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立秋以后,气候一般早晚凉爽温差大,加上酷暑对人体的消耗,人非常容易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。不过有关专家认为,秋天进补要讲究阴阳平衡,不能乱补,否则适得其反,反而把身体给补坏了。因此秋季进补要防“六大误区”: 相似文献
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正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天 相似文献
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卤水料是中国民间食疗的重要发现之一,即通过用一些卤水药材熬煮制成卤水,烹制某些食物,成为美味可口、兼有养生防病作用的食品。一般的民间卤水多偏于温热,只适合虚寒体质的患者食用,而其他体质偏热者则不适用,因此有较大的局限性。 相似文献
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新婚蜜月里,新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄,故在新婚期间适当进补,对新郎来说是非常必要的。以睡补神。在兴奋和欢愉中一定要注意休息,当发现身体有疲劳的征兆时,不妨学会忙里偷闲,适当休息。要保证有充足的睡眠时间,这是补神的最佳方法之一。以食补气。多吃一些富含高蛋 相似文献
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冬季,天气寒冷,人体的消化吸收功能增强,在这个个时期进补,可滋补五脏,营养机体,强健体质,有利于预防和治疗慢性疾病。冬季重视养生因不同的人群而异:健康人的防病,亚健康状态人的体质调节,病人的辅助治疗,大病重病和手术后的康复。总之,各人可根据自己的身体状况,利用冬令的有利时机调理身体,以增强体质。 相似文献