有些水果不宜饭后吃

<正>吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院有关专家指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容     

吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

夏季“清火”应避免三个误区

夏日炎热,不少人会有上火的烦恼。然而在"清火"时要分清上火的性质和部位,千万不要误犯以下三种错误。1.上火多吃水果水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对健康有益,但上火时可别不分青红皂白,乱吃水果。以夏日最受欢迎的西瓜为例,人们往往认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再合适不过。其实,适量吃西     

吃水果的误区

<正>吃水果的好处多多,能补充营养、养颜排毒、改善身体状况等。但是,如果吃水果不恰当,结果会适得其反。下面介绍以下吃水果的4个误区。1.水果烂一点还能吃。水果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃,以为这样没什么问题。但是,以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症。同时,因为展青     

吃水果6忌

忌吃不卫生的水果 食用开始腐烂的水果,容易导致痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 忌用酒精给水果消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精与水果中的酸发生作用,会降低水果的营养价值。 忌吃水果不削皮 一些人认为,果皮中维生素含     

夏天吃水果还要分"寒""热"?

尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。     

饭后三忌

一忌吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口,其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能,因为当食物进入胃部后,需要消化1     

饭后八件事最谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1．饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

生病吃水果有讲究

我们吃的水果，大部分都有医疗保健作用。如果是病人，对症有选择性地吃一些水果，配合临床治疗，对身体的康复是非常有益的：但如果毫无选择地吃水果．就可能不但无益．反而有损健康．[第一段]     

糖尿病患者如何选用水果

正夏季气温高,大家消暑时都喜欢吃水果,西瓜、葡萄、水蜜桃……既补水又降温消暑,但是糖尿病人面对这些水果时,真的是又爱又恨,爱的是水果鲜甜好吃,恨的是血糖波动影响健康,那么糖尿病人可以吃哪些水果,又该怎么吃得更放心呢?一、糖尿病人吃水果的四个基本原则很多糖尿病患者认为:水果含糖     

病人吃水果要因病而异

水果好吃又有营养，大家都喜欢吃。早在两千四百年前《黄帝内经》中，就有“五谷为养，五果为助”的记载。但怎么吃才科学，并非人人都知道。尤其是病人，吃水果更应有所讲究，否则往往适得其反。具体到疾病患者，更要对症选择果品，方能配合治疗，促进身体早日康复。　　糖尿病患者每天吃一定量的菠萝、梨、罗汉果、枇杷、柿子、樱桃或杨梅，可以降低血糖，因为这些水果富含果糖和果胶，在正常代谢过程中，不需要胰岛素参与，并且具有延缓葡萄糖吸收的作用。糖尿病患者忌食葡萄糖含量较高的苹果、葡萄、荔枝、柠檬等水果，否则会导致血糖浓…     

饮食也有“食物钟”

如同人体有生物钟,食物也有属于自己的"食物钟".如果根据食物钟的节律,在正确的时间吃正确的食物,就可吸收最多的营养,达到"吃半功倍"的效果. 四个时段吃水果 早餐前10分钟:此时吃水果可以增进维生素的吸收,水果中的果酸也起到开胃的作用.适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄.但有胃病的人不宜在这个时段吃水果.     

水果还是生吃好

＂盐蒸橙子治咳嗽＂、＂苹果带皮蒸着吃止泻＂、＂热炖柚子化痰＂……最近网上流行着各种蒸煮水果的方法。更有文章称＂蒸煮过的水果胜过药＂。煮过蒸过的水果真的如此神奇吗？对此,营养专家表示,这样的说法有夸大的嫌疑,任何食物都不可能代替药物的效用。另外,加热还会破坏水果中的营养素,建议还是生吃较好。食物与药物不具备可比性网文称,水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人,对于脾胃体寒、消化功能较弱的人来说。直接食用水果不但不容易消化吸收,还可能会引起腹泻。将水果蒸着吃，不仅味道可口,而且能够起到护胃的作用,营养价值比生吃水果更高。寒、消化功能较弱的人来说。直接食用水果不但不容易消化吸收,还可能会引起腹泻。将水果蒸着吃，不仅味道可口,而且能够起到护胃的作用,营养价值比生吃水果更高。     

尼日利亚的菠萝专家告诫糖尿病者远离菠萝

<正>尼日利亚营养学家Cecilia Dolapo女士表示,建议那些糖尿病人避免吃过多的菠萝。她表示,菠萝里含有丰富的高糖,食用过多会对身体健康造成不利影响。Dolapo女士称,低血糖患者可以吃菠萝保持血糖稳定。人们可以通过吃水果来减轻体重。有规律地食用水果可以加强人体免疫系统。水果里含有氨基酸可以缓解身体疲劳。     

饭后不宜马上吃水果

随着人们生活水平的逐步提高,人们的保健意识也随之增强,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入胃以后,必须经过一到两个     

秋季水果对症吃

我们都知道吃水果对身体有益,困此常常从市场买回家就随意地吃,吃了就认为补充了各种维生素。专家却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。     

饭后的六个不宜

1.不宜马上吸烟饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,机体吸收烟雾的能力进入最佳状态。据专家研究,此时,吸一支烟中毒量等于或超过平时吸十支烟。2.不宜马上吃水果水果中多含单糖类物质,通常在小肠吸收。饭后食用水果,单糖类物质不易立即进入小肠而滞留于胃中,会因发酵而致胀气,发生便秘。故吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。3.不宜立即喝茶因为茶叶中含有大量单宁酸,能使胃内食物中蛋白质变成不易消化的凝固物质。4.不宜放松裤带饭后放松裤带,使餐后的腹腔内压下降,引起消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,从而导致胃下垂,甚至有可能发生…     

水果套餐有商机

众所周知,每天食用一定量的水果对健康很有好处。然而,在生活节奏越来越快的今天,人们由于工作繁忙,再加上水果价格不断上涨,水果常常变得可有可无。不少人吃都"嫌麻烦""平时工作比较忙,有时候买了水果又忘了吃,等想起来的时候水果都烂了,只好扔掉。"市民小杨是一名公务员,他表示:自己从小就不是很喜欢吃水果,工作后为了健康有时候会买点苹果、香蕉什么的,但往往买     

病人吃水果有讲究

各种水果具有不同的医疗保健作用。病人必须对症选吃水果,如果吃得不当,不但无益,反而有损健康。发烧病人宜吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多,梨、     

吃水果不能代替吃蔬菜

众所周知,蔬菜和水果中都含有对人体健康有益的矿物质和维生素。所以不少人认为,对人体所需的维生素,吃蔬菜和吃水果都一样,加上水果色泽鲜美,气味芬芳,口感好,洗食方便。尤其是小儿,大多喜食水果,厌吃蔬菜,家长往往误以为买些水果给孩子吃,即使不吃蔬菜,也能够满足孩子成长发育所需要的维生素,其实这种认识是完全错误的。 蔬菜和粮食一样是人体健康不可缺少的食品,米面肉食主要供给人体糖、脂肪、蛋白质,而蔬菜是维持生命必须的维生素的主要来源,吃水果是不能代替吃蔬菜的。 仓贮使水果中营养素大量损失　并不是在任何情况下…