警察核心力量训练的理论研究*

警察体能中的力量训练是警务实战训练的重要内容,深受警务训练工作者的重视。以核心力量训练的视域,通过分析警务力量训练特点及核心力量训练对警务实战的影响,对警察核心力量训练的理论基础和线路规划进行剖析,以期为警务体能训练工作和警察核心力量发展提供有价值的参考。     

雾霾天气下利用登楼梯运动健身的可行性研究*

目的：为锻炼者提供一份有关登楼运动能量消耗的参考,有助于激发锻炼者更好地利用楼梯锻炼。方法：61人,33人为上楼组,28人为下楼组。GXT试验确定HRmax和VO2max。登楼测试,上下楼分开进行,测量运动中HR和VO2等指标。结果：GXT测试：上和下楼组HRmax均值分别为189±10b/min、188±11b/min;VO2max分别为2790±643ml/min、2654±421ml/min。登楼测试：上和下楼组HR均值分别为165±12b/min、108±14b/min;VO2分别为2362±698ml/min、1295±231ml/min;能量消耗分别为25.6kcal（11.4METs）、12.7kcal（6.1METs）,总耗能38.3kcal;上或下一个阶梯耗能为0.129kca、0.064kca。结论：上楼运动VO2和HR相当于85%VO2max和87%HRmax,下楼为49%VO2max和57%HRmax,符合ACSM健身标准。每天登12层楼5次（或持续21min）,可消耗200kcal,每周四次,共800kcal,符合ACSM健身指南。因此,登楼锻炼可达到健身效果。     

城市化进程中的广东茂名农村妇女健身状况研究*

为了揭示广东茂名农村妇女健身状况,在查阅相关资料的基础上,自编问卷对茂名地区的1668名农村妇女的健身状况进行调查研究,结果显示：茂名农村妇女健康自评结果基本呈正态分布,为了增进健康,茂名农村妇女大多选择保证睡眠和改善饮食的方式,其次选择生活规律和补充营养,只有23.02%的妇女选择健身来增进健康,还有8.63%的妇女选择求神拜佛来增进健康。不想和一点都不想健身的人数比例都比认为健身不重要和一点都不重要的多。有85.24%的茂名农村妇女达不到每周健身3次的标准;每次健身时间达到30min以上者的比例仅有17.21%;有28.69%的茂名农村妇女运动强度达到体育人口的标准。健身意识不强、传统观念的束缚是阻碍农村妇女健身的主观因素,没时间、经济水平低下、场地设施匮乏和没人指导是影响农村妇女健身活动的主要客观原因。     

基点式教学法在高校体操专业课程教学中的实践研究*

依据图式理论、身体认知论、系统论与动作技能的迁移,采用文献资料、教学实验等研究方法,建构一种新型教学法——基点式教学法,经过体操专业课程的实验验证,此方法能够缩短教学时间,提高教学工效,提升教学质量,系统培养学习者的身体认知能力,同时为高校其他运动项目教学的改革提供思路,为中小学体操教学内容指明方向。     

核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术影响的研究*

目的：研究核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术的影响,探索男子篮球运动员的训练模式,为相关政策的制定提供理论依据和数据支持。方法：从高校中随机抽取40名男子篮球运动员,分为对照组和实验组,实验组的篮球运动员进行核心力量训练,对照组的篮球运动员进行传统力量训练,在都进行12周的力量训练后,比较实验组与对照组的身体素质及基本技术。采用SPSS 20.0软件进行数据结果统计分析。结果（1）实验组中实验后的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于实验前（P<0.05）,在对照组中篮球运动员各项指标差别无统计学意义（P>0.05）;（2）实验组的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于对照组（P<0.05）,而实验组与对照组的助跑摸高差别无统计学意义（P>0.05）。结论：核心力量训练能提高篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮等基本技术,而对助跑摸高身体素质的提高效果不明显。     

不同运动干预方案对大学生抑郁症患者的影响研究*

目的：探讨不同运动干预方案对大学生抑郁症患者的作用。方法：将60名大学生抑郁症患者随机分成三组,设计不同方式、情景、时间长度的运动方案进行干预,全长24周。结果：运动对睡眠障碍因子存在明显的干预效果（p＜0.01）,喜欢组与非喜欢组差异显著（p＜0.05）,集体运动组疗效低于独自运动组（p＜0.05）,不同的运动炼情景治疗效果不同（p＜0.05）,停止运动,抑郁评分出现回升（p＜0.05）。结论：运动对每一个抑郁因子都存在干预效果;制定运动方案时尽量安排集体性的运动方式以及竞争性的运动情景,同时结合特定的喜好开发和调整运动项目会对抑郁患者产生更加有效的干预;抑郁的降低程度与运动方案持续的时间有关,短期锻炼效果不大。     

我国全民健身志愿服务现状及发展策略研究*

利用文献资料、经验总结和逻辑分析等研究方法对我国近年来的全民健身志愿服务活动进行全面总结与梳理。结果表明：全民健身志愿服务活动有效促成了群众体育发展的社会化,成为全民健身的重要纽带与桥梁;多种形式与内容丰富的全民健身志愿服务活动带动了社会力量参与到群众体育发展中,科学健身与全民健身深入人心;单一化的志愿服务人群、间断性的活动开展、匮乏的群众体育健身实施、注重城市与农村滞后等问题也同时出现。建议坚持以人为本,全民参与的服务宗旨,加大宣传力度,拓宽志愿服务群体,建立有效的常态志愿服务机制,依托高校体育专业与地方体育管理机构实施全民健身的可持续化与深入化。     

不同运动形式对大学男生体质影响的实验研究*

本研究通过为期12周的分组实验,对参加力量练习和有氧练习的100位大学男生进行实验前后身体素质、身体机能、身体形态的对比测试与量表评定,探讨不同运动形式对男生体质影响的差异性,为高校体育教学改革与男生体育锻炼提供科学的实证依据。实验结果表明,与实验前相比,力量练习对于男生的各项体质指标影响最多,而有氧练习尽管对男生体质有影响,但是和实验前相比没有显著差异。所以,在体育锻炼中,男生更加适合以力量练习作为主要的运动方式。     

关于民族健身方法“角顶”运动的研究

“角顶”运动是依据内蒙古草原上的玩耍活动———“顶牛”创编的一套完整的健身运动方法。该运动对头、颈、脊椎、腰背及四肢都有一定的健身意义; 对心肺功能有较强促进作用。是进行快乐体育的好教材, 是休闲、娱乐与健身的好方法。积极推广该运动对发展少数民族体育运动有较强的现实意义。     

青少年体质健康监测的实务与反思*

从监测实施、现实需求等实务角度分析影响青少年体质监测的主客观问题,提出要避免信息与事实偏离,一味地关注体质监测中段的测量与数据上传,而忽略监测前期的学生认知教育和后期的干预实施。要重视体质评价的实效性及个体差异性,在确保青少年有兴趣、有时间、有氛围的前提下,努力提高其健康认知,运动投入及健康促进行为,并加大体制改革深度和干预措施的执行力度,以此改善青少年体质健康水平。     

体育锻炼是改善高校图书馆员亚健康状态的基本对策

高校图书馆各项服务职能的发挥是要依靠馆员们来完成的,他们的身心健康将直接影响到服务质量.而现今各高校图书馆员都出现了不同程度的亚健康状态,这种状态不仅影响他们的身心健康,也严重影响了高校图书馆的服务质量.为此,对高校图书馆员亚健康状态的分析,并采取体育锻炼这种行之有效的方法和渠道,及时解决和调适身心健康状态,应成为大家迫切关注和解决的问题,促使高校图书馆员以饱满的热情投入工作,更好地为广大师生进行馆内的相关服务工作.     

湖北省成年人体质现状与体育活动的调查研究

本研究以2010年武汉市全民体质监测数据为基础,对武汉市四个区的成年人体质健康现状和变化规律进行了调查和数据分析,以了解不同成年人组别、不同职业和性别群体成年人的体质差异。对照湖北居民参与体育锻炼情况的调查结果,本文探讨了成年人体质状况与体育活动之间的关联,以寻求改善成年人体质健康水平的有效途径和方法,为落实全民健身计划提供依据,提高全民健康尤其是成年人的健康水平。     

青少年体育锻炼与心理幸福感的关系：实现型动机的调节作用*

为了考察青少年体育锻炼、快乐型和实现型动机与心理幸福感之间的关系,采用体育锻炼等级、快乐型和实现型动机、心理幸福感3个量表对455名中学生进行调查。结果发现：1）体育锻炼等级可正向预测青少年心理幸福感,锻炼量越大,青少年的心理幸福感水平越高;2）快乐型动机和实现型动机可正向预测青少年心理幸福感,且比体育锻炼量更具有预测力;3）实现型动机在体育锻炼与青少年心理幸福感之间起调节作用,而快乐型动机不起调节作用。结论：在提升心理幸福感路径中,青少年在体育锻炼中追求快乐型和实现型动机比提高锻炼量更加重要;当实现型动机处在较高水平,体育锻炼量才可更好地正向预测青少年心理幸福感。     

玉米芽种物理特性试验研究

为提高北方芽种播种机播种精度,减小对种子的损伤,需深入了解玉米芽种物料特性。对黑龙江省垦区常用的2种玉米品种兴垦3号与德美亚1号的几何尺寸、弹性模量、恢复系数进行测量。结果表明:玉米种子三轴尺寸随含水量呈线性变化,芽种弹性模量范围为0.08~0.25 GPa,恢复系数分别为0.516、0.453。为玉米精密播种机的设计与种子运动规律的探究提供参考。     

6个月气排球运动对绝经后妇女体质健康的影响*

探讨6个月气排球运动对绝经后妇女体质健康的影响,以期为提高绝经后妇女生命质量提供一种较为有效、简单且易养成运动习惯的运动项目;定制受试者入选标准,经过筛选选取31名绝经后妇女为研究对象,对其进行为期6个月的气排球运动干预,并通过系统的生理生化指标的综合监测对气排球运动的健身效果进行评定,运动干预前后各指标分别测试1次;受试者在运动干预后脂肪率、反应时较实验前明显下降,而骨骼肌/体重、握力及肺活量与实验前相比则明显提高,其他指标虽有改变但均无显著性差异;长期的气排球运动能较好的改善绝经后妇女的体质健康,应予以推广;但较佳的运动干预时间的选定仍需进一步探究。     

运动处方干预对青少年生活质量影响的研究

目的：探讨运动处方干预对大学生生活质量的影响,试图通过本项目研究证明了运动处方干预可提高青少年的生活质量,也可以提高心理健康程度及人际关系和谐程度。 方法：采用生活质量综合评定问卷(GQOL－74)量表,在大学本科1、2年级男女学生中征集志愿者150名,分为实验组和对照组。实验组实施以太极拳为主要内容的运动处方干预,对照组保持自己的原生活方式,干预 2个月后对实验结果进行分析。结果：1、以太极拳为主要内容的运动处方干预能提高青少年的生活质量,GQOL－74量表也可以应用于对体育效果的科学评价。2、运动处方干预下大学生生活质量的变化表现为：实验组心理功能维度与对照组相比差异显著;物质功能维度、生活质量综合评定总分具有极显著差异,而躯体功能维度和社会功能维度的差异不显著,但是两个维度得分比对照组高。     

脱毒微型马铃薯机械物理特性试验

对3个不同品种脱毒微型马铃薯的质量、几何尺寸、密度、滚动稳定角、休止角和含水率等进行了测试并对几何尺寸等参数的分布特性进行了分析。试验测得微型薯质量分布集中在3～6 g,平均值4.83g;球形度平均值0.74;容积密度平均值633.07 kg/m3;粒子密度平均值1 058.29 kg/m3;含水率平均值82.62%(w.b);微型薯在塑料上的滚动特性比钢板上好。     

老年人益智型园林绿地的建设研究

在分析园林绿地养生功效和老人智力衰退的影响因素的基础上,界定了老人益智型绿地的概念,并进一步提出了老年人益智型绿地建设的原则及要点。     

20周太极拳练习对青少年身体机能和身体素质影响的研究*

针对近年来青少年身体机能和身体素质不断下降的问题,运用横向组间对比和纵向组内对比的实验设计,分别在实验前、实验中（第10周）、实验后（20周）进行三次测试,选取安静心率、肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐等指标,研究20周规律的太极拳锻炼是否能够改善青少年相关身体测试指标。研究结果显示,女生实验组安静心率在第10周出现显著性降低、其他指标男女实验组均在第20周出现显著性改善。研究结果表明20周的规律太极拳锻炼可以改善青少年身体机能和身体素质指标。     

图书馆文献害虫干预时间的研究

准确掌握杀虫时间是提高防蛀干预的主要因素之一。本文通过在不同的时间里干预效果和害虫体内生化指标的变化，说明每种杀虫剂都有其最佳的作用时间段。在实际工作中应依据实验结果确定杀虫剂有效作用时间，克服不限时间的作法。