推荐十种好食物

常吃以下十种食物有益身体健康。1、花菜：花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。2、草莓；3、大豆；4、酸奶；5、香菜；6、红薯；7、洋葱和大蒜；8、麦芽；9、木瓜。     

十种最佳食物

1、花菜实验表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。因此,专家认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。     

几种有益女性健康的食物

<正>花菜花菜中含有大量抗癌酶、含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。草莓草莓可以改善肤色,减轻腹泻,缓解疾病;还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。酸奶酸奶不仅有助于消化,还能有效防止肠道     

宜天天吃的五种食物

蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。     

十种最佳营养食物

一、鸡(富含:蛋白质)鸡是最好的蛋白质来源之一。其所包含的蛋白质较等量的牛肉为多,且无牛肉所含的脂肪。此外,鸡还能向人们提供一些硫磺、磷、铜和碘。它的好处还在于,它是比较容易消化和     

十种健康食物令心情愉快

1、鱼油。鱼油中有Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。     

十种能吃掉胆固醇的食物

美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示．已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物：     

食物也会“偷”走睡眠

胀气食物比如豆类、洋葱、茄子、甘薯、芋头、玉米、面包等,这些食物在消化过程中会产生较多的气体,容易引起腹胀,从而影响睡眠。辛辣食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物会影响睡眠,这个很好理解。因为这类食物在晚餐时如果进食过多,会引起胃部灼热及消化不良。     

十种能去掉胆固醇的食物

美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物有利于去除胆固醇：     

女性最需要的十种养生食物

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。     

美媒公布十种致衰老食物

饮食生活在抗衰老过程中扮演着重要角色,吃得不对,就会老从口入。美国《赫芬顿邮报》介绍了10种会加速衰老的食物和饮料大家要警惕。汽水。汽水富含糖分喝多易令人感到疲惫,呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水,补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说体重130磅(约59公斤)的人,一天最好喝65盎司(约2升)水。     

过年营养需调和十种食物要选择

第一是番茄,番茄能够大幅减少患摄护腺癌等癌症（癌症食品）的机率,它还是最佳的维他命C来源。