老人生活五忌

一忌睡眠过多中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬不舒。二忌懒于活动春光明媚,常到户外活动,不仅可以呼吸新鲜空气,增强心肺功能,还能舒适地沐浴和煦阳光,增强机体的免疫力,利于身心健康。三忌衣着不当春天气候多变,忽寒忽暖。老年人不要过早地脱掉棉衣,适当“捂”一段时间以便身体适应,以防止受凉感冒,诱发肺炎、肺气肿、肺心病等。四忌生冷食品在春天,老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。五忌四处大串…     

几种有害健康的不良习惯

睡眠过多俗话说“睡出病来”。睡眠过多确易引发某些疾病,特别是血液循环减慢而造成心脏病突然发作或中风。洗脸过频会导致脸部皮肤受更多的刺激而容易衰老。刷牙过久刷牙的时间过久,会损坏牙龈,导致牙周发炎。洗浴时用力过猛人体上的皮肤脱落层仅有0.1毫米厚,洗澡时狠搓会使这     

有害健康的"习惯病"

睡眠过多睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动到最低水平。且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低,易引起一系列疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。洗脸过频洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏。导致皮肤     

冬季保健五不宜

一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且在大肠里腐烂产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老。在夜长昼短的冬季,吃饭过饱还会直接导致身体发胖。二、睡眠不宜过多。睡眠过多会使各种生理代谢活动降到最低水平,人体免疫功能降低,易引起疾     

如何睡觉能更香？

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬睡眠各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般每天在8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。此外，想要睡得更香，就要注意以下三点：     

搂个抱枕睡得香

有些老人睡觉时有很不好的习惯,就是喜欢把手臂枕在脑袋下面,双膝弓起弯曲。医学专家表示,老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下,也不应该双腿交叉或弯曲,因为这样会使全身的肌肉紧张,气血流通不畅,呼吸紧迫,以至难以入睡,即使入睡后也会多梦易醒。建议老人睡眠姿势应以"卧如弓"为标准,尤其以左侧卧为最佳。     

睡眠十忌

<正> 如果我们懂得正确的睡眠方式,了解睡眠的禁忌,对祛病强身,健康长寿均有重要意义。△忌仰卧睡觉时不宜仰卧,以免手放在胸部,压迫心肺,导致恶梦,而且仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸,容易发生鼾声。左侧卧会压迫心脏,都是     

食物也会“偷”走睡眠

胀气食物比如豆类、洋葱、茄子、甘薯、芋头、玉米、面包等,这些食物在消化过程中会产生较多的气体,容易引起腹胀,从而影响睡眠。辛辣食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物会影响睡眠,这个很好理解。因为这类食物在晚餐时如果进食过多,会引起胃部灼热及消化不良。     

从“久卧伤气”探讨慢性阻塞性肺疾病合并坠积性肺炎发病机制

长期卧床的慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease,COPD）患者,痰液等分泌物易阻塞于呼吸道,甚则肺部形成瘀血,极易引发坠积性肺炎。中医认为“久卧伤气”,气伤则虚、气伤痰阻、气伤血瘀,终致痰瘀互结。COPD患者肺、脾、肾虚,痰瘀交阻,久卧于床则加重三脏之虚,痰瘀益甚而合并坠积性肺炎。故从COPD并发坠积性肺炎的中医病机出发,深入剖析“久卧伤气”与COPD并发坠积性肺炎的关系,以期为临床诊疗提供理论基础。     

合理坐卧 养生之道

自古就有＂五劳所伤＂的说法,也就是说＂久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋＂。但从另一方面来说,只要合理安排＂五劳＂：以＂卧＂养气,以＂坐＂养神,以＂立＂养骨,以＂看＂养血,以＂行＂养筋。让你随时随地都能养生并且收到意想不到的养生功效。     

老年人应慎用哪些药物

1.安眠药维持正常睡眠不能仅靠安眠药,因为安眠药多是开始用量较少,长期使用后会形成依赖性,必须加大剂量才能奏效。这无疑会增加药物对心、肝、肾的损害。而且久服后骤然停药,会出现头晕、恶心、肌肉震颤和失眠加重。     

经期喝咖啡的危害

正女性在月经期身体会比较差,特别是贫血的女性,这个时候更要注意休息好。咖啡本就是提神的佳品,如果在经期喝咖啡,不但会影响睡眠质量,还会加重经期的一些不适症状。1.乳房肿胀如果摄入过多咖啡因,会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。2.情绪不稳会增加对体内储存的维生素B的消耗,而维生素B中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。     

诱导獭兔发情的方法

獭兔养殖场如果久不发情母兔的数量过多,就会严重影响养殖场的效益。因此,为提高繁殖效率,对乏情母兔在改善饲养管理条件,根治生殖系统疾病和减少应激的基础上,实施人工诱导催情的方法,及时进行配种。采用的催情方法主要有：     

哪些食物不适合晚餐吃

晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。     

冬天的衣食住行

一、衣着要注意保暖。如果气温不骤降,不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”,所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻黏膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。二、保持睡眠充足。《黄帝内经》曰:“冬三月,早卧晚起,必待日光,此冬气之应养藏之道也”。冬季宜适当早睡晚起,养阴藏神,使翌日劳作精力充沛。“早卧”对追求娱乐性夜生活的人来说有特殊的积极的意义。“晚起”是说冬夜较漫长,不     

生活中的儿童八不宜

<正> 1.不宜使用成人化妆品。会刺激孩子娇嫩的皮肤,引起皮肤疾病,影响健康。 2.不宜吃糖过多。吃糖过多,不仅会助长口腔中细菌的繁殖,容易造成龋齿,而且会影响其消化功能,引起营养不良,从而影响儿童的骨骼发育,甚至引发糖尿病、咽炎、扁桃体炎及肥胖等疾病。 3.不宜睡在大人中间。让孩子睡在大人中间会使孩子处在父母排出的二氧化碳的包围之中,容易出现睡眠不稳,做恶梦或半夜惊哭等现象,妨碍儿童的生长发育。     

盆栽的花卉为何叶子容易发黄

花卉叶片变黄,就会影响植株生长,并失去观赏价值。花卉叶子发黄的主要原因有以下几点: 浇水水浇得过多过勤会使盆土长期过湿,甚至积水,土中缺氧,致使部分须根腐烂,阻碍正常呼吸和养分吸收,引起叶片逐渐变黄脱落。施肥长久脱肥,或久未换盆换土。土中氮素     

三种羊病的治疗

春末至夏季是羊腐蹄病、眼病、中暑病的高发期.笔者从多年的工作实践中摸索出一些防治方法,现介绍如下. 一、腐蹄病 1.症状.病羊跛行,食欲降低,喜卧怕立,行走困难.用刀切割扩创后,蹄底的小孔或大洞中有污黑臭水流出,蹄间常有溃疡面,其上覆盖着恶臭的坏死物,严重时,蹄壳腐烂变形,卧地不起,久卧压成褥疮,还能引起全身败血症. 2.预防.注意喂给适量矿物质,及时清除圈舍中的积粪尿.在圈门处要放置10％的硫酸铜溶液浸湿的草袋,对蹄消毒.     

母兔久配不受孕的防治方法

（一）久配不孕的主要原因和方法 一是种公兔交配次数过多,配种负担重,精液品质下降。母兔管理不当能造成排卵率降低。因此,要合理搭配公母兔的比例,公母比例以一比十为宜。在年龄搭配上次壮年1.5～2.5岁公母兔相配效果最好。其次,兔舍要清洁,空气流通,而且要朝向背风向阳等。     

冬春防牛风湿症

"风湿症"是耕牛冬末春初一种常见多发的疾病.耕牛久卧湿地,夜受风寒,雨水浇淋,以及紧张劳役之后,骤然下水最易染上这种病.