强国的砥柱。乒乓球运动是我国的"常青树",所以把青少年乒乓球运动员发展的越来越优秀是我国的一大重任。本文以青少年乒乓球运动员专项体能训练方法为研究对象,以乒乓球项目的特点、青少年身体发育特点、国际乒联改革、国球优秀运动员的损伤为依据,来探讨关于乒乓球运动的专项体能方法 ,制定出符合青少年乒乓球运动员专项体能训练的方法。     

对篮球战术意识若干问题的分析

篮球战术意识既是运动员在比赛中战术水平有效发挥的前提条件,也是其自身运动技术水平提高的根本保证。比赛中运动员巧妙地运用战术、合理地发挥体能和技战术的效能,是取胜的根本。因此,战术意识被认为是篮球运动员最宝贵的精华,它不是天生的,是随着运动员篮球技能的形成过程而产生,也随着篮球技、战术发展过程而提高。     

我国高水平女子篮球运动员体能与技术的测试与评价*

随着大数据时代的来临，用数据说话才是评判优劣的主流依据。2014年WCBA开始实施运动员体能与技术测试达标要求。通过对2014年和2015年282人次WCBA运动员体能与技术测试成绩的分析，结果表明：WCBA队伍运动员普遍年轻，与2014年世界女篮锦标赛前四名球队相比有5~6岁的差距，差距较为明显。从身高特征看，WCBA队伍组队思路向高大化发展，队员平均身高与2014年世界女篮锦标赛前四名国家队水平相当。2015年测试成绩较2014年有一定的提高，运动员投篮能力不强、上肢力量较弱的短板较为突出。把握项目特征，注重体能训练指导；结合专项特点，突出投篮技术练习；建立数据体系，客观评价机能状态，是提高我国高水平女子篮球运动员竞技能力的关键所在。     

高水平散打运动员体能训练研究

体能训练是我国散打运动员的薄弱环节,特别是在比赛中应该具备的耐力、力量、速度、灵敏、协调的训练还是比较缺乏的,没有引起足够的重视,训练方法比较单调,而体能训练对于散打运动的发展却有着十分重要的意义。本文对所存在的问题进行深入的剖析,根据项目特点寻求相应的创新型散打运动员体能训练方法,使散打运动员的体能训练更加完善。     

篮球专项速度训练研究

对篮球运动员的速度素质和训练中的理论问题进行了讨论和分析。速度质量是篮球比赛技术的基本素质之一,是篮球运动员训练的关键环节。篮球运动的速度体现在技术应用的速度和各种技术的移动速度。篮球运动员的速度素质训练重点应体现在提高综合技术能力的基础上,提高速度和方向能力提高的节奏,提高质量的一般速度和特殊素质训练的速度。     

探究拓展训练的思维方式引入高校篮球教学的可行性

拓展训练是高校篮球教学的重点,以现阶段高校篮球教学工作的实施情况为基础,结合近年来拓展训练思维方式的特点,分析拓展训练在高校篮球教学中的发展趋势,明确拓展训练思维方式在高校篮球教学中应用的意义,提出切实可行的高校篮球拓展训练教学方案。     

场上不同角色篮球运动员竞技能力结构的非衡补偿效应分析研究

篮球运动各个位置对队员的体能、技能、战术能力、心理能力和智能都有特别要求,这决定了其竞技能力因素某些方面的薄弱、不足。补偿效应是由高度发展的竞技能力在一定范围内对缺陷能力的弥补代偿。从个体运动员用优势能力对缺陷能力的补偿、个体运动员对缺陷能力的加强训练、全队战术补强法、不同位置队员的互补不足等4个方面对场上不同角色篮球运动员竞技能力结构的非衡补偿效应进行了分析研究。     

高校培养优秀运动员存在的问题与发展对策研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析以及数理统计等研究方法,对教育部2012年认定的 招收田径、篮球、乒乓球高水平运动员以及运动训练专业运动员的高校现行培养优秀运动员存在问题进行 研究,经过与美国大学培养优秀运动员体制进行对比分析,结果表明,现行我国培养优秀运动员的课程培 养体制不健全;训练经费不足,来源单一;学训矛盾严重;建议我国高校领导加大重视力度,提高关注度 ,积极发挥大体协的作用;走高校竞技体育产业化道路;调整竞赛体制,提高竞赛水平,正确处理训练和 文化学习的关系等。     

武警消防大队体能训练调查研究

消防部队是一支人们安全及国家公共财产安全的军事化队伍,当灾难来临时他们总是首当其冲;他们担负着驻地消防安全监督管理和灭火、抢险救援等工作,是保护地方经济建设、维护社会稳定的工作任务等的重要力量。消防部队开展各项训练工作的基础是体能训练,体能训练决定了消防部队官兵的业务水平和战斗能力。因此,需要加强消防官兵身体素质的训练,提高战斗力和适应能力。希望通过本研究的努力为武警消防官兵体能体能训练的提高乃至我国武警消防体能训练体系进一步完善提供些许参考。     

高校篮球运动员膝关节损伤的生理因素研究——以河北省高校为例

浅述了河北省高校篮球运动员在篮球运动中膝盖损伤的生理因素及其影响,并提出相应的简单防治措施,目的在于减少篮球运动员膝关节损伤的机率,在激烈的身体对抗下能有效保护篮球运动员的身体不受损害,延长篮球运动员的运动寿命。     

核心力量训练在高校篮球训练中的应用探讨

随着教育事业的不断改革,在校园以及学习当中不仅注重对学生知识的传授,更加重视培养学生健康体魄。因此,高校篮球受到越来越多人的关注。文章阐述了将核心力量训练在高校篮球训练中应遵循的原则,分析了核心力量训练在高校篮球训练应用中的重要性,以及核心力量训练在高校篮球训练中的应用,以期在高校篮球训练当中提高对学生技能的训练以及思想观念的培养。     

校园足球队的训练探讨——以四川大学锦城学院为例

因流行病毒校园足球代表队原定的比赛和冬训计划无法实施,不能集体在学校进行战术、球感、体能等训练,但是无论是体能训练还是球感训练对于足球运动员都是不可或缺的。基于流行病毒下,四川大学锦城学院结合“停课不停学”的教学工作安排,展开了各课程网络教学。四川大学锦城学院校园足球队依照学校指示,明确要求,集中开展线上训练,严格要求每位队员,在家防控疫情的同时不断增强自我保护意识,提高自身防护能力。新时期“健康中国发展理念,为学校树立“健康第一”教育思想,提升大学生体质教育水平!即使在疫情的影响下,依旧需要坚持训练提升大学生体质健康水平!