儿童最好的饮料——白开水

随着人民生活水平的提高,各种饮料广告无处不在。喝饮料的孩子越来越多,喝“白开水”的却越来越少。这实际上是一种影响孩子健康成长的不良倾向。营养专家认为,经常喝饮料对儿童健康不利,“白开水”才是孩子的最佳饮品,应该让孩子养成喝“白开水”的习惯。     

健康饮食十五要素

1.杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食是     

开菜汁店引领健康饮食

营养学家提出,要“合理膳食,均衡营养”。眼下,人们的饮食观念正悄悄地发生变化,低脂肪、低热量、营养丰富的饮品大受欢迎。开家菜汁店,为大众提供富含维生素和微量元素的蔬菜汁,顺应时代饮食潮流,可以迎合人们的消费需求。     

运动饮食篇

健康,人类永恒的话题,均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、积极乐观的心情是健康的四大秘诀,健康放在第-位.根据个人的实际情,合理的去选择食物和饮品,经常得当的锻炼,坚持下去会健康的,     

调整饮食可改善儿童行为

据近期国外资料介绍,儿童的异常行为与其所摄入的饮食有关。性格孤僻、情感抑郁、表情淡漠、反应迟钝的儿童,应考虑其体内缺乏维生素C。在饮食中添加富含维生素C的食品,如番茄汁、桔子、苹果、白菜和莴苣,因为这些食品所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增加神经信息的传递功能,从而使上述症状缓解或消除。     

科学饮食

合理饮食防痔疮，过量食醋伤身体，萝卜生吃助消化。[编者按]     

节日健康饮食注意事项

新春佳节,亲朋好友欢聚一堂,免不了吃吃喝喝。在大家欢度节日的同时,也要注意饮食健康。菜香莫贪食春节菜肴丰盛,美味佳肴对人极具诱惑力。合理的饮食会给人体增加必需的营养供应,而暴饮暴食,则常常容易伤身。因此,进食须加节制,荤素相兼,油炸食品、甜食宜适量,以免增加胃肠消化功能的负担,引起腹泻、腹痛等症状。     

浅析《论语》对当代饮食养生观的影响

《论语》是孔子弟子对孔子生前言行的总结,集中反映了孔子的思想内涵,是儒家思想的智慧结晶。孔子一生备受冷遇,历经劫难,但他在当时却活了73岁,这与他正确的健康饮食观点是密切相连的。通过对《论语》中孔子饮食思想的研究,我们认识到"现代养生"不仅要注重合理膳食结构、饮食节制有律、调和五味、还要坚持身体锻炼,更重要的是要有积极乐观的人生态度,此诸方面结合方能为真正的"现代养生"。     

儿童应少吃的食物

医学专家提醒家长，有12种食物儿童不宜常吃多吃。     

调适饮食可健美肌肤

皮肤是身体与外部接触的第一道屏障。它由表皮、真皮和皮下组织三层组成．而表面皮肤是由下部真皮所决定的，因为皮肤的营养是由真皮血液所输送的。如想使自己的皮肤舒展、有弹力且无皱纹，就要使真皮组织保持良好的状态。也就是说，要使全身处于健康状况，使血液畅通无阻。全身的健康营养、血液流通状     

黑色食品市场前景广阔

随着人民生活水平的提高，人们越来越关心自身的健康问题，选择食品着眼点已从温饱型转向保健型，人们吃东西都讲究营养，像黑豆、黑米、黑芝麻等营养丰富的黑色食品在市场上逐渐受宠，吃黑米饭、黑养麦面、喝黑豆奶、黑芝麻糊、乌骨鸡汤……黑色食品正以其独特的魅力和丰富的营养走红人们的餐桌。     

饮食防癌“十要”

饮食防癌,目前已引起世界上普遍的重视,并总结了许多饮食防癌的经验。有些国家的防癌机构,提出了饮食防癌的规范性建议,大致有如下几个方面:1、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物,体重超过正常标准的人,有近半数易患癌症。2、不吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物     

黑龙江垦区食用菌发展现状与对策

1 食用菌的发展现状 1.1 基本情况 随着人们生活水平的提高和对健康的关注,食用菌凭借其特有的菌物蛋白和独特的风味、营养、药用保健功效,产业将稳步发展.目前,一荤一素一菇的饮食理念越来越为人们所接受.我国已成为世界上最大的食用菌生产国和出口国,拥有丰富的食用菌品种,而且产量多年来一直稳居世界首位.另外,我国人口多,劳动力相对廉价,这使同类产品的价格相比欧美低了约1/3.食用菌作为一个新兴产业,具有很强的竞争力,从这一点来讲,食用菌的发展潜力十分巨大.据专家预测,我国今后食用菌消费量将以年均10%的速度增加,预计国内市场消费空间增长在1倍以上.     

饮食营养误区与对策

本文指出了饮食生活的误区，阐述了合理营养的重要性，及如何提高国人的营养意识以达到促进国人健康之目的。     

宋代士大夫阶层的饮食生活和饮食观

宋代特殊的政治、经济、文化环境,使宋代士大夫成为探索饮食文化的主群体,他们的文化品位,美学修养给饮食带来了浓重的文化色彩,使饮食文化开始在另一个更高层次上发展。他们对中国饮食文化发展作出了重要的贡献。本文试从宋代士大夫的日常饮食生活和饮食观念两方面来探讨。     

用饮食调理亚健康

当你处于负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等“亚健康”状态时,采用对症饮食调理,或许能获得意想不到的效果。