失眠者的保健与食疗

患了失眠症,进行康复保健并配以合理的食疗,效果很好。 调摄精神:失眠属于心神的病症,凡因过喜、怒、忧、思、悲、恐所致的失眠,都应解除其思想紧张及疑虑,使心情舒畅,心神得宁。 生活有常:失眠的病人应保持良好的生活习惯,这是非常重要     

蜂蜜的食疗保健

俗话说“良药苦口利于病”，其实未必尽然，也有香甜可口的“良药”，就是这样一种。祖医学十分推崇蜂蜜，认为蜂蜜性味甘平；是补中气、安五脏、和百药，解自毒的灵丹，其在人类养生保健中具有举足轻重的地位。现代医学也很重视蜂蜜的医用价值。     

食用菌的食疗保健价值

食用菌不仅味道鲜美风味独特而且营养丰富，还具有多种药用功能。它是种理想的保健食品。食用菌对改善食物构成．提高免疫能力增强体质提高人民健康水平具有重要的意义。     

苹果的食疗保健

对患气管炎者，可取苹果2个，削皮切块煎汤，每日1剂，分早晚两次服完，中午饭后食用苹果，连服1周，有明显的润肺宽胸、化痰止咳作用：眩晕(高血压痛1患者。将苹果洗净榨汁，每次温服苹果汁100克，每日3次，10日为1个疗程，连服1-2个疗程就有效果，食滞(单纯性消化不良症)患者，每日三餐饭后食用一个苹果，增加胃肠蠕动，提高胃酸浓度，消食化滞，行气除张。     

灵芝食疗保健16例

一、猪肉烧灵芝灵芝8克、黄芪15克、当归16克、瘦猪肉120克。将上料加水共煮,去浮渣食用。每日1次,连服10～15日,适用于肝硬化。二、猪心煮灵芝灵芝25克、猪心400克、精盐少许。将上料用水共煮食用。适用于失眠、心悸怔忡、烦燥易惊。三、猪肉炖灵芝灵芝6.5克、瘦猪肉120克。将     

黄花菜的食疗与保健

黄花菜,别名萱草、疗愁花、红萱、金萱草、鹿葱花、宜男花、黄花、安神菜、川草、丹棘、黄花苗子等,学名Hemerocallissp．,因其花蕾形细长、似金针, 周而复始以名金针菜;又因开放时的花呈浅黄色,所以称之为黄花菜。日本人称其为绿葱茶。黄花菜又称忘忧草,唐代白居易就有“杜康能解闷,萱草能忘忧”的诗句。黄花菜为百合科(Lilliace)萱草属中能形成肥嫩花蕾的多年生宿根草本植物。食用的黄花菜就是其花蕾干制而成。黄花菜具有食用、药用、固土、美化等多种经济价值。黄花菜原产亚洲和欧洲,在我国长江、黄河流域已有数千年的栽培历史。最早见于《诗经．风佰兮》篇记有“焉得谖草,言树之背”。此后《周处风土》记载“怀妊妇人佩其花、则生男,故名宜男。”魏嵇康《养生论》有“萱草忘忧,亦为食之”,“合欢蠲忿、萱草忘忧”的记述。元朝李九华《延寿书》上说:“嫩苗为蔬、食之动风,令人昏然如醉,因名忘优”,可见     

中医食疗肩周炎

1.当参羊肉汤。 当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味,煮沸服食。2.当归血藤鸡蛋汤。     

谈英译中医食疗要诀的“韵”

通过与《药食同源——小议中医食疗的翻译》作者江楠的商榷,讨论了英译中医食疗要诀“韵”的问题。经过分析、对比原译与笔者的改译,笔者否定了无韵的“直译”,认为只要通过大量实践,刻苦钻研,虚心向前辈名家学习,与英谚无直接或间接对应的中医食疗要诀不但是可以译的,还可以在达到保持原文信度的基础上,用押韵来追求音美与形合,译出与原文要诀均等的效果。     

春季食疗妙用菠菜

按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。在众多的蔬菜之中。最适宜养肝的是菠菜。     

六种米的保健功效

最滋补的是粳米 粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。     

食疗保健山野菜——长蕊石头花

长蕊石头花（Gypsophila oldhamiana Miq．）属于石竹科植物，又名霞草、丝石竹、山蚂蚱等。分布于华北、东北及山东、河南、陕西、甘肃等地的山区及丘陵地区，生于向阳的砂质山坡及岩石缝中。     

山楂的食疗保健价值

本文简要介绍了山楂资源及其制品自８０年代以来在我国的发展状况，现代药理学研究证明，山楂中含有的黄酮类成分、三萜类成分、各种有机酸等几十种成分与其食疗学上所讲的功能密切相关，现代医学试验均证示了山楂中的多种黄酮类成分，具降压、强心之作用，并有利尿镇静之功效，含有的各种有机酸，可增强蛋白酶、脂肪酶的活性，促使食物消失，等等；现代营养学分析，山楂中的Ｃａ、Ｆｅ、ＶＢ２含量居水果之首，维生素Ｃ含量居水果和     

一碗“伊香”米粥

看着妻子打开保温桶,一股熟悉的香味立刻飘了过来,我使劲吸了吸鼻子,忍不住咽起了口水。“别急,医生说第一次不能多吃!”看着我的馋样,妻子急忙叮嘱我。我来不及回话,迫不及待地接过碗,轻轻地撇起米汤上的那一层米油,送进口中细细地品味着。随着胃里升起一股暖意,似乎浑身都是力量。吃完米粥,看着憔悴的妻子,我忍不住留下了两行热泪:“活着,真好啊!”     

快餐精米粥加工新方法

以精米为原料制作的快餐口感良好,能充分保留米粒外形及营养成分,以开水浸泡即食。其加工方法如下。     

南瓜保健面条的制作

在面条中添加南瓜，不但改善了面条的营养品质，使之具有较高的营养价值和食疗价值，增加了面条的花色品种，同时也为糖尿病患者提供了良好的食源。经常食用南瓜保健面条可以增强人体免疫力，降脂、降血糖、降血压，老少皆宜，是一种很好的日常保健食品。     

不花钱的中医保健妙招

1.抖身治慢性病 抖一抖躯体,在气功界叫做"斗翎",即仿效倦鸟栖枝,振作羽翼,浑身颤动,用以去疾解乏.坚持"斗翎"练习,可改善血液循环,使心、脑获得充足的血与氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯含量.