15种可轻松调整身材的食物

1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2外,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2、芝麻芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。3、香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥的理想食品。4、苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少脂肪堆积,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人水肿的盐分。5、红豆红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂…     

吃熟透的香蕉才能润肠通便

一发生便秘,不少人都会想起治疗便秘的良方——香蕉,人们都说吃香蕉有通便的作用,可以预防便秘.不过有人发现,吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而会发生明显的便秘.这是怎么回事呢? 据专家介绍,吃香蕉能预防便秘是一种认识误区,并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才有上述功能.香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动;同时,香蕉的含糖量超过15％,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出.     

“香蕉治便秘”与体质相关

通常人们都认为香蕉有润肠之效，但有人明明吃了香蕉，为何便秘没有缓解。专家指出，中医一般把便秘分为四种，热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升（也就是平常说的上火），气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。因此，脾胃虚寒的可以吃一些坚果类的食品，比如杏仁。     

哪些人不宜吃香蕉

香蕉含糖量较高 , 糖尿病患者不宜食用 . 有胃溃疡病的人胃酸分泌较多 , 腹泻的人胃肠收缩能力差 , 吃了香蕉会加重病情 . 关节炎和肌肉疼痛患者吃了香蕉会引起局部血液循环较慢、代谢产物积滞 , 体内维生素 B消耗增大 , 使痛感加重 . 患肾炎、心力衰竭和水肿的病人 , 也不宜吃香蕉 , 因为香蕉含钠较高 , 吃香蕉后会造成钠盐与水分堆积 , 导致症状加剧 .     

吃未熟透的香蕉无益通便

正许多人都认为香蕉有助通便,不过,香蕉如果未熟透,反而会让你的便秘加重。香蕉之所以能润肠通便,是因为其含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。同时香蕉含糖量约20%,且含有大量水溶性植物纤维,能刺激胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易于排出。不太成熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸,相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,而且对于消化道有收敛的作用,它们会抑制胃肠液分泌,抑制胃肠蠕动,如果摄入过多,很容易引起或加     

别忘了给宝宝补充蔬菜和水分

水分可以帮助食物消化、促进肠胃蠕动,也可以调节体温、防止便秘、带走废物等;而蔬菜中富含纤维素、维生素及矿物质,可以促进胃肠蠕动,并改善便秘现象。因此,适当补充水和蔬     

普通食物也含“脑白金”

1.香蕉。研究发现,香蕉能帮助大脑制造血清素,它能刺激神经系统,使人欢乐并有镇痛效果。常食香蕉有益于大脑,可预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。2.苹果。含有丰富的糖、维生素和矿物质等营养素,还富含锌元素,而锌是促进人体生长发育的关键元素。缺锌可使大脑皮质边缘部发育不良,影响记忆力。3.胡萝卜。含有多种维生素及无机盐,营养丰富,为健脑佳品,有     

香蕉对钾素养分需求量与株型有关

<正>香蕉生长快、单产高,需肥量多,是典型喜钾作物,需钾量高于任何一种果树。全生育期氮、磷、钾养分比例,平均约为1∶0.2∶3.7。目前我国香蕉全年施钾量比氮肥要多15%～25%,是磷肥的3～4倍,才能达到氮、磷、钾化肥平衡施用,促进产品高产优质。香蕉对钾素养分需求量,还与香蕉株型有关。例如香蕉     

斋月香蕉消费合理

<正>在斋月期间,专家建议在早饭后或封斋饭时吃香蕉,特别是因为香蕉能解决斋戒时的口渴。香蕉有助于防止胃溃疡;香蕉含有大量纤维,由于含有大量维生素B-6,还有大量叶酸、钾和矿物盐,因此它是最佳的能量水果。研究表明,香蕉能增强人体免疫力,增强神经系统,以及帮助减少高血压。香蕉还能帮助红细胞血红蛋白的形成。     

香蕉缺素症的表现及其预防

香蕉生长发育需要大量的矿质营养，土壤中仅能提供一部分。如果年亩产鲜果3．3吨，每亩香蕉大约要从土壤中吸收钾150千克，收获后每亩植株体内大     

母猪常见问题及解决办法

1．为何母猪饲料中所含粗纤维比公猪高，但所排粪便仍比公猪硬？因为母猪会产生乳房水肿，而公猪不会。母猪因四脚着地体内大量的水分会流向乳房，造成乳房水肿，所以才会产生便秘的现象。如果不针对乳房水肿来解决问题，只在母猪饲料中加入高纤维的原料（如：麸皮）结果便秘的问题无法改善，而且添加麸皮还有下列几个缺点：①降低配方的营养浓度；     

夏季养肺六建议

<正>夏天,阳气当旺,虚阳得助,体内虚寒有易解之势,因此夏季是养肺的好时机。那么在这段时间,日常生活中我们该如何养肺呢？以下是医生的6个建议。以食养肺：别忽略祛湿。对养肺人们往往只关注润燥,忽略祛湿,实际上在夏季养肺只有“一退一补”,才能事半功倍。食疗方面可以试试“白加黄”,即白果薏米熬粥,白果有润燥之效,     

六种食品主演健康生活

1、四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事,但也要注意"度"的把握,因为运动过量会导致浑身乏力.运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素.身体中钠的"库存"量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充.补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素.所以下次在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉.     

香蕉薏米保健饮料的研制

[目的]研制开发出以香蕉和薏米为主要原料的一种新型保健饮料。[方法]以香蕉和薏米为原料,通过正交试验,确定饮料的最佳配比组合;并对饮料的可溶性固形物、pH、还原糖、金属元素含量等指标进行测定。[结果]香蕉薏米饮料的最佳配比组合为薏米汁与香蕉汁的比例3∶1、柠檬酸0.2%、蔗糖13%;测得饮料的可溶性固形物含量11.0%;pH 3.13;还原糖含量79.2 mg/ml,金属元素含量分别为Ca:5.444 0 mg/L,K:4.711 0 mg/L,Mg:0.146 5 mg/L,Zn:0.019 2 mg/L,Cu:0.001 8 mg/L。[结论]试验制得的香蕉薏米饮料生产工艺简便,味道延绵香甜,且营养丰富。     

合理吃香蕉

香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10％血压。 香蕉含有多种微量元素和维生素 香蕉属高热量水果．据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力．是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。     

想要降压多吃这些水果

许多水果具有降血压的作用。主要是这些水果含有丰富的钾，在体内钾有对抗钠升高血压的作用，且可促进钠和水分的排泄，从而减少血容量而降血压。钾可降低交感神经对多种应激的反应，改善血管压力感受器的功能．有利于降压。这些水果含有大量的维生素C和尼克酸等物质，对血管能起到保护作用。水果具有清热、解毒、养阴和降压作用。这些水果主要有：     

香蕉施用硫酸钾镁肥效果试验

硫酸钾美肥是一种天然的矿质肥料,为了探究其为作物生长提供钾素养分、镁、硫及多种微量元素状况,采用五种肥料的不同用量及施肥方法,对相同品种的香蕉试验分析,结果表明,硫酸钾镁肥具有促进香蕉生长,提高香蕉产量及经济效益的显著效果。建议在香蕉上大面积推广应用硫酸钾镁肥。     

绿色观赏美食保健珍果——野香蕉

野香蕉又名香蜜果,因八月成熟,民间又俗称八月炸,三叶木通科属多年生藤本植物,抗逆性能特强,根、叶、花、果全身是宝,剥皮食用,肉白,味如蜜糖,特甜,据《中草药大词典》介绍,其根主治顽癣、斑秃及皮肤病;其鲜果可生食及酿酒,主治:阳萎、便秘,对清理体内垃圾,促进血液循环,改造消化系统有特效,长期     

饲养母猪的应对措施

一、便秘 一般来讲，母猪饲料中所含粗纤维比肉猪稍高，但所排粪便仍比肉猪硬。这是因为母猪会产生乳房水肿，而肉猪不会。母猪因四脚着地，体内大量的水分会流向乳房，造成乳房水肿，所以会产生便秘的现象。如果不针对乳房水肿来解决问题，只在母猪饲料中加入麸皮等高纤维的原料，便秘还是无法改善，而且添加麸皮还会降低配方的营养浓度，占据母猪胃部空间，减少母猪摄取的营养。麸皮还会产生高量的食增热，不但会造成能量的浪费，使母猪的体温升高，更加重分娩后母猪的厌食。     

人类健康不能缺钾,香蕉更需要“钾”! “天禾加钾平衡施肥项目观摩交流会”聚焦海南香蕉作物

<正>在日常生活中,人们通常会选择食用香蕉来补充人类体内所需的钾元素,而香蕉作为含钾高的水果,如果在种植期间"缺钾"将会出现什么症状?平衡施肥对于香蕉来说又有何重要的意义?4月28日,由加拿大Canpotex钾肥公司发起、广东天禾农资股份有限公司实施执行的"天禾加钾平衡施肥项目观摩交流会"在海南省海口市举行。这是继水稻后,两家企业共同