三种错误的"饭后习惯"

无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,医生提醒人们,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状,甚至会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1～2小时再吃水果。医生还提醒说,人们还要注意改正饭后饮茶的错误习惯。饭后立即饮茶,茶水会冲淡胃液,影响胃内食物…     

三指护胃法

胃病一旦发作,吃药是主要的,但长期有胃病的老年人光靠吃药还不行,因为食物在被消化时,胃就偷懒不分泌胃液。此外,用药不当还会起副作用。现介绍一个日本名医传下来的治疗胃病的方法,那就是三指护胃法。     

三种错误的“饭后习惯”

无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，医生提醒人们，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，     

夏季午睡的五个注意事项

<正>1午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长2不宜饭后马上就上床饭后,胃肠道需要较多血量消化食物,如饭后马上入睡,会影响血液进入胃肠系统,妨碍食物消化,导致胃肠功能紊乱,不利于营养物质的吸收和利用。     

饭后7忌

(1 )忌吸烟　饭后胃肠蠕动加强 ,血液循环加快 ,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态” ,香烟中的有毒物质更加容易进入人体 ,加重对人体的损害。( 2 )忌吃水果　饭后马上吃水果容易肚子胀气 ,因为水果中含有单糖类物质 ,若被堵塞在胃内 ,就会形成胀气 ,以致发生便秘 ,所以吃水果最好在饭后 2～ 3ｈ ,或在饭前 1ｈ。( 3 )忌放松裤带　饭后将裤带放松 ,会使腹腔内压下降 ,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加 ,容易引起肠梗阻和胃下垂。( 4)忌立即喝茶　茶叶中含有单宁酸 ,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。( 5)忌“百步…     

饮啤酒五不宜

一、啤酒不宜与烈性酒同饮。啤酒中含有大量的氧化碳气体,与烈性酒同饮,可加速酒精对胃肠道的刺激,容易引起消化功能紊乱。 二、肝病患者不宜饮用啤洒,肝脏毛病的人解毒能力弱,以不饮啤酒为好。 三、胃肠溃疡者不宜多饮啤酒,啤酒中的气体可使胃肠内压力增大,极易诱发胃及十二     

农机从业人员自我保健知识

<正>我国有7成的农机从业人员处于亚健康状态,高强度的工作给他们的生理和心理都造成了不小的压力,由于职业的特殊性,很多农机从业人员都不同程度地受到胃病、颈椎腰椎病、夏季高温中暑等疾病的困扰。1预防慢性胃病慢性胃病在农机从业人员中的发生率甚高,他们经常为了工作延后吃饭时间,有时为了赶时间,或不吃早餐或用餐时随便对付,吃饭时狼吞虎咽,无形中就破坏了胃的正常消化分泌节律。而农机从业人员每天又面临着很大     

家电使用六大误区

误区1抗菌冰箱能长期保鲜所有的冰箱都能储藏食物,但不是所有的冰箱都能保持食物的新鲜和营养。谁都知道食物变质的原因主要是由微生物的腐败作用和酶的分解造成的。在低温状态下,微生物和酶的活性受到抑制。一般在2～6℃时微生物和酶的活性大为降低;-18℃时,微生物和酶的活动基本停止,冰箱保存食物主要是依据这一生物规律。而目前冰箱市场上宣称能够真正保质保鲜的“抗菌保健康”的健康冰箱,主要是在冰箱的内壁、搁架以及拉手等部件中加入抗菌抑菌的原材料,从而起到抑制细菌生长繁殖的作用。应该说这种做法对于人们的健康是有好处的。需要…     

服药有讲究

口服药物,是在饭前、饭后或睡前服用,须根据用药目的不同,药物吸收、排泄的时间不一样,以及药物对胃肠道是否有刺激而定。饭前服药:由于胃和小肠腔内基本上无食物,此时服药,不     

秋季护胃重“五养”

秋凉时节是胃病的多发与复发季节。胃肠道对冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律．就会引发胃肠道疾病，或使原来的胃病加重。秋季护胃要重“五养”。     

电冰箱使用不当对人体的危害

１电冰箱内细菌甚多,有李斯特菌、真菌、耶尔森氏菌等。以耶尔森氏菌对人体伤害为例,因冷藏室的室温在０～８℃之间,给箱内储存的食物染上耶尔森氏菌创造了良好的繁殖场所,而且繁殖最快、毒性也最大。食用这种食物后,会出现呕吐、腹痛、恶心、腹泻等急性胃肠道症状。可用?..     

过量进食害处多

人们总以为吃得多,身体才会健壮。实际上进食过量,对身体有害而无益。主要表现在以下几方面: (1)增加胃肠道负担。过量进食后,胃肠道要分泌更多的消化液,并增加蠕动。如果超过消化能力,就会引起功能紊乱,发生呕吐、腹泻,严重的可出现水电解质紊乱和全身中毒症状。 (2)造成肥胖症。长期过量进食,导致营养过剩,体内脂肪堆积,成为     

春节保健 护胃当先

<正>胃是人体重要的消化器官。胃位于膈下,上接食道,下通小肠。胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化),并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化),以便于进一步被吸收。胃主要吸收少量水和少量酒精以及很少的无机盐,有胃腺,分泌胃液,胃液中含有盐酸和蛋白酶,可初步消化蛋白质。春节期间,大鱼大肉满桌,白酒、啤酒、色酒成箱,不少人胃口大开暴饮暴食,出现肚胀、消化不良等肠胃问题。因此,可以吃一些护     

巧用电冰箱

电冰箱除能保鲜、冷冻和贮存食物外，在家庭生带中还有一些其他的妙用。 （１）收藏的书籍，时间长了会生虫，把书用塑料薄膜包好，放入冰箱冷冻室１２个时，蛀虫就会全被冻死。 （２）书籍万一被水浸湿，不论晒干还是晾干，都容易起皱变黄。如将书压平，然后放入冰箱冷冻室内，两天后取出，书即恢复原样，既干又平整。 （３）鼻孔出血时，只要用毛巾包住冰箱中的冰块，敷在额头上，有很好的止血效果。 （４）熟鸡蛋切开时，容易将蛋黄切碎，但如在冰箱中存放片刻再切，就不会散黄。 （５）绿豆、黄豆、赤豆等豆类不用高压锅一般不容易煮烂…     

电冰箱的妙用

电冰箱是非常普及的家用电器，人们常用它来贮存一般食物。殊不知，它还有许多巧妙的用途：１蜡烛放在冰箱内超过２４h，点燃时就不会出现滴蜡现象。２照相机闪光灯用的干电池，不用时放在冰箱冷藏室里，可延长使用寿命。３各种染发用品遇高温会失效或变色，放入冰箱里可长期保     

抗菌冰箱不杀菌

所有的冰箱都能贮藏食物 ,但不是所有的冰箱都能保持食物的新鲜和营养。食物变质的主要原因是微生物的腐败作用和酶的分解作用。在低温状态下 ,微生物和酶的活性受到抑制。一般在２℃～６℃ ,微生物和酶的活性大为降低 ;在 -１８℃ ,微生物和酶的活动基本停止 ,冰箱保存食物主要是依据这一生物规律。目前 ,在冰箱市场上出现了“抗菌保健康”的健康冰箱。这种冰箱主要是在冰箱的内壁、搁架以及拉手等部件中加入抗菌抑菌的原材料 ,从而起到抑制细菌生长繁殖的作用。应该说这种做法对于人们的健康是有好处的。但需要提醒的是 ,所谓的“抗菌”冰…     

电冰箱节电法

电冰箱是家庭中的“用电大户”,设法让它少耗一些电 ,乃家庭“勤俭之道”。这里向你介绍几点冰箱节电注意事项。(1)　热物不入箱。食物温度高含热量大 ,一旦放入箱内 ,冰箱就会因温度陡升而加大电耗。所以 ,热食品要凉后入箱。(2 )　控制食物储存量。箱内储存食品 ,占用空间以七成为宜。一些可以不入冰箱的食物就不要放到冰箱内 ,食物过多释放热量也多 ,电耗也就必然加大。(3)　尽量缩短开箱门时间。电冰箱每开箱一次都因箱外气温影响而增加电耗。故开箱门应做到三快 :快放、快取、快关。(4)　冰箱要远离热源。热源会使环境温度升高 ,而环境…     

早晨不宜干食

清晨,人的 从夜间的抑制胃肠道功能尚未 状态恢复到兴奋状态,消化功能弱,食欲也不好,此时只吃一些缺乏水分的干燥食物,肯定吃不多,也不容易消化;同时,人们通过一夜睡眠,机体消耗了不少水分,已经处于相对脱水状态,应当及时补充一     

胃病患者少喝稀饭

通常胃病患者在饮食方 面大多以吃稀饭为主,认为一不油腻,二很柔软,易于消化。其实不然,胃病患者应少吃稀饭。当然,若是饮酒过多引起急性胃炎,改吃几顿稀饭是有必要的。 吃东西要慢慢咀嚼,不只是为了尝味,把食物咬碎,还具有使食物和唾液混合的作用。因为唾液中含有可分解淀粉质的消     

家用电器最忌讳……

1电冰箱——最忌倾斜含氟电冰箱压缩机电动机是用3根避震弹簧挂在密封的容器中,一旦倾斜就有脱钩的危险,压缩机内部的润滑油也有可能流入制冷系统,影响制冷效果。因此,在使用过程中或搬运时,千万不能让冰箱的倾斜角大于45°,更不能将冰箱横放。2彩色电视机——最忌磁场干扰彩色电视机上面及附近不能放置磁性物体,包括收录机、音箱等,否则,显像管会因磁场影响而被磁化,致使色彩紊乱。3洗衣机——最忌倒入开水倒入开水容易造成洗衣机塑料箱体或塑料组件变形,也会造成波轮轴密封不良导致漏水。所以,使用洗衣机时,应先加入冷水再加入热水,且水温…