有利于心血管健康的食物（等）

有利于心血管健康的食物;饭后不宜多喝水;顺气宜吃哪些食物;什么催人衰老;木瓜可健肠胃;怎样科学吃红薯;怎么预防细菌性食物中毒;健康佳品黑木耳     

节日饮食三搭配

春节来临,亲朋好友相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配,既要吃得好,还要符合人体健康的需要,这样才能过一个快乐又健康的春节。     

老人睡眠九忌

一忌临睡前进食人进入睡眠状态后,机体中有的部分活动节奏便放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这就加重了它们的负担,其他部分也得不到休息,不但影响入睡,还有损于健康,如果晚饭吃得早,睡觉时感到饿,可稍吃一些点心,但吃完后要活动或休息半小时再睡。除     

中老年人健康饮食六要点

正所谓"病从口入",是说人的健康与饮食习惯息息相关,吃错了就会生病。尤其中老年人消化系统正在逐步退化,更需要注意。专家建议,中老年人在饮食上应做到以下几点,对健康很有帮助。少俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思是每餐不要吃得太饱,要给肚子留两分的空间,才会少生病。因为吃得太饱,会增加肠胃负担,久之容易导致胃病;长期吃得     

有些水果不宜饭后吃

<正>吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院有关专家指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容     

苹果密闭园改造技术要点

很多美味往往不能让我们放开吃,因为那些广受大众喜爱的滋味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,或者你正在减肥中,那么就来看看美国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧!     

春季吃水果的那些事儿

<正>春季天气干燥,在饮食养生方面,适当吃些时令水果是必需的。你知道有哪些水果适宜春季吃的吗?春季吃水果要掌握哪些原则呢?六种春季适宜吃的水果:梨:润肺止咳滋养肠胃。梨是冬、春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于春季发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。     

四类蔬菜不能拌着生吃

<正>吃多了油腻的菜,偶尔吃吃凉拌菜清清肠胃是不错的。但是凉拌菜生吃有讲究,千万别吃错了。要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬     

汤圆搭配辛辣小菜可保护脾胃

汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。因此,在吃汤圆的同时可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,来平衡汤圆带来的滞缓效果，降低对脾胃的伤害。     

过年注意事项大盘点

正【吃——不要随心所欲】过春节每家都会准备充足的美食,因此,在吃的方面要格外注意,不要因为贪嘴而让肠胃受苦。如果在操作食品时生熟交叉或未烧熟煮透,或是当天吃不完,隔天又未再彻底加热,就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。如果较多人聚餐,最好用公筷。此时正值感冒、病毒性肝炎易发季节,餐具也很难做到完全消毒。在频     

这些食品不宜空腹吃喝

1．大蒜：空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。 2．冷饮：空腹大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮，会使月经紊乱。     

小心“趁热吃”害了你

<正>近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时应多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。     

春节过后的肠胃“浴”

<正>1.清淡食物配粗粮。吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色     

专家提醒萝卜98%营养在皮里

萝卜具特有辣味,生食可助消化、健胃消食、增加食欲,吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦,过食甘薯胃酸胀满烧心时吃生萝卜或嚼咸萝卜可消食顺气;萝卜含较多膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,保持大便畅通,使人体较少吸收废弃物中的有毒和致癌物质,预防肠癌发生。现代     

保肝明目吃白醋鸭梨

将鸭梨去皮切成片,每片鸭梨上滴上1滴白醋后直接吃,1天吃10片,无论大人还是小孩,只要肠胃没问题,都可以使用这个偏方。这是因为“酸甘化阴”,酸味是入肝养肝的,酸甘可以滋养     

饮食养胃的注意事项

正老话常说:"胃病三分治七分养",和人们的饮食有密切的联系,因此在饮食中一定要严格把关,以此更好的防治胃病。多咀嚼在进食的时候最为主要的便是咀嚼,很多人吃饭只是图快速,因此总是随便咀嚼几下便吞咽下去,实则这在无形之中增加肠胃消化的负担。所以说为了更好的利于肠胃对食物的消化和吸收,在进食的时候一定要吃慢一点,多咀嚼几下,以此促进唾液的分泌。     

吃西瓜八忌

一忌吃西瓜太多、过猛,及连同西瓜子吞咽。二忌吃市场“开刀瓜”。三忌吃大块瓜。应将西瓜切成小块、小条状或切成两半掏瓜瓤吃,以免瓜“洗脸”不卫生。四忌在吃瓜时说、笑、逗、闹,这样既不卫生,又易使瓜子呛入呼吸道而造成呼吸道异物。五忌用脏刀切西瓜,以免引起肠胃病。六忌边走边吃西瓜,以防空气中     

冬季养生多吃九种时令蔬菜

<正>1.白萝卜。所谓"冬吃萝卜夏吃姜",意思就是夏天多吃姜片、冬天多吃白萝卜,而白萝卜素来就有"小人参"美称,可见其营养价值了。冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类,而白萝卜能去油腻,帮助我们肠胃理理顺畅,平缓胀气等症状。2.胡萝卜。冬天天气干燥,我们皮肤容易缺水、眼睛容易干涩,而胡萝卜作为冬季时令果蔬,含有丰富的维生素C和类胡萝卜素,多吃可以美容保护眼睛。     

甘薯喂猪法当改进

甘薯是一种营养丰富、能量较高的好饲料，通常农民朋友用甘薯喂猪，有两种传统方法。实践表明，这两种方法不科学，当改进，一是单纯熟喂，这种饲喂方法猪吃腻了不肯吃，常把剩食拱出槽外，造成饲料的浪费：二是直接生喂，这种饲喂方法有危险。其一是甘薯带有黑斑菌毒．进入猪肠胃内后．容易破坏猪肠胃粘膜，造成猪肠胃粘膜剥落；     

夏季保健防疾病

一、细菌性痢疾细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病,除与苍蝇繁殖活动有关外,还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现,早