课后运动三法

方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起：然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出，呼尽后保持屏息状态1秒～2秒钟。     

怎群预防脑梗死

1.端肩活动(耸肩):可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供驱动力。做法:每天早晚做双肩上提活动,上提、放下反复做4~6分钟。2.转颈活动:可增强血管的抗压力,有利于预防中风。做法:两手叉腰,头部自右、上、左、下方向慢慢旋转6圈,然后再反方向慢慢转动6圈。高血压患者必须非常小心。也可改成"搓脖颈"法:两手掌紧按后脖颈,用力向左右来回搓32次。搓毕,右手掌     

出汗多适吃酸味食物

揉腹是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念．然后将右手掌贴于脐部,左手掌放在右手背上．以脐部为中心,稍稍用力．作顺时针按揉,按摩的范围由小到大．再由大到小,连续按摩50次：再更换左右手位置,     

取出断头钥匙的方法

如果在开锁时用力过猛而使钥匙折断在锁孔里,可将折断的匙柄插入锁孔,使它与断在锁孔内的另一端的断面完全吻合,然后用力往里推,再轻轻转动匙柄,锁就可以打开。锁打开后,可用很细的钢丝锯条或手工锯条插入锁孔,使锯齿和钥匙齿咬合,然后慢慢地拉出断钥匙。断钥匙拉出一小段时,就     

防治痔疮锻炼八法

1．直立，尽量吸足气；仰首，张口呼气，再吸气。反复呼吸20～30次。 2．仰卧，全身放松，双手叠放小腹上，做呼吸运动。反复呼吸30次左右。 3．仰卧，全身放松，将臀部及下腿用力夹紧，同时肛门向上提收，配合吸气，然后放松，呼气，反复做15～20次。 4．仰卧，双膝屈曲并拢、两手放在头下，以足和肩为支撑，将腹部、臀部抬起悬空，同时收提肛门，吸气，然后放下，呼气。反复做10—15次。     

仔猪断脐方法

仔猪生下来时,要将脐带内的血液向仔猪腹部方向锊挤,尽最大可能把脐血挤回仔猪体内。断脐时应注意要在离仔猪腹部5厘米左右处,左手指头捏紧断脐处,右手握脐带末端朝一个方向扭,慢慢将脐带扭断;或     

碳酸氢钠液治疗奶牛乳房炎

将患区乳房内乳汁或分泌物挤净，用酒精棉擦拭乳头口及乳头，经乳管慢慢插入乳房针，连接注射器，将药液缓缓注入乳房内。用５％碳酸氢钠液配制成２．５％溶液４００～５００mL，加热到３８℃注入乳房内，用手指轻轻捻动乳头管，并用双手手掌自乳头向乳池，由下向上按摩，迫使药液扩散，再由上向下按摩，全部挤净，然后注入青霉素２４０IU、链霉素１００IU，用水１００mL，每日２次，５d为一个疗程。碳酸氢钠液治疗奶牛乳房炎@孙德利     

老年人如何提高身体平衡能力

<正>年纪大了,平衡力会越来越差,加上腿脚乏力就容易摔倒。老人跌倒,轻则伤到皮肉,重则骨折甚至死亡,所以要引起足够重视。以下运动方法可帮老人提高自身平衡能力,预防跌倒,不妨一学。首先,挺胸站稳后,将重心移到左腿上,慢慢从1数到20;再将重心移到右腿上,慢慢从1数到20。重心交替在左右腿上移动,重复做10次以上,无需     

多揉拇指甲血压稳下来

在拇指甲根线状隆起肌肉处，用另一手拇指、食指捏住，旋转揉搓；然后，再从甲尖向指根方向揉搓。呼气时揉搓，吸气时放松。不要过于用力。左右拇指各揉搓5分钟左右。早中晚各做1次可让血压稳下来。     

简易方法治愈羊乳房炎

新疆兵团农五师八十九团七连退休人员梁朝饲养的一只羊的单侧乳房发硬，用力捏挤有黄色脓液流出。他用了最普通的方法将其治愈：用手捏挤羊乳房，直至黏性分泌物流出。然后用20毫升鱼腥草注射液稀释3支160万国际单位的青霉紊和1支100万国际单位的链霉素，用通奶针将稀释的药液注入羊的乳房。每日1次，3天后痊愈。     

鳝鱼的熏制加工

1．剖杀、挤血。将鳝鱼剖杀,去其骨头及内脏,成为鳝片。将鳝片进行冷冻,然后挤血。按1kg鳝鱼的重量,加入食盐3g和硝石0．5g的标准,将食盐等均匀地撒布在鳝鱼上,然后放在倾斜的台子上,再在其上压一块重石,以挤出鳝片的血水。在2℃的冷库中放置一昼夜。     

中老年人三个动作可延缓衰老

1、五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。2、闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原。3、用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。     

日常保健

经常按揉腹部可长寿腹部按揉的具体操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持     

泡泡水吹气球

正每次的节日庆典都能将孩子们对于气球的热爱表现得淋漓尽致,他们中有的鼓着小嘴巴用力地吹呀吹,有的帮着老师拴一拴、挂一挂,有的把气球高高抛起,有的则和同伴们兴致勃勃地玩起了踩气球的游戏……总之,一看到气球孩子们就兴高采烈,玩性大发。但是孩子们毕竟肺活量有限,吹气球的时候还是很费力。于是,我萌生了带着孩子们探索用泡泡水吹气球的想法。小苏打、醋和盐等是我们常见的生活用品,但是小苏打和醋混合产生的气体能够吹起气球,却是绝大多数孩子不知道的。如今的家     

蚂蚁除虫机器人

这些小蚂蚁们在干吗?这只小蚂蚁好像已经把嘴巴伸进花里了,那只小蚂蚁在惬意地用舌头舔着嘴,好像刚刚"酒足饭饱",而另外的那只正趴在大西瓜上,难道它们在"人口夺食",在偷食我们的西瓜吗?你再仔细看看,事实是那样的吗?你会发现,你确实是误会它们了。那个嘴巴伸进花里的蚂蚁正在给西瓜授粉,而     

游泳时下肢抽筋怎么办

抽筋是指肌肉不自主的强直收缩,游泳中最易发生的是小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。主要原因是由于寒冷刺激,大量排汗、身体疲劳,使肌肉收缩失调。处理方法有两种。浅水中解除法:小腿抽筋,可用单足站立在水中,双手紧握住抽筋的前脚掌,伸直膝关节,用力屈曲足背,牵引2～3次。然后,屈曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。同时,按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋,可用力使足和足趾背伸,同时按压足底的涌泉穴,促使痉挛缓解。深水中解除法:发生抽筋后,要沉着、冷静。可用蛙式慢慢游向池边,待上岸后,再用上法解除。N [060844]     

几种常见药用动物的加工

1.土元。将活土元洗净泥土后,放入盐水(每kg土元加10g盐)煮40分钟,待其腹部瘪时捞出,摊在席上,用木板轻轻压出腹部积水,焙干或晒干。2.蜈蚣。将蜈蚣倒入盆或桶内,用热水烫死,再将尾剪开,挤出肠粪和卵,然后取长宽与蜈蚣相等、两端削尖的薄竹片,一端刺入下颚,一端扎入尾部上端,借     

浅谈歌唱中的用力与放松

歌唱过程中的放松是相对的,要做到松而不懈。良好的歌唱状态,是发声器官与相关的各腔体协调用力、各种力用得恰到好处的结果。若某部位用力不够或者用力过了头儿,整个歌唱状态就会失去平衡。只有在各种力相协调的前提下,声音才能松弛、自然、集中、明亮,感情表达才能随心所欲。     

羔羊人工哺乳的技术要点

羔羊进行人工哺乳．必须掌握以下几点关键技术，供广大养羊户参考。一、羔羊训练羔羊开始人工哺乳时，不习惯在奶盆中或用奶瓶吮乳汁，应进行哺乳训练。方法是将温热的羊奶（或牛奶）倒人奶盆中，喂奶员一只手的食指弯曲浸入奶盆，另一只手保定羔羊头部。让其嘴巴慢慢接近乳汁，使其吮吸沾有乳汁的指头，     

有几种食物不要吃新鲜的

鲜海蜇新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素。只有经过食盐加明矾盐(俗称三矾)清洗两次,使鲜海蜇脱水两次,才能让毒素随水排尽。海蜇呈浅红或浅黄色,厚薄均匀且有韧性,用力挤也挤不出水,这种海蜇方可食用。人们到海蜇产地旅游,会遇到兜售不经处理或只经1—2次盐渍处理的海蜇,