高校体育训练中大学生胫骨疼痛的防与治

运动员胫腓骨疼痛发生,在田径训练后是很常见的,训练结束后,经常会有小腿部疼痛,尤其是刚开始从事田径运动训练的青少年运动员,容易发生胫腓骨疼痛。了解其发生机理,有效的防治很关键。     

核心力量训练在田径课堂中的实效性研究

田径运动从大的方面说包括跑、跳、投三项,尽管田径项目很多,但田径运动中所有运动项目都有一个共同的要求,那就是运动员有良好的力量素质和协调性,那么良好的力量素质和协调性怎么训练呢,传统的力量训练对身体浅层的较大块肌肉训练效果较好,但是对维持身体平衡意义较大的,深层的小块肌肉训练不足。核心力量的训练正好弥补了这一点。核心力量是在运动的时候起到稳定人体核心部位、控制人体姿态平衡、上下肢协调用力,使运动员的运动技术动作出现协调、经济和流畅的特点。本文采用实验法、数理统计法和访谈法等方法对北镇市第三高级中学田径校队学生进行核心力量的分组实验,发现核心力量训练对全面均衡发展田径运动员的力量素质有着至关重要的作用,对于加强神经对肌肉的控制,减少能量消耗,提高工作效率,预防运动损伤具有显著作用。     

浅谈核心力量在田径运动中的应用

近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径运动是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体协调性和控制能力。根据田径项目的特点与运动训练相关的理论知识,提高田径运动员的核心力量,并促进运动成绩的提高。     

提升体育教师教学理念 提高学生田径比赛成绩

参加比赛的中学生田径运动员,在比赛中所能达到的运动成绩,除了受其自身的素质和后天的训练等因素影响外,与他们赛前的心理变化有直接的关系。本文结合田径运动的特点具体论述了田径运动员参加比赛前的焦虑心理状态,和增加他们自信心的具体措施,直到达成最后的心里状态,为运动员在训练和比赛中的心理调节提供参考。     

排球运动员进行身体素质训练的特点分析

排球运动是体育运动的一种重要组成部分,对运动员的身体素质有很大的影响。随着排球运动的逐渐发展,身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中,应该要加强运动员的身体素质的训练。在进行身体素质训练的过程中,要对运动员身体素质训练的特点进行分析,认识到排球运动对身体的要求,加强身体素质训练。     

高校高水平田径运动员合理化训练研究

本文从我国高校和田径运动的特点出发,在总结和借鉴国际国内运动训练方法的基础上,对高校高水平田径运动员在训练过程中如何进行合理化训练,力求用高效、高质量的训练方法和手段,在不影响文化知识学习的基础上较快提高运动成绩的目标进行探讨。     

中学田径短跑运动员力量素质训练

中学时期,田径运动是开展比较良好体育项目,短跑项目力量素质起决定因素,本文通过分析中学田径运动员力量训练的内容与主要特征,以及力量训练的方法,为中学田径短跑运动力量训练提供参考。     

浅谈青少年田径运动员训练

要保证青少年田径运动员的训练目标得以顺利实现,就必须将建立全过程的训练最高目标作为基本着眼点,也就是说要准确定位青少年田径训练实质,保证我国田径事业的健康发展。由此,我国要制定全面、系统、科学的人才培养方案,实现技术、素质以及信念的全方位发展。     

警犬最佳“竞技”状态的养成

一位著名的田径教练在谈到对优秀运动员的培养时,讲到这样一个观点：教练除了带好运动员的日常训练外,还有一个重要任务,那就是在比赛前把运动员调整到最佳竞技状态。笔者以为,这一观点同样适应于警犬训练。一个优秀的训犬员也应该想方设法在使用前把警犬调教到最佳状态,以保证其任务的圆满完成。     

警犬最佳"竞技"状态的养成

一位著名的田径教练在谈到对优秀运动员的培养时，讲到这样一个观点：教练除了带好运动员的日常训练外，还有一个重要任务，那就是在比赛前把运动员调整到最佳竞技状态。笔者以为，这一观点同样适应于警犬训练。一个优秀的训犬员也应该想方设法在使用前把警犬调教到最佳状态，以保证其任务的圆满完成。     

背越式跳高技术中移动和动作类两种速度素质训练方法探索

身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力。身体素质训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体素质训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。     

关于田径核心力量训练的研究

体能是田径运动项目的核心,运动员只有具备良好的体能,才能够在运行项目中更好的发挥自己的潜力。核心力量训练主要是对运动员体能的提高,通过核心力量训练,能够有效的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量以及稳定性。最初核心力量训练主要应用于游泳以及水上等少数项目,但是后来逐渐应用于所有田径项目中。核心力量训练能够让运动员对自己的身体有更好的掌控能力,从而提高运动员田径运动成绩。     

如何提高青少年综合素质及运动员的训练手段

<正>业余体校的学生大多在青少年时代,身体发育旺盛时期,具有活泼、好胜的心理特点,思维方式比较单一,运动技术不稳定,如果在训练中方法不当,可能使运动员产生厌学情绪,所以在训练中采用传统的练习方法的同时,要改变训练方法,经常用快乐的训练的法,收到了一定的效果。1业余体育快乐训练的应用训练中既要严格又要调节快乐气氛:在训练中严格要求,严格训练是必要的,但教练员过于严厉,使训练紧张,反而压抑了运动员的个性发展。教练员要多关心和爱护运动     

核心力量训练对女子竞技体操教学训练的作用研究

核心力量训练存在于所有运动项目中,是针对身体核心肌群及深层小肌肉进行力量训练,女子竞技体操教学训练中运动员技术水平的提高,核心力量训练发挥着重大作用。     

浅谈形体训练在护理专业教育中的作用

形体训练在护理专业教学中有着非常特殊的意义。它是各大高校实施体育美育的有效手段,是加强人才包装,实现人才内秀外美的重要内容。针对学生表现出的不良身体姿态,形体训练必须引起人们的高度重视;进行形体训练是非常重要的。它对学生世界观的形成、身体发育、心理发育等有着重要意义。     

浅谈高校羽毛球运动员的身体素质训练

良好的身体素质是羽毛球运动员充分各项技战术水平的保证,在平时的训练中,只有科学地、系统地、有计划地、有针对性地对运动员进行专项的身体素质练习,才能增强身体各个器官的机能,保证运动员在高强度,激烈的对抗比赛中娴熟的运用技术,发挥自己身体素质的优势,减少运动伤害,在比赛中战胜对手。由此可见,羽毛球运动员的身体素质训练显得十分重要。     

浅谈形体训练在护理专业教育中的作用

形体训练在护理专业教学中有着非常特殊的意义.它是各大高校实施体育美育的有效手段,是加强人才包装,实现人才"内秀外美"的重要内客.针对学生表现出的不良身体姿态,形体训练必须引起人们的高度重视;进行形体训练是非常重要的.它对学生世界观的形成、身体发育、心理发育等有着重要意义.     

对初中女子三项全能运动员短期强化训练的研究

本文以我校参加相城区中学生田径运动会比赛初中女子三项全能(100m、铅球、跳高)运动员郭影影同学强化训练两个月为测试对象,根据初中学生的实际情况,本人制定训练计划,确立训练的指导思想,并结合训练全过程进行监控(8月下旬准备,10月28日比赛)。经过运动会验证,从而提出了业余三项全能运动员短期强化训练指导思想,以达到短期内迅速提高专项成绩的目的。     

心理学角度出发的业余射击训练中自信心的培养

当今射击运动竞赛,是运动员间技术、身体、心理的激烈较量。运动员不仅要承受较大的生理负荷,而且还要承受较大的心理负荷。因此,要求射击运动员必须有良好的技术、战术及承受巨大心理负担能力,以保持顽强的战斗力和拼搏斗志。优秀运动员的成长过程表明,这种射击的专项素质的培养,必须在儿童少年业余训练阶段予以充分重视。在业余训练中,从心理学角度出发,如何结合射击运动特点,进行科学选材,并采取科学方法进行针对性训练,以提高运动员的自信心,这正是木文所要探讨的问题。     

保山市中学生篮球运动员心理素质的培养研究

随着篮球运动技术水平的不断提高和发展,篮球比赛越来越紧张激烈,运动员在比赛中不仅要消耗大量的身体能量,同时也要消耗大量的心理能量。美国著名学者格鲁波说:"现代篮球比赛的取胜,对于高级运动员来说,80%是心理因素,20%是生物力学因素[1]。因此,我们必须高度重视心理因素对比赛的作用,在日常训练中把心理训练列为重点之一,本文就本市中学生篮球运动员为调查对象,对其心理因素的培养进行分析,旨在为提高我市中学生篮球运动员的心理素质提供参考。