影响睡眠质量的生活习惯

有的人经常睡不好，醒来后仍然觉得身体倦怠、头脑昏昏沉沉的。影响睡眠质量的因素很多，以下几种最为常见。     

一种复方植物精油改善睡眠质量的功效性评价

为寻找一种纯天然且简便有效的方式来改善睡眠障碍者的睡眠状况,研究募集了20例青年睡眠障碍者(年龄18~34岁),经连续嗅吸含薰衣草和芳樟精油为主的复方精油,并监测受试者α、β、θ、δ波等睡眠脑电波变化,同时填写匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)。结果显示,嗅吸该复方精油后17例受试者在思睡期β、α波百分比减少/增加≥2%;入睡期θ波百分比减少增加量≥2%;且浅睡期αθ波百分比增加量≥2%;同时在中-深度睡眠期(S3-30min)δ波百分比增加量≥2%,数据表明17例受试者质量得到有效改善。通过GC-MS技术分析鉴定助眠复方精油的化学成分,确定其精油主要成分为柠檬烯、芳樟醇和乙酸芳樟酯。     

运动疗法对维持性血液透析患者睡眠质量的影响

目的 观察运动疗法对维持性血液透析患者睡眠质量的影响.方法 60例维持性血液透析患者随机分为对照组和实验组,每组30例.对照组作常规透析护理,实验组接受运动疗法.干预前及干预6个月后用匹兹堡睡眠质量指数问卷(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)评价两组患者睡眠质量.结果 实验组干预后...     

提高睡眠质量七要素

1.寝具和睡眠品质关系最密切。适当的枕头高度应与颈椎的曲线深度一样，床铺也不能太软，否则身体往下沉对腰部造成负担。     

延续性护理模式对晚期肺癌化疗患者睡眠及生活质量的影响

目的 探讨晚期肺癌患者化疗间歇期实施延续性护理对患者睡眠、生活质量的影响。方法 73例晚期肺癌化疗患者依据护理方案不同分为延续组38例及常规组35例,常规组给予常规护理;延续组除住院期间给予常规护理干预外,在化疗间歇期的院外时间给予延续性护理干预。使用癌症生活质量量表(EORTC QLQ-LC43)评定2组患者干预前及化疗结束后生活质量;患者睡眠情况使用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)进行评价。结果 干预前2组患者躯体功能、认识功能、情感功能及社会功能评分比较差异无统计学意义(P>0.05),疗程结束后2组患者上述评分均提升明显(P<0.05),但社会功能评分与干预前比较差异无统计学意义(P>0.05);延续组疗程结束后上述评分与常规组比较提升显著(P<0.05),社会功能评分比较差异无统计学意义(P>0.05)。干预前2组PSQI评分差异无统计学意义(P>0.05),疗程结束后延续组PSQI评分显著下降(P<0.05),且低于常规组(P<0.05)。结论 晚期肺癌患者化疗间歇期间给予延续性护理干预可提升患者睡眠及生活质量,改善临床症状,有...     

手机依赖、家庭亲密度及适应性对中职生睡眠质量的影响

目的 探讨手机依赖、家庭亲密度及适应性对中职生睡眠质量的影响.方法 采用匹兹堡睡眠质量指数量表、手机成瘾指数量表、家庭亲密度及适应性量表,对惠州市1615名中职生进行问卷调查.结果 惠州市中职生睡眠障碍检出率为21.9％;手机依赖与睡眠质量总分呈正相关(P<0.01);家庭亲密度及适应性与睡眠质量总分呈负相关(P<0....     

床垫舒适性评价与睡眠质量关系的研究

床垫作为睡眠的平台,其使用舒适性对人体健康、睡眠质量和休息效率有着重要的影响。影响床垫使用舒适性的因素非常多,包括睡眠系统的因素、人的生理和心理因素、环境的因素等,客观的床垫舒适性评价对提高床垫设计水平,促进人体睡眠健康有着重要的意义。作者采用主观评价与客观测试相结合的方法,研究了床垫舒适性评价与睡眠质量及各影响因素之间的关系。结果表明:(1)睡眠质量不仅与人-床界面关系有关,还与人体体型和人体各部位的敏感程度有关;(2)睡眠质量可以较好地反映床垫的使用舒适性,但不能完全代表床垫使用舒适性,床垫舒适性评价还受睡眠次日人的身体状态、精神状态等因素的影响;(3)睡眠质量与睡前身体各部位的舒适性关系均不显著;(4)对于普通的非分区床垫而言,缺乏腰部、臀部的有效支撑是降低床垫使用舒适性的重要因素。     

几种松树挥发物对松材线虫行为的影响

通过室内生测的方法,研究了几种主要的松树挥发物对松材线虫行为的影响.结果表明,α-异松油烯、β-水芹烯、β-蒎烯抑制松材线虫繁殖,其中α-异松油烯、β-水芹烯抑制力较强,β-蒎烯抑制力较弱,而β-月桂烯、反式-石竹烯、莰烯、异长叶烯和α-蒎烯对线虫繁殖没有影响.β-水芹烯和莰烯具有杀松材线虫活性,β-蒎烯和β-月桂烯增强松材线虫活力,而异长叶烯、α-蒎烯、反式-石竹烯对线虫存活没有影响.β-蒎烯、反式-石竹烯、异长叶烯、莰烯对松材线虫具引诱作用,其中β-蒎烯引诱力最强,反式-石竹烯次之,异长叶烯、莰烯引诱力最弱,而α-蒎烯、β-水芹烯、α-异松油烯和β-月桂烯对线虫无引诱作用.并对几种挥发物在松树抗松材线虫病中的作用进行了讨论.     

影响毛皮质量的几种病虫害

秃毛癣是由皮霉菌类真菌引起的动物皮肤传染病，特征是在皮肤上长出圆形秃斑，覆盖以外壳、痂皮及稀疏易折的被毛。传染源为病兽。由直接或间接经用具（扫帚、刮具）、垫草、工作服、兽笼、小室等发生传染，如饲养管理不良，皮肤上出现擦伤、搔伤、抓伤时易诱发本病。     

基于认知行为模型的踩踏对土壤质量的影响

针对传统的踩踏对土壤质量影响研究方法中存在的潜变量之间拟合指数过低的问题,本文提出基于认知行为模型的踩踏对土壤质量影响研究。利用认知行为模型确定踩踏行为等级,获得踩踏等级得分,采用5点采样法采集土壤样品,测定土壤理化因子,将理化因子设置为土壤质量指标,计算其隶属度及极限值,利用主成分分析法获得指标权重,将踩踏等级得分与指标隶属度及指标权重相结合,计算土壤质量指数,根据指数的大小判断踩踏对土壤质量影响程度。实验结果表明:与传统的研究方法相比,设计的基于认知行为模型的踩踏对土壤质量影响研究方法潜变量之间的拟合指数较高,该方法适合应用在踩踏对土壤质量影响研究中。     

蔬菜质量安全控制行为及影响因素分析——基于上海市农户的调查

基于上海市农户蔬菜质量安全控制行为调查数据,对影响菜农蔬菜质量安全控制行为的因素进行了实证分析。结果显示,农户的蔬菜质量安全控制行为受到农户的行为态度、行为目标及认知行为控制的影响．其中,行为态度在三个变量中影响程度最大。此外,若菜农具有蔬菜安全生产的行为目标及认知行为控制,那么菜农从事质量安全控制行为的机率也会增加。     

几种生态因子对笼养川金丝猴行为的影响

[目的]探究几种生态因子(温度、人为干扰、笼舍大小等)对笼养川金丝猴行为的影响。[方法]采用瞬时扫描技术、焦点动物取样法于2005年9月至2006年7月对济南市动物园的13只川金丝猴进行研究。[结果]结果表明:温度、人为干扰、笼舍大小等因素都对金丝猴的行为及时间分配产生显著影响。温度变化对金丝猴的取食、休息、运动、睡眠、拥抱等行为有显著影响。当游客人数较多时,对金丝猴的休息、运动、梳理等行为均有显著影响。小笼舍内,金丝猴94.47%的时间用于取食、休息与睡眠,其他行为非常少,但出现了特殊的转圈行为。[结论]该研究为笼养川金丝猴的迁地保护提供了第一手资料。     

气候条件对毕节市烟叶质量的影响

[目的]优化烤烟生产布局。[方法]对毕节市降水量、积温、日照时数等气象条件以及烟叶化学成分、感官质量进行分析。[结果]毕节市气候条件对烟叶质量影响较明显,总体上属于烤烟生产适宜区;根据当地气候特点和烟叶质量特点,可将毕节烤烟生产气候划分为西部清香型烟叶生产区、东北部中间香型烟叶生产区、中部中间偏清香型烟叶生产区。[结论]该研究为毕节烤烟生产合理布局提供参考依据。     

影响睡眠的五类药物

无法入睡或睡着后容易醒都是失眠的表现。引起失眠的原因很多。但有时睡不好，可能是因为某些药物的作用。     

舒适护理对慢性阻塞性肺疾病稳定期患者睡眠质量及疲劳症状的影响

目的观察舒适护理干预对慢性阻塞性肺疾病（COPD）稳定期患者睡眠质量和疲劳症状的影响。方法 120例COPD稳定期患者随机分为试验组和对照组,每组60例,试验组给予为期4周的舒适护理干预,对照组给予常规护理,分别于干预前、干预第2周和第4周时对两组患者的睡眠质量、疲劳症状进行评价。结果干预2、4周时,试验组的匹兹堡睡眠质量指数及疲劳量表-14评分均比干预前及对照组同期明显降低（P〈0.01）,对照组则无明显改变。结论舒适护理可明显改善患者的睡眠质量和疲劳症状。     

提高仔猪质量的几个关键措施

仔猪消化机能不完善，酶系统发育不全，缺乏先天免疫力，消化和抗病能力差，易感染疾病，影响生长发育。要提高仔猪的质量，必须控制好以下几个关键技术措施。     

几种常用中草药对皱纹盘鲍摄食行为的影响

通过实验观察了皱纹盘鲍对党参、黄芪、当归、白术、白芍、麦芽、莱菔子、神曲、山楂、鸡内金１０种中草药的摄食行为反应,发现均未对皱纹盘鲍产生驱避效应,其中山楂还表现出诱食活性。结果表明这１０种中草药均可作为皱纹盘鲍的饲料添加剂。     

交易方式对养猪场户生猪质量安全控制行为的影响

基于北京市、辽宁省和河北省养猪场户的调查数据,实证分析了交易方式对养猪场户的质量安全控制行为的影响。研究发现,由于生猪质量属性和安全属性的经济学内涵不同,交易方式对养猪场户的质量安全控制行为的影响具有差异:相对于市场交易,与屠宰加工企业签订契约对于养猪场户在质量控制和安全控制的多个方面都有显著改善作用,而与生猪收购商签订契约有助于养猪场户的质量控制提升,但不利于其安全控制。另外,养猪场户的个体特征、生产特征、外部环境、预期回报和认知水平都对养猪场户的质量安全控制行为产生了影响。据此提出注重政府监管与市场治理协同,加强对生猪购销商监管,提高养猪场户组织程度等建议。