错误走姿让你大脑疲劳

<正>昂首挺胸走路时,全身七经八脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势会让经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。脊柱弯曲还会反射到大脑,使人处于紧张状态,造成大脑过劳,影响夜间睡眠。内、外八字的走路姿势也是如此,外八字走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏气血紧张,     

生活之友

颈椎骨质增生症,又叫颈椎病,是现今中老年人的多发病。尽管颈椎病十分复杂,症状轻重不一,目前除手术外,多用中西医结合的保守治疗。倘苦你能很好地配合护理,可以收到事半功倍的效果。 1.睡眠应用较低的枕头。枕头过高可导致颈后肌群疲劳,加重颈部的不适感。     

知识之窗

知识之窗保健十不宜一、床位不宜低。空气中经常悬浮着各种细菌和灰尘。细菌和灰尘在地心吸引力作用下不断向地面沉积，使得近地面空气最为浑浊。床位若是过低，人一睡下，便身处空气最不清新的层次，不利健康。二、枕头不宜高。枕头过高，会使颈部弯曲。颈部弯曲后，近枕...     

六招改善冬季睡眠

(1)不盖重棉被。冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼     

睡前不宜用电脑

研究显示,体温在白天活动时会升高,而夜间睡眠时,体温会降低。如果两者相差较大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温也不低,神经温差小的缘故。在睡前,用热水泡澡、进行激烈运行、使用电脑等都能使体温升高,破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中     

生活中的几个误区

生活中的几个误区“高枕无忧”：因为长期睡高枕，会改变人的颈椎生理弯曲，并使颈部软组织过度紧张，韧带钙化，颈椎骨质增生，甚至形成颈椎病，脑血栓。枕头的正常高度应是耳与肩向上引线的垂线距离。且只可低而不可高。“空腹喝牛奶”：空腹喝牛奶，胃肠蠕动快，养分未...     

侧面安全气帘的设计与开发技术

侧面碰撞事故中头部的撞击往往会造成致命的伤害。安全气帘是专门针对头部保护的安全装置,在侧面碰撞事故中能有效地避免乘员头部受伤或减小其受伤的程度,安全气帘的设计与研发是十分必要的。本文总结了侧面安全气帘的设计与开发技术,其中包括：安全气囊的结构和工作原理、重点介绍了安全气帘的设计内容和安全气帘系统的匹配方法,总结了一套安...     

离合器分离间隙无法调整的原因

当东方红-75(802)拖拉机主离合器分离间隙减小造成离合器打滑,需要调整分离间隙时,有时会出现无法调整的现象。具体表现为,随着调整螺母的松动,调整螺母上的切槽底部会超出分离螺栓头部上的开口销孔,造成开口销无法安装。其主要原因是分离杠杆工     

打呼噜可能成为“性爱杀手”

<正>据美国报道,最新研究发现,打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质减少,影响勃起功能。浙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师黄晓军说,水面质量的好坏不仅会影响到一个人的精神状态,还会影响到人的身体健康。睡眠时反复发生呼吸暂停,人就无法获得充足的氧气,从而使机体     

剩茶用处多

饮茶后的茶叶不要倒掉,还可重复利用。①剩茶叶凉干做枕头,因茶中含有的维生素和茶多酚对皮肤有保健作用,还可改善睡眠。②用剩茶洗头,还可以缓解头皮湿气瘙痒。③眼睛疲劳,     

漫话睡午觉

中医认为 ,睡眠是阴阳交替的结果 ,午睡不可缺少 ,昼寝可以明目补劳。一、午睡是睡眠节律使然前不久 ,德国精神研究所睡眠专家们研究发现 ,人们睡眠遵循昼夜节律 ,除夜晚外 ,白天也需要睡眠。在上午 9时、中午 1时和下午 5时 ,有 3个睡眠高峰 ,尤以中午 1时的高峰较为明显。也就是说 ,除了夜间睡眠外 ,人在白天也有个 4小时间隔的睡眠节律。专家们认为 ,人在白天的睡眠节律往往被繁忙的工作和紧张情绪所掩盖 ,或被酒茶之类具有兴奋神经作用的饮料所消除。所以有些人白天可不显困乏之感。然而 ,一旦此类外界刺激减少 ,人体白天的睡眠节律就会…     

按时作息有利健康

众所周知,经过一夜良好的睡眠,人就会活动自如,精神充沛。早上醒来,都是由于外界环境刺激引起,如:太阳升起,海浪拍打声、下雨声、鸟叫声等等。专家认为,“亮光逐渐增强,起到很温和地叫人起床的作用,这时起床使人感到神志十分清醒。”专     

睡眠6不宜

(1 )睡眠不宜长时间的仰卧。宜向右侧身屈膝 ,使精气不散。( 2 )睡觉不宜忧虑。古人曰 :“先睡心 ,后睡眼。”这是睡眠的重要秘决。( 3 )睡前不宜恼怒。情感的变化会引起气血的紊乱 ,导致失眠。( 4)睡时不宜言语。凡人卧下 ,肺即收敛 ,此时言语 ,易耗肺气。( 5)睡时不宜张口。张口呼吸使肺脏易受冷空气和灰尘的刺激 ;闭口可保养元气。( 6)睡时不宜掩面。以被掩面 ,被内氧气不足 ,使人呼吸困难 ,影响身体健康睡眠6不宜@丁辑     

离合器踏板弹簧过软应更换

拖拉机在长期使用过程中,主离合器踏板回位弹簧会变软。回位弹簧主要是保证主离合器踏板回位,控制分离轴承与分离杠杆之间的间隙。当回位弹簧变软或折断后,踏板就会借自身重力向前移动,迫使分离杠杆头部与分离轴承接触,加速分离杠杆头部的磨损,造成离合器分离不清。因此,当回位弹簧变软或折断后,应及时进行修理或更换。     

冬天要注意的事项

冬天不宜光头不戴帽子数九隆冬 ,人们往往注意多穿衣服以防寒保暖 ,但却忽视头部的防寒保暖。许多人把帽子视为戴与不戴无足轻重的东西 ,也有的人为了“潇洒” ,再冷的天也光着头。这些做法是不科学、不可取的。人的头部和整个身体的热平衡 ,有着密切的关系 ,在寒冷的条件下 ,一个人如果只是身上穿得很暖 ,但是不戴帽子 ,那么身体的热量会迅速地从头部散去 ,这种热量散失所占的比例相当大。据有关试验结果表明 :处于静止状态 ,不戴帽子的人 ,从头部散失的热量 ,在环境气温为 15℃时 ,为人体总热量的三分之一 ;当环境气温为 - 15℃时 ,从头部…     

柱塞产生穴蚀的原因及预防

柴油机喷油泵上的柱塞副是三大精密偶件之一,它的工作状态优劣将直接影响柴油机工作性能的好坏,也就是说,直接影响到发动机的动力性和经济性。检查失效的喷油泵柱塞时,我们除了可以看到柱塞头和芯套出现磨损、拉毛和变形现象之外,还可以看到柱塞有穴蚀现象(柱塞头部有大小不等的麻点和蜂窝状凹坑),柱塞的穴蚀对柴油机的工作性能同样会产生较大的影响。1.穴蚀产生的影响(1)柱塞的穴蚀使柱塞头部很快磨损,导致柱塞密封性能下降而发生漏油,造成开始供油时间迟后,供油结束时间提前,从而使供油量减少,柴油机功率下降。(2)柱塞穴蚀后的磨损,使喷油…     

用废缸套改制活塞环安装工具

活塞连杆总成装人气缸时，一般使用紧箍工具。紧箍工具虽使用简单方便，但在使用几次以后，铁箍就变形失圆，操作时易使活塞环受损甚至造成断裂。为克服上述缺陷，我们利用柴油机废缸套改制成安装活塞环专用工具，使用效果很好。其改制方法是：1．选用与使用缸套直径相同且前部磨损较小的废缸套，除净头部的积炭。从头部起截取100mm长度的缸套，从缸套头部20mm处开始车成斜喇叭口，喇叭口底部直径为105mm。2．因缸套头部14mm处磨损比较严重，往往有一道明显的沟槽，应用砂纸将该处沟槽仔细磨光，以免安装活塞环时发生卡滞。3．安装时，将缸…     

体育锻练的最佳时间

体育锻练最好在黄昏和晚上睡觉前。因为这时身体的适应力强,对健康与睡眠较为有利。晨起锻练会使血压、心率上升加速,容易产生超负荷现象,影响健康。晨练的人选择在上午9～11点,下午2～     

睡前‘四忌’与‘四宜’

失眠是一种十分常见的症状,只要在睡觉前做到“四忌”与“四宜”,就可免除失眠之苦。 一忌过饱。晚餐吃得过饱或睡前进餐,一方面会由于上腹饱胀不适而难以入睡,同时也会由于胃肠活动过强而影响大脑皮层的抑制过程,使睡眠不稳、梦多而影响睡眠质量。     

斗式提升机的改进

斗式提升机作为一种应用极为广泛的垂直输送设备,已经广泛应用于粮食、饲料及种子加工业。但是在使用中也出现了一些问题,为使其工作性能和可靠性增强,对其进行了改进。1 在斗式提升机头部和底部应设有吸风管和通风口,以保证斗式提升机在卸料和进料过程中不会形成负压和粉尘外溢。一台制作精良的输送设备,它的密封必须可靠。但良好的密封在物料卸料和进料过程中就必然会产生压力差,造成进料和卸料困难。通风口使斗式提升机内部压力与外界压力基本相等。适当的吸风避免粉尘从通风处溢出,避免浪费和清洁环境。2 在斗式提升机的机头部装有防…