夏季如何养生

<正> 传统医学认为,暑热使人阳亢、气盛、耗损阴津,防暑养生主要集中在滋阴护阳上。 人体的体能活动和新陈代谢全靠数不清的“酶”来催化调节,而酶的活性又靠恒定的温度来维护。炎热会使酶耗竭或失去活性,造成人体机能活动失调,使人萎靡不振,甚至中暑。下面从睡眠、着装、饮食、保健等几方面向您介绍夏季如何养生。 睡眠宜晚睡早起。要适当活动肢体,以适应养长之气。由于晚睡早起,睡眠不足,需要午休,做适当的补偿。但午睡时间不宜太长,应在1小时以内,注意不让电扇直吹。     

夏季养生最宜清

我国医学说人体要适应自然环境、季节气候的变化,努力做到“人与天调”。夏日气候燥热,清燥解热乃夏季养生之要道。     

夏季养生的注意事项

<正>夏季是人体新陈代谢较旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,养生专家提示,夏季养生应注意以下几个方面。饮食宜清淡夏季饮食应以清淡、新鲜、易消     

夏季养生小常识

<正>夏日炎炎,却不能以冷治热,人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。     

养生谨记三要点

晚睡早起加午休进入夏季,昼长夜短,人们晚睡早起,睡眠往往不足,再经过一上午的忙碌,体力和精力的消耗都比较大。因此中医提倡夏季午睡,可以起到"加油站"作用,促进身体健康,减少疾患发生。     

养生：六种热卖水果夏季不宜多吃

多吃水果本来是一件很有益身心继康的，特别是在夏日，但是并不是任何水果部可以多吃的。     

夏季以“热”养生

夏季消暑就是要吃冰冻的食物,冲冷水澡吗？但是，你有没有发现，即便是吃冰冻食物和冲冷水澡，也不能让我们真正消暑降温。今天就来教大家能真正消暑的妙招。以“热”消暑养生。     

夏季防病与养生

炎炎夏日，酷暑难熬，太阳达到了一年中最强的辐射。现代工业发展带来的温室效应，又加重了夏季的高温。这使我们自然联想到老舍先生的小说《骆驼祥子》中祥子骄阳下拉车时的艰苦，“喝的茶水仿佛瞬间被蒸发了似的”；还有音乐家维瓦尔第小提琴协奏曲《四季&#183;夏》中所描述的，人们在闷热潮湿的环境下疲乏无力的情景。一些夏季多发病和不正当起居所导致的疾病应运而生。     

夏季养生需注意的几个方面

夏季骄阳普照,地热蒸腾,一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状,也难怪人们将其称为"苦夏".中医上讲"冬储夏耗",夏天是消耗的季节,一有闪失,体质就会下降影响健康.面对漫长的炎炎夏日,如何养生健康度夏呢?     

母猪夏季受胎率低的对策

按农历四季划分的话,从立夏至立秋就是夏季.许多人认为这个季节气温最高,而实际中,真正气温最高的时间段应为芒种到白露.这段时间气温高,湿度大,总计约90天左右,往往导致母猪的受胎率低,严重影响了生猪的生产,是什么原因呢?     

夏季畜禽常发病的预报及防治（上）

江苏省春季较短,夏季来得很早,且早晚温差较大。本文结合江苏省夏季高温潮湿的气候特点,为广大养殖户提供一些夏季畜禽常发疾病的防控措施和饲养管理注意事项。