间歇性低氧训练对篮球运动员供氧能力实验探究

研究目的：在于探究21天的间歇性低氧训练对于篮球运动员的供氧能力的影响。研究方法：12名专业男篮球运动员,随机被分为低氧(H)组和对照(C)组,每组各6人。在实验探究过程中,低氧组在模拟2500m的海拔低氧环境下进行间歇性的低氧训练,而对照组则在正常氧气含量下进行训练。除此之外,两组的训练方法完全一致,并且两组的测试指标一致。结果：实验统计数据表明低氧训练会显著增加运动员跑台测试的总距离（起始速度为0,每分钟1km线性地增加,直到被测运动员心率达到180下/min以上）10%,并且,低氧组的最大摄氧量绝对值和相对值显著升高了6.5％和7.8％（p<0.001）。结果显示,在模拟低氧条件下的高强度间歇性训练是提高篮球运动员有氧代谢能力水平的一种有效的训练手段。     

核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术影响的研究*

目的：研究核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术的影响,探索男子篮球运动员的训练模式,为相关政策的制定提供理论依据和数据支持。方法：从高校中随机抽取40名男子篮球运动员,分为对照组和实验组,实验组的篮球运动员进行核心力量训练,对照组的篮球运动员进行传统力量训练,在都进行12周的力量训练后,比较实验组与对照组的身体素质及基本技术。采用SPSS 20.0软件进行数据结果统计分析。结果（1）实验组中实验后的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于实验前（P<0.05）,在对照组中篮球运动员各项指标差别无统计学意义（P>0.05）;（2）实验组的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于对照组（P<0.05）,而实验组与对照组的助跑摸高差别无统计学意义（P>0.05）。结论：核心力量训练能提高篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮等基本技术,而对助跑摸高身体素质的提高效果不明显。     

身体素质对现代篮球比赛中攻击性防守的影响

篮球攻击性防守已成为现代篮球防守发展的必然趋势,如何提高攻击性防守能力和防守效果是一个急需解决的问题。运用文献资料法、理论分析法对篮球攻击性防守和运动员身体素质的关系进行研究,发现提高力量、速度、耐力、弹跳、灵敏和柔韧性,对提高篮球攻击性防守能力有着显著作用。     

高校篮球队体能训练中存在的问题分析及优化策略研究

篮球是一项对体能要求很高的运动,良好的体能无疑是获胜的基础,在此基础上进行战术训练,提高运动员的心理素质。目前,高校篮球运动员在体能训练中存在着注意力不集中、训练强度低、手段单一等问题,为了进一步提高高校篮球运动员体能,本文提出了一系列体能训练的优化策略。     

浅析业余篮球运动员的体能训练与营养补充

体能是篮球运动员运用技战术的基础,理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议.     

浅析多媒体技术在篮球教学中的应用

采用文献资料方法,运用计算机技术结合篮球基本技术的特点,开发了多媒体网络化的应用软件。多媒体技术在篮球教学中的应用,丰富篮球教学手段,优化篮球基本技术教学与训练过程,促进学生素质和教学质量的提高。     

浅析跨栏跑中的力量训练

我们都知道,跨栏跑的成绩取决于运动员的平跑速度和跨越栏架的技术,以及跑、跨协调配合的能力。因此,大多数教练把过栏技术及跑、跨的配合作为训练重点。但有一点是不容忽视的,就是其中的力量训练。根据多年的训练经验,笔者认为力量是人体运动的原动力,是速度的基础,只有在力量的基础上才能有效地提高速度和改进技术。     

谈篮球运动中的防守

现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置。防守能力是实施全队防守战术的基础,它主要体现在运动员的防守意识,以强壮的身体和坚忍的毅力为基础的防守技术,整体的协防能力和拼抢篮板球的能力。培养和提高运动员的防守能力要从思想认识、理论学习入手,它是一个较为复杂、细腻、连续性的过程,要通过反复训练和比赛经验的积累,把防守技战术、防守意识及身体素质有机结合起来有效和谐地发展。1对篮球运动中防守重要性的分析1·1从竞赛规则上分析防守的重要性《2004年篮球竞赛规则》(中国篮球协会审定)共八章50项条款。规则第六章…     

篮球运动员前转身过程中转动腿的生物力学分析

本文运用运动生物力学原理和方法，对一组篮球运动员的前转身技术进行测试和分析，揭示篮球前转身动作转动腿的运动学特征和原理。对受试者动作出合理性的评价，为篮球技术评价与训练提供理论参考依据，以便正确理解认识前转身技术，提高前转身技术练习的效果，推动篮球基本技术的发展。     

优秀青年女篮体能水平评价指标及量化评价模型的研究

通过具体指标,研究了优秀青年女子篮球运动员的身体形态、身体机能、运动素质的状况,并对其体能水平做出了综合 评价,建立了综合评价模型;制定了优秀青年女子篮球运动员体能水平单项评分标准及体能均衡度等级与评价标准,这些研究 结果对发现优秀青年女子篮球运动员体能发展水平的优势与不足具有一定科学指导作用,为教练员更好地控制运动训练过程提 供更全面、更有效的数据,并提出今后篮球运动员体能研究深化方向。     

篮球技术动作比赛应用能力影响因素分析

通过对目前普通高校篮球技术动作训练现状的分析,提出重视培养队员技术动作在比赛中的应用能力,使队员在较短的训练期内尽快掌握在临场比赛中能合理地应用所学的技术动作的本领,从而提高普通高校篮球技术动作训练的质量。     

武术与拉丁舞专项身体素质的相关性研究

武术和拉丁舞的技术,不仅表现在编排套路动作的复杂性,而且还表现在完成动作的难度、创新能力和艺术表演等方面。而只有专项身体素质好的选手才能做出要求的动作。从速度力量素质、柔韧素质、速度耐力素质、静力性力量与爆发力相结合的素质、快速稳定旋转的素质、灵敏反应素质等6个方面对武术与拉丁舞专项身体素质的相关性进行了研究。研究表明,武术与拉丁舞专项身体素质之间存在着较高的相关性,可以相互借鉴吸收,以提高训练效果。应注重专项身体素质的练习,不断提高运动员的专项身体素质,并提高选手的分析、分辨的能力,才能使运动技能得到逐步巩固,为培养优秀的拉丁舞选手奠定基础。     

浅谈青少年运动员力量训练的方法与注意事项

身体素质的发展水平在不同的项群运动员竞技能力结构中均起着决定性作用。而力量素质作为人体运动的基本素质。直接影响着青少年运动员技术的掌握。它是青少年运动员掌握先进技术、取得优异成绩的基础。在运动技术不断完善的情况下,运动员不但要有很快的速度,而且还要有很大的力量。     

常见篮球教学的训练方式和改进策略

篮球是体育教学中的一项重要内容,承担着重大的意义,是推动学生身心素质健康发展,促进学生养成良好合作能力和集体意识的体育项目。随着教育改革的不断推进,体育教学也取得了较好的成果,篮球项目训练也有了更好的进展,但是在实际教学过程中,其仍然存在一些问题,对篮球教学训练的质量和效率都带来了影响。本文对常见篮球教学训练方式遇到的问题进行分析,并提出了相关的改进策略。     

论高校篮球校队训练中提高球员防守能力的重要性

篮球一直是国民热衷的一项体育活动,其给人带来娱乐的同时,可以锻炼人们的身体健康素质。随着世界篮球赛事的不断增加,将篮球运动推高到一个新的高度,这就要求球队具备高超战术水平的同时,加强对训练方法的创新。众所周知,进攻和防守是篮球运动的基本战术,而防守战术对篮球比赛的胜负起到举足轻重的作用。防守战术的创新发展,推动这现代篮球运动向更远方向发展。本文就高校篮球训练中球员防守能力提高的重要性进行了详细的分析,从而为篮球训练水平的提高提供新的参考标准。     

核心力量训练对篮球专项体能的影响分析

对于目前的篮球运动中,运动员的体质是体能训练研究终点之一,就是现代篮球运动中的强对抗现象。由于篮球比赛的规则特点,强对抗在比赛中的出现是不可避免的,并且在比赛中的队员通常在对抗中同时需要完成各种动作与技术的进行,可以说,强对抗下的篮球比赛选手是如何施展战术是篮球比赛中的重要核心之一。对抗的精彩及篮球选手对于战术的发挥,是现代篮球的引人之处,而要将这两者能够同时完成则需要运动员具有非常强大的体能进行这一系列动作的支撑,所以对于篮球队员来说,一个优质的体能条件是完成篮球运动的必要条件。本文通过8周的核心力量训练与传统力量训练对比分析,阐述了核心力量训练对篮球运动员专项体能的影响,为相关的研究提供了参考。     

浅谈如何提高大学生篮球运动员的战术素养

篮球课程是大学里的必修体育课,体育老师在大学篮球课教学中,不仅应当传授学生基本的篮球知识,还要尽可能地训练学生掌握篮球运动的要领,培养学生的篮球战术素养,力争培养一些优秀的大学生篮球运动员。     

场上不同角色篮球运动员竞技能力结构的非衡补偿效应分析研究

篮球运动各个位置对队员的体能、技能、战术能力、心理能力和智能都有特别要求,这决定了其竞技能力因素某些方面的薄弱、不足。补偿效应是由高度发展的竞技能力在一定范围内对缺陷能力的弥补代偿。从个体运动员用优势能力对缺陷能力的补偿、个体运动员对缺陷能力的加强训练、全队战术补强法、不同位置队员的互补不足等4个方面对场上不同角色篮球运动员竞技能力结构的非衡补偿效应进行了分析研究。     

篮球训练课结构优化模式研究

训练课是科学而复杂的专门教育过程,优化训练课结构是进一步提高篮球训练质量和效果的必由之 路。研究以系统观的思想培养和发展篮球运动员在实战、对抗条件下完成技、战术动作的竞技能力;构建 了篮球训练课“小、快、大、重”即“小周期,大强度,快节奏、注重实战、重恢复、重科技渗入”的训 练模式。     

吉林省青少年篮球运动员选材的调查研究

竞技体育的发展实践表明,当运动成绩发展到一定阶段,运动员的先天条件就成为促进或制约运动成绩提高的主导因素。运动员本身是否具有运动天赋,无疑是其科学训练能否发挥成效的先决条件。现阶段,我国篮球运动员的选材的相关研究很多,但是具体到省级青少年篮球运动选材的研究不是很多,尚缺少对吉林省青少年运动选材模式的系统研究。旨在通过本文对我省篮球运动员选材提供参考。