婴幼儿补钙小贴士

补钙的关键是要看吸收率,即使大量补钙．身体不吸收同样起不到效果。对此,保健专家及营养师向大家推荐了几点科学补钙的小贴士,都能帮助宝宝有效吸收钙质。     

儿童保健中值得重视的问题——走出婴幼儿补钙误区

为迎接第十一届中国科协年会2009年9月在渝召开,重庆市健康教育所组织专家撰写卫生科普知识文章在多家杂志期刊上陆续登载,宣传普及健康知识,营造科学文化氛围,促进重庆市公众健康素养的全面提高。     

合理补钙更健康

钙片和复合营养素片中,含有的钙多是"合成钙",比如碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。从含量来看,碳酸钙的钙含量较高,若从吸收率来看,碳酸钙则较好,柠檬酸钙和乳酸钙次之,葡萄糖酸钙则更次之。一般人群没必要用这种方式来补钙。由于胃口变差,消化能力逐渐衰退,从正常的饮食中可能难以获得推荐剂量的钙,这种情况下可以用通过钙片和复合