游泳抽筋怎么办

1.小腿和脚趾抽筋 先吸一口气，仰浮在水面，然后用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。     

游泳时抽筋怎么办

豆奶是以豆类为主要原料制成的．目前,市场上出售的豆奶品种多．价格适宜,食用方便,因而很受消费者欢迎．据分析,豆奶含有丰富的营养成分．特别是含有丰富的蛋白质及较多的微量元素镁,此外,还含有维生素B1、B2等．的确是一种较好的营养食品．     

游泳时下肢抽筋怎么办

抽筋是指肌肉不自主的强直收缩,游泳中最易发生的是小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。主要原因是由于寒冷刺激,大量排汗、身体疲劳,使肌肉收缩失调。处理方法有两种。浅水中解除法:小腿抽筋,可用单足站立在水中,双手紧握住抽筋的前脚掌,伸直膝关节,用力屈曲足背,牵引2～3次。然后,屈曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。同时,按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋,可用力使足和足趾背伸,同时按压足底的涌泉穴,促使痉挛缓解。深水中解除法:发生抽筋后,要沉着、冷静。可用蛙式慢慢游向池边,待上岸后,再用上法解除。N [060844]     

游泳初学者怕水心理成因和克服方法

在体育教学中对于初学游泳的人来说,都会有怕水、恐水的心理。本文主要分析怕水心理的形成原因并提出解决方法和练习手段。其主要目的是让初学游泳者体会和了解水的阻力、压力、浮力和水的粘滞性、流动性及难以压缩性;以及人体在水中维持平衡的规律等,进而消除怕水心理,学习和掌握在游泳中最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行及站立等动作,为初学者学习各种游泳姿势打下良好的基础。     

游泳运动锻炼对中年女性自我概念的影响

自我概念是人们对自我的综合认识与评价,它对人们的行为、态度和自我发展等方面产生着重要影响。游泳运动是深受大众青睐的运动锻炼项目,尤其女性更为喜欢。中年女性处于生理、社会心理多反面转折的年龄阶段,因此,研究的目的在于探讨游泳运动对中年女性自我概念的影响。采用心理测量的方法对40~50岁年龄段女性游泳锻炼和非锻炼组人群进行测量,同时测量了年轻锻炼组女性自我概念,对三组人群的自我概念测量结果进行比较。结果显示：游泳运动锻炼能够有效地影响中年女性自我概念,使她们的自我概念向着更加积极的方向转变。     

婴幼儿游泳的护理

婴幼儿游泳是一项新的婴幼儿保健活动,它能促进婴幼儿大脑发育,提高对外界刺激的反应能力[1].我院自2003年8月开展了此项新技术,取得良好效果.现将护理体会总结如下.     

蛋学游泳

表演 表演者把一个大玻璃杯放在桌上,拿出鸡蛋放在杯中,往杯中倒水,可是鸡蛋不动,再换一杯水往里倒,不一会儿鸡蛋就一上一下地游起泳来了。     

表象训练理论在高校游泳技术教学中的应用研究

表象训练法指在关键词或暗示语的引导下,在头脑中反复想象某种动作或运动情境,指导实践的运动训练,促进技能形成的训练方法。近年来,表象训练法常被应用于篮球、排球等专项运动教学,但鲜有应用于游泳教学的研究。为此,拟针对大学的游泳课程教学的特殊性和游泳训练特点,提出并探讨了表象训练理论在高校游泳技术教学中的应用模式。     

新生儿游泳的护理

新生儿游泳是指新生儿在安全保护措施下,不通过额外的药物或治疗手段,由经过专门培训的人员操作和看护,在出生后即进行的一项特定的、阶段性的水中早期健康保健活动。分为有次序的、有部位的、有技巧的新生儿被动游泳操和自主活动两部分,两者互为补充。新生儿游泳作为一项全新的服务,     

夏季游泳小常识

一、什么人不适宜游泳？ 并非任何人都适宜游泳，一些疾病患者如果贸然下水游泳，往往会给自己和他人带来诸多不利。     

鱼类游泳能力评价指标及其测定方法研究现状

对鱼类游泳能力的评价指标及影响因素进行归纳总结,介绍了各评价指标的测定方法及研究进展,以期优化游泳能力测定方法帮助其建立体系与标准.     

鲢鱼自由游泳行为的研究

在水温(20.0±3.0)℃下,使用长方水槽,运用Swistrack软件对鲢鱼的自由游泳行为进行视频追踪处理,实验结果显示体长为(8.79±0.62) cm鲢的自由游泳速度与相对自由游泳速度分别为(23.03±3.53) cm/s和(2.62±0.40) bl/s;速度与体长之间存在显著性差异（P＜0.05）。     

长江大学游泳课程教学改革和创新探讨

分析了长江大学目前开设的游泳选修课程存在的问题,主要包括教学场地不足和教学方法局限等,从丰富教学模式,合理利用教师资源;进行针对性分班,提高教学质量和效率;注重培养学生的安全意识和健康理念;把握教学的关键,帮助学生克服在水中的紧张心理;强化教学的内容,熟悉游泳中的呼吸规律;从实际应用出发,引导学生调整学习的重点等6个方面对游泳选修课的教学模式改革和教学方法创新进行了探讨。这些方法可以促进大学生在大学期间掌握游泳技术和增强自救能力,全面提高学生身体素质,并为今后的生活和终身体育锻炼打下良好的基础。     

游泳出了事谁负责

游泳出了事该咋办？有没有人来承担责任？ 十人游泳九人还 溺死一人责谁担 案例：6月的一天．俞尚、龙宇等十位大学同学欢聚一堂。有人提议去河里游泳．马上得到了所有人的赞同。     

游泳教学应把握的重点

游泳教学有别于其它实践性教学,其中的安全问题、学员对水性的了解、岸上训练与水中练习的结合、游泳教学辅助器材的使用对游泳的教学质量与顺利进行影响很大。     

对游泳教学的改革和探索

随着体育教学改革的不断深化,体育教学立足现实,要把培养学生的体育能力和适应专业与未来职业的需要,放在重要地位。众所周知,水产大学不少专业和水有关,其学生未来的职业同江河湖海有密切的联系。其中渔业学院的海水养殖、水生生物、生物技术、水域环境保护、特种水产养殖、淡水渔业等19个班sll人;工程技术学院的资源与渔政、海洋渔业、轮机管理、海洋船舶驾驶等13个班350人;食品学院的农产品贮运与加工、水产品贮藏与加工10个班346人,为全校5个学院,7O个学生班中的3个学院42个班。因此占全校学生人数60％以上的毕业生将工作在江…     

对游泳教学的改革和探索

随着体育教学改革的不断深化，体育教学立足现实，要把培养学生的体育能力和适应专业与未来职业的需要，放在重要地位。众所周知，水产大学不少专业和水有关，其学生未来的职业同江河湖海有密切的联系。其中渔业学院的海水养殖、水生生物、生物技术、水域环境保护、特种水产养殖、淡水渔业等19个班sll人；工程技术学院的资源与渔政、海洋渔业、轮机管理、海洋船舶驾驶等13个班350人；食品学院的农产品贮运与加工、水产品贮藏与加工10个班346人，为全校5个学院，7O个学生班中的3个学院42个班。因此占全校学生人数60％以上的毕业生将工作在江…     

游泳教学应把握的重点

游泳教学有别于其它实践性教学,其中的安全问题、学员对水性的了解、岸上训练与水中练习的结合、游泳教学辅助器材的使用对游泳的教学质量与顺利进行影响很大。