吃水果的误区

<正>吃水果的好处多多,能补充营养、养颜排毒、改善身体状况等。但是,如果吃水果不恰当,结果会适得其反。下面介绍以下吃水果的4个误区。1.水果烂一点还能吃。水果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃,以为这样没什么问题。但是,以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症。同时,因为展青     

吃水果有讲究

正水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱。但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康。专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意。别吃大量水果有些人认为水果富含维生素,多吃有益;还有一些爱美的女性为了减肥,只吃水果代替主食。这是错误的做法。因为水果本身富含糖类,如果吃太多糖类食物,又少运动,就会发生血糖或血脂过高的问题。经研究发现,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,     

吃水果的科学

在中国居民的膳食中，水果一般是作为。零食”和“甜品”的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成“零食”，平时很少吃；还有人把水果当成“甜品”．认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首．敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。     

吃水果6忌

忌吃不卫生的水果 食用开始腐烂的水果,容易导致痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 忌用酒精给水果消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精与水果中的酸发生作用,会降低水果的营养价值。 忌吃水果不削皮 一些人认为,果皮中维生素含     

健康养生吃水果

芒果 果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8％,比杏还要多出1倍.维生素C的含量也超过橘子、草莓.芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需.根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14％～24.8％,含糖量11％～19％,蛋白质0.65％～1.31％,每100克果肉含胡萝卜素2 281～6 304微克,而且人体必需的微量元素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高.     

吃水果五误区

研究显示,多吃水果和蔬菜能帮助改善肤色。生活中许多人重视水果的摄入,有专家表示,每人每天摄入水果量以200~400克为宜,并且要遵循"时令、适量、新鲜、多样"的原则。那么水果怎么吃才科学呢?吃水果要避开以下5个误区:一、防农药削果皮削掉果皮太可惜。因为水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分,扔     

吃水果缓解身体小毛病

<正>有时候身体的一些小病痛,不是什么大病,可能只是因为身体内缺少了一些营养元素。所以当你疼痛的时候不妨吃点水果,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。1.缓解便秘。苹果中含的纤维素可以刺激肠道的蠕动,加速排便。苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用,腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状,例如有些人吃了梨、     

生病吃水果有讲究

我们吃的水果,大部分都有医疗保健作用。如果是病人,对症有选择性的吃一些水果,对配合临床治疗,对身体的康复都是非常有益的;如果毫无选择的     

病人吃水果的讲究

<正>作为病人,有选择地对症吃一些水果,对身体的康复是非常有益的。假如是去探望身体不适的病人,更应该选送对病人康复有益的水果。1.腹泻宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果,因吃后易致大使溏稀,加重病情。2.便秘、痔疮宜吃香蕉、梨、桃、橘子,以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等,因为这些水果中含鞣酸较多,有涩肠止泻作用,吃后易引起便秘。3.溃疡、胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果,以防有损溃疡愈合,或因胃酸骤增而加重病症。4.食积、哮喘不宜吃枣子等易生痰、助热、有碍脾胃运化的水果。5.贫血不宜吃橙子、柿子等,     

吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

饭后不宜马上吃水果

随着人们生活水平的逐步提高,人们的保健意识也随之增强,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入胃以后,必须经过一到两个     

病人吃水果有讲究

各种水果具有不同的医疗保健作用。病人必须对症选吃水果,如果吃得不当,不但无益,反而有损健康。发烧病人宜吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多,梨、     

对症使用感冒药

目前市场上的感冒药特别多,究竟该用哪种药物,很多患者很难正确掌握.因为各种药物具有不同的作用特点,使用时应有所区别. 1.头痛、发热、咳嗽为主要症状,感冒较重的患者,可选用帕尔克片、泰诺制剂、百服宁、白加黑感冒片等,其中感冒通、去痛片、克感敏等对治疗头痛、高热更为有效.2.流涕和打喷嚏等症状较为突出的患者,可选用快克胶囊、速效伤风胶囊等.     

孕妇不要吃水果过量

在全国首届妊娠糖尿病基础与临床学习班上,专家发出警告:随着现代生活方式的根本性变化,妊娠糖尿病将有可能成为又一种"时尚病".专家提醒:在各种水果大量上市的季节,孕期妇女饮食要特别注意,千万不要吃水果过量. 目前,越来越多的孕期妇女在定期进行的健康检查中发现,平时正常的血糖值突然升高,但自己却没有任何不适感觉,这就是妊娠糖尿病.妊娠期进食增多、运动减少、体重增加,所以对女性来说是极其容易发生糖尿病的时期.     

生病吃水果有讲究

我们吃的水果，大部分都有医疗保健作用。如果是病人，对症有选择性地吃一些水果，配合临床治疗，对身体的康复是非常有益的：但如果毫无选择地吃水果．就可能不但无益．反而有损健康．[第一段]     

花粉过敏者慎吃水果

当花粉过敏者在吃水果时感觉嘴里麻麻的或发痒时可就要注意了．这种情况持续下去有加重过敏的危险。     

吃水果要三适

夏秋季节市面上水果品种日益繁多，吃水果，要“三适”，才能适应自己体质，发挥有益健康的“奇效”。