几种常见蔬菜的维生素C含量及其加热变化规律

维生素C是一种抗氧化剂,也是参与人体代谢不可或缺的低分子有机化合物,但易溶于水,具有强还原性,在光照、加热条件下易分解。为探明不同蔬菜维生素C含量和蔬菜在加热过程中维生素C含量的变化规律,作者对上海地区12种常见蔬菜的维生素C含量进行了检测,并比较了青椒和小菠菜加热后维生素C含量的流失程度。试验结果表明,不同蔬菜维生素C含量差异较大,即便是同种蔬菜不同品种间也有一定差异;新鲜蔬菜加热后,维生素C含量下降明显,但不会消失殆尽;小菠菜受热后维生素C含量下降迅速,烫煮4~10 min其维生素C含量相差不大;青椒在由生变熟的过程中维生素C含量平缓下降。从检测结果可以看出,较短的加热时间不仅可最大程度地保留蔬菜的风味,还可保留更多的维生素C。     

反季节蔬菜栽培的经济效益和社会效益

<正>蔬菜是人们生活中不可缺少的副食品,它含有人体必需的多种维生素和其它重要的营养成分。因此,周年均衡地供应数量充沛、品种多样的新鲜蔬菜,其经济效益和社会效益有着十分重要的意义。蔬菜的反季节栽培,是在外界环境条件不适于蔬     

新鲜果蔬维生素C测定方法研究

新鲜果蔬维生素Ｃ测定方法研究林桂荣，郭泳，付亚文，杨铨珍（沈阳农业大学园艺系）维生素Ｃ（Ｖｃ）广泛存在干新鲜水果和蔬菜中。它具有保持肌肤滑润、防止衰老、抗坏血病等作用，是人体必需的维生素之一。Ｖｃ含量在果蔬品种间差异较大，在贮藏加工过程中极易损失，因...     

从维生素A,C摄取量角度对蔬菜不同品种的评价

日本人的人均年蔬菜消费量约110公斤(意大利约155公斤,法国约110公斤,美国约95公斤),排在高水准国家行列内。自给率除洋葱等部分蔬菜品种外,也接近100％。日本的蔬菜生产与消费结构相当稳定。然而,近20年蔬菜主要品种间产量的增减明显不同。在日本,许多中国蔬菜新品种获得了广泛普及,本地品种正在加快消亡。就是说,其生产和消费内容已经起了相当大变化。     

怎样食用菜心?

大青菜是人们日常生活中所喜爱的蔬菜品种之一。从它的营养价值来说,不仅含有脂肪、蛋白质和钙、铁、磷等有机物质,还含有成份较高的维生素B1、B2、PP和抗坏血酸。在大青菜上市旺季时,可选用鲜嫩的菜心,做成红烧菜心狮子头、菜心面筋、生炒菜心、奶油菜心、鸡油四宝等等。这里介绍两种吃法。     

电脑一族的护眼元素

<正>维生素C:它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。菠菜:它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。西红柿:它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸     

棚室绿色食品辣椒高产栽培技术

辣椒分为甜椒和辣椒两种类型,果皮组织中含有辣椒素及维生素A、C等多种营养物质,具有芬芳的辛辣味,是人们喜食的重要蔬菜品种。由于辣椒属喜温蔬菜,对温度要求较高,露地栽培只能在无霜期进行,寒冷季节必须在各种保护地中进行生产。棚室保护地辣椒栽培可根据气候和设备条件以及市场的需求,合理安排茬口,     

宝塔花菜高效栽培技术

宝塔花菜是近两年我市从日本野畸采种场引进的特色蔬菜品种，是十字花科芸薹属甘蓝种的以花球为产品的一个变种蔬菜，又称富贵菜、珊瑚菜花。其花球由一个个花蕾极小的宝塔组成，主茎粗大形成主花塔，颜色浅绿，营养丰富。据测定，每100g含蛋白质2g、脂肪0．25g、膳食纤维1．3g、糖类3．8g、胡萝卜素12μg、维生素C 68mg、维生素B1 0．015g、维生素B2 0．06mg、维生素E 0．09mg及多种矿物质成分，具有健体、防病、养颜之功效。     

樱桃番茄品种比较试验

<正>樱桃番茄为番茄中小果型品种,维生素C含量明显高于普通番茄,可生食、炒食、做汤,营养极为丰富且风味独特,是一种高档的果蔬兼用型蔬菜。随着消费市场对樱桃番茄的需求量不断扩大,种植面积也随之逐渐扩大。为了发挥新品种在蔬菜生产中的作用,筛选出适宜泰兴市无公害设施栽培及市场需求的樱桃番茄新品种,提高经济效益,我站筛选4个樱桃番茄品种并开展品比试验。现将试验结果总结如下。     

北方叶菜用甘薯栽培技术

甘薯茎尖有"蔬菜皇后"之称,营养丰富,叶嫩尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等矿物质。在日本、东南亚等国家和地区及我国台湾省以及南方的蔬菜市场上,甘薯茎尖属畅销种类。近年来,我国各地培育出了专门采摘茎叶的甘薯品种,而北方叶菜用甘薯栽培种植规模较少。叶菜用甘薯品种主要以幼嫩的茎叶作为产品,分枝力强,生长迅速,与以薯块为产品的甘薯栽培方式有所不同。现将叶菜用甘薯在北方的栽培要点介绍如下。     

观赏椒的盆栽技术要点

辣椒是人们十分喜爱的蔬菜,营养丰富,特别是维生素C含量居各种蔬菜之首,在人们的餐桌中占很重要的位置。现在,随着人民生活水平的日益提高,人们不仅要求蔬菜好吃,而且要求“好看”。近些年来我国引进和培育出许多新颖奇特的辣椒品种,它们色彩艳丽,形状奇特。此外,这些辣椒还具有极辣、微辣、香辣、麻辣、     

西芹优质高产高效栽培技术

西芹是近几年从国外引进的优良蔬菜品种。其株型较大,株抱紧凑,叶柄肥厚;质地脆嫩清香,爽口淡雅;纤维少,维生素含量高,商品性好,净菜率高。适宜春、秋季栽培,可对缓解淡季蔬菜市场供应起到一定的作用。一般667m^2产量7800-8100kg,最高可达12000kg,经济效益和社会效益十分显著。现将其优质高产高效栽培技术介绍如下。     

亦食亦药野蔬是宝

我国野生蔬菜资源十分丰富,品种多达600余种。昔日赖以度荒的野生蔬菜不断地被人们推上餐桌,成为美味佳肴。野生蔬菜得自天然,营养丰富,富含人体所需的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、氨基酸、维生素、胡萝卜素等,食用时有一股独特的野味,远非一般蔬菜所能相比。许多野生蔬菜,长期食用后,还能预防并治愈一些疾病,具有药用价值。     

鸡毛菜有孔地膜覆盖栽培技术

鸡毛菜是江苏地区常见的蔬菜品种之一,含有丰富的维生素和矿物质;而且鸡毛菜又是嫩苗采收,口感和质地柔嫩,味道清香,深受广大消费者喜爱,市场需求量大。鸡毛菜适应性广,一年四季均可种     

揭开五色蔬菜的营养“密码”

日常生活中一个成年人每天应摄入400～500克蔬菜才能满足人体的需要。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素、矿物质以及膳食纤维等,蔬菜品种繁多．颜色各异．研究发现．某些维生素的含量与蔬菜的颜色有一定的关系。     

紫甘蓝栽培技术

紫甘蓝又名红甘蓝、紫叶卷心菜等，经济效益远远高于一般甘蓝品种。紫甘蓝含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B，以及丰富的花青素甙和纤维素等。以前作为高档蔬菜只供应涉外宾馆，现在随着人们生活水平的提高，逐渐走人百姓餐桌，用于炒食、煮食、凉拌、配色等，销售前景广阔。     

世界蔬菜新潮流--彩色蔬菜发展及前景

彩色蔬菜是指在大路蔬菜中,某些食用器官色彩的颜色较特殊,迥异于一般品种的品种类型;以及某些食用器官特别艳丽、多彩,引人注目的稀特蔬菜的类型总称.彩色蔬菜是一个广义的、含混不清的蔬菜门类,它既不是严谨科学的植物学类别;又不是习惯的农业生产类别.而是在目前时代,一个从世界食用潮流中划定的新类别.     

培育辣椒壮苗技术要领

辣椒是我县常年种植的蔬菜品种之一,是人们生活中重要的调味品,营养价值高,特别是维生素含量高。种植辣椒经济价值较高,辣椒的幼苗是否强壮,对其产量影响极大,所以要想获得丰产,首先要培育壮苗。     

控制蔬菜中硝酸盐含量的主要途径

<正>蔬菜是人们日常生活中不可缺少的重要副食品,它为人们提供各种维生素、矿物质和纤维素,但蔬菜是一类天然易富集硝酸盐的作物。研究表明,人体摄入的硝酸盐约81.3/来自蔬菜。而现代医学证明,人体摄入的硝酸盐经微生物的     

不同种内梨品种果实维生素C含量

对秋子梨、白梨、砂梨和西洋梨４个种内的１６７个品种果实维生素Ｃ（Ｖｃ）含量进行了测定分析，发现秋子梨和西洋梨种内的品种果实Ｖｃ含量较高，白梨和砂梨种内的品种果实Ｖｃ含量偏低。秋子梨中满园香、龙香、鸭广和兴城谢花甜，西洋梨中伏茄、巴梨、安古列母、圣马丽尼、锦香、武巴、日面红和康佛伦等品种Ｖｃ含量高。