春补养生

食补春季人体内细胞代谢旺盛,营养供给也需充足。每天喝1怀牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。每天都应吃些蔬菜、水果,总量不少于500克。早餐宜喝一碗米粥,吃一些麦片和鸡蛋。气补春回大地,空气中的负离子增多,经常到效外、海滩、湖畔、山巅去走一走,既能一解冬日的郁闷,又能呼吸到新鲜空气,实为春季养生的妙法。动补锻炼时要尽量让全身每一处关节、每一块肌肉都活动起来,但运动量要适当,微汗即止,不必气喘吁吁。静补每天应有一段静补的时间。可独处静坐,可闭目调息,也可聆听音乐,只要达到身心皆静的目的…     

吃香蕉防花粉过敏

日本筑渡大学的学者近日发现,定期食用香蕉能改善过敏症状,特别是花粉过敏。香蕉中丰寓的维生素B6能促进血清索等大脑神经递质的合成,而血清素可有效缓解过敏症状。     

健康小家电——豆浆机

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸和铁、钙等矿物质,多喝鲜豆浆不仅可以使皮肤更白皙润泽,而且还能防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。因此,不妨选购一款豆浆机,每天为家人酿一杯健康又放心的豆浆吧!     

赏花勿忘健康

花卉能给人们带来很多益处,而些花卉对人体健康也有负面影响。 花粉过敏 翠菊的花粉与人接触后会引起过敏。凌霄花粉对人的五官有强烈的刺激作用,误入眼内,可引起眼睛发肿、发痒、角膜发炎。哮喘等呼吸道疾病患者与紫荆花的花粉接触过久,会使病情加     

鲜豆浆制作技术

鲜豆浆被誉为绿色牛奶,营养价值高,是公认的食疗兼备的植物蛋白饮料。将其制作成能久存的鲜豆浆,可供人们随时饮用,无论家居或外出,均感方便。要制作出耐存放的鲜豆浆,可采用约120℃加热20分钟以上的高温灭菌法,或者130℃以上加热数秒钟的     

盆景茶花

置盆 盆景茶花宜放置温暖湿润、通风透光的地方。春季要光照充足，夏季宜注意遮阴，放置阳台时避开西晒。 浇水 盆景茶花要保持盆土经常湿润，但不宜过湿，防止时干时湿。春季适当多浇水，以利发芽抽梢；夏季坚持早、晚浇水，最好喷叶面水，不要用急水直浇或者漫灌，避开中午前后高温时浇水；秋季浇水要适量；冬季则宜在中午前后浇水，叶面两三天喷一次水。     

花粉防护提示

正今年花粉季始期同比以往有所提前2020年的春天不像以往,因为疫情的原因,"尽量不出门、出门戴口罩"成了当下市民的状态。正因如此,这可给以前忍不住贪恋窗外好风景又怕花粉过敏的朋友们"打了一针定心剂"。常年遭遇花粉过敏的关女士向生态融媒记者介绍:"前几年,看到百花盛开的盛景既想停下驻足片刻,但因过敏惹得我看见怒放的百花就像见到了避雷地图一样,只能悻悻地绕而远之,心里痒痒难     

阳春预防“花粉症”

“花粉症”是因接触或吸入花粉而引起的一种过敏性疾病。春暖花开,空气中漂浮着大量的各种各样的花粉微粒,并随风广泛传播,因而极易被吸入呼吸道内,引起花粉过敏。此病主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛,并伴有上腭、外耳道、眼结膜等剧痒症状。严重时还会出现胸闷、呼吸困难、支气管哮喘等。若不及时治疗,还可并发肺气肿、肺心病等严重疾病。     

丛生竹类假植延时栽培技术试验

竹苗栽植通常在春季进行,但若遇春季干旱则会影响栽植成活率。本文试验研究了竹苗假植延时栽培技术,即将竹苗在春季萌芽前先行假植,待夏季雨季来临时,再进行定植,这样可避开春季干旱。试验结果显示,将竹苗进行假植延时栽培,造林成活率可达95%以上,竹苗的适宜栽培时间可延长约4个月,从而有效规避干旱季节,节约管护成本,提高造林成活率。该技术在造林和园林绿化中有较大的应用价值。     

花粉过敏与城市绿化植物设计

一部分植物花粉具有致敏性,对人体产生过敏反应。文中分析了花粉传播与花粉过敏症的特点、总结了产生致敏花粉的植物种类,并花粉过敏探讨了在园林绿化规划与设计中植物选择的原则。       

杨柴苗冷藏延后造林技术

杨柴苗低温冷藏后造林可将造林时间延长3～4个月。避开沙区春季风大干旱时期，提高造林成活率（达90％以上）。避开鼠兔危害盛期，提高到年保苗率（达80％以上）。解决了春季造林因劳力缺、时间紧的矛盾，打破了杨柴夏季不能植苗造林的常规。     

油茶花粉贮藏和人工萌发试验初报

<正> 油茶物种可分春花种和冬花种两大类。对不同花期的油茶物种进行杂交时,为保证花粉的生命力,必须克服因花期不一所造成的种间杂交的困难。油茶花粉的贮藏和人工萌发,国内有过报道(主要是对冬花种中开白花的普通油茶(Camellia oleifera abel)。研究结果贮藏时间只有2个月,花粉发芽率为22.2—83.60%)。但对春季开花的白花油茶和红花油茶物种未见报道。春季开花的物种,其花粉经过夏季贮藏后能否使用以及能否收到良好效果,这是种间杂交的一个关键性问题。近几年来,我们在开展油茶杂交育种工作的同时,进行了这项工作。试验得出,普通油茶经6个月     

自制豆浆有学问 泡豆保存需得法

豆浆与牛奶各有优劣,豆浆不及牛奶之处,一是钙含量低,二是不合维生素AD,三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势:含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,对于预防多种慢性疾病均有帮助;含有维生素E和不饱和脂肪酸,不含胆固醇;含有膳食纤维。牛奶有人喝了不舒服,豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对健康并     

健康饮食二十条

１．不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。２．按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。３．不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。４．不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。５．尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。６．尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。７．体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。８．喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。９．每天一定要吃一次纤维食品：…     

仁用杏的高产栽培

一、选用优良品种　仁用杏品种可选用大扁、次扁、一窝蜂、白玉扁、串铃扁。授粉树选山杏、串枝红。二、园地选择　仁用杏主要适宜在年平均气温6～ 1 2℃的地区 ,冬季最低温 - 38℃的地方仍可越冬。对土壤适应性很强 ,抗寒、抗旱、耐瘠薄 ,在平原沙荒、丘陵荒山、坡地梯田、田旁隙地都能丰产。主要影响生产的问题是花期和幼果期的晚霜冻 ,选择园地时一定要注意小气候条件 ,选择背风向阳地势高燥 ,地形开阔的坡田、梯田、避开风口 ,防治春季寒流侵袭和晚霜冷空气沉积造成冻花冻果。三、苗木定植　定植选用 2ａ生壮苗。以春季萌芽前定植为宜 ,…     

绿色生活提示

春季旅游注意事项春天来了,万物苏醒,正是出游的好时光!春游是一项很好的体育活动,它能结伴交友,使人赏心悦目。心胸开阔,心旷神怡,调节人的心理活动,促进血液循环,强健肺功能,同时还能开发儿童智力。但在春游时要注意以下事项:要注意卫生保健,春天气候变化无常,时风时雨,外出春游时定要备足衣服,携带雨具,以防雨淋,伤风感冒。登山下坡,切勿迎风而立,避免受凉。春游时,如在外野炊野餐,要注意饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的地方,以免受潮致病;野炊时要注意风向,不要随便丢弃火种,余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人,要尽量回避有花之…     

打造中国矿泉水的文化内涵

我是从事水研究的,很多人问我喝什么水,我从来都模糊回答。我每天喝什么水,你可以到我家里看,我就喝两种水,一种水就是“泉阳泉”,第二是喝长白山水。我要喝中国品牌的水。2008年奥运会在中国开,我希望中国的明星多做中国品牌的代言人,特别是为中国的矿泉水产品代言。     

在教学中培养学生创造能力的一次尝试

在教学中培养学生创造能力的一次尝试河南洛阳林业学校陈智忠我们在讲授花卉栽培时，针对花卉植物品种类型繁多的特点，提到花粉是植物具有保守性的器官之一，可根据花粉形态探讨植物的亲缘关系，进行品种鉴别，以及结实率预测等。由此引起学生的兴趣，他们提出既然花粉的...     

高血压患者该多吃蔬果

正多吃富含钾的食物可以抵消盐过多对血压的害处,高钾饮食可以降低血压。高血压患者应该吃多少钾呢?根据世界卫生组织(WHO)建议,每天摄入钾3510~4680毫克时,降低血压的幅度最大。蔬菜、水果是钾的主要来源,简单地计算一下,高血压患者每天要吃750克新鲜蔬菜和500克水果!每天要吃750克蔬菜并不容易,如何才能多吃蔬菜,获得更多的钾呢?首先,早餐、午餐和晚餐每餐都要有蔬菜,变换蔬菜种类,每天5个品种以上。     

保健佳蔬——茄子

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子营养丰富。据分析,每100克茄子所含碳水化合物4．2克、蛋白质1．5克,此外还富含磷、钙、钾等矿物质及多种维生素,尤其是紫色茄子含有大量维生素,可增强细胞间的粘着能力,有防治微血管脆裂出血、促进伤口愈合的作用,难怪医家视之为健身蔬菜。