合理吃香蕉

香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10％血压。 香蕉含有多种微量元素和维生素 香蕉属高热量水果．据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力．是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。     

小剂量双氢克尿噻对高血压患者的降压疗效及其对代谢的影响

目的:观察小剂量双氢克尿噻(HCT)对高血压患者的降压作用及对代谢的影响。方法:22例高血压患者口服HCT 25m g,每天1次,连用3个月,治疗前后观察诊室血压、24 h动态血压、空腹血糖、血脂、血钾、血钠、尿酸等。结果:22例治疗后的白天、夜间、诊室及24 h平均收缩压及舒张压均比治疗前明显下降,差异有统计学意义(P<0.01);而空腹血糖、血脂、血钾、血钠等治疗前后差异无显著性(P>0.05),但尿酸有一定程度的增加。结论:小剂量HCT有明显的降压疗效,不引起糖与脂肪代谢紊乱,对血钾、血钠无明显影响,可作为一线或者首选降压药。     

调整饮食可防治高血压

饮食清淡,营养平衡,对高血压的防治和康复均有很好的效果。高血压患者应注意调整饮食。1.限盐补钾增钙质高血压病人不宜吃得过成,因为盐里面含有钠,过多的钠可以引起体内水分潴留,增加血容量,加重心脏负担和使血压升高。因此,高血压病人原则上都要吃得淡一些。钾能抑制交感神经活性,促进钠排出,扩张血管平滑肌,使血压下降。油菜、菠菜、苋菜、香菜、香菇、木耳等蔬菜含钾量较高,有条件者应多食用。高钙食物可降低血压。高血压患者宜多食富含钙的食物,如奶类、豆类、鱼、虾、贝和芝麻、海带、田螺、荠菜等。2.节食少脂高纤维超重或肥胖者患高血压的概率较     

科技点滴

用水果及其废弃物生产化妆品自２０世纪８０年代以来，日本化妆品企业开始用水果及其废弃物（包括果皮、果核、果渣等）取代化学合成物作为生产化妆品的主要原料。这些水果通常有柑橘、苹果、柚子、梨、桃、柠檬等，它们含有丰富的维生素C及独特的香味。维生素C能够促进纤维芽细胞的活性，防止肌肤产生活性氧，抑制黑色素的产生，因而具有美容效果。不同水果制成的化妆品也各有特点：柠檬可除去皮肤的角质，柚子有绷紧皮肤的作用，苹果可使皮肤保持湿润。另外，人们担心长期使用化学合成物对皮肤有损害，因而含有水果和蔬菜等鲜活物质的化…     

猕猴桃果脯、果酱的加工

猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,含有多种糖类、氨基酸、维生素等有机营养物质及钙、磷、钾、锰、锌、钠、铬、碘等多种矿物营养元素。其中,维生素 C 的含量比柑桔高5～10倍,称为"维 C 之冠";又由于它含有多种人体必需的矿物质,故又称为"水果金矿";并因其营养价值高,具有特殊的医疗保健和美容作用而被美誉为"水果之王"。猕猴桃除鲜食外,还可加工成多种营养保健食品。现将猕猴桃果脯和果酱的加工方法介绍如下。     

肝炎患者最适宜吃的水果

生活中,有些水果会加重肝脏的负担,有些水果对肝脏有好处。肝炎病人最适宜吃的水果有:梨、香蕉、苹果、西瓜、荸荠、红枣、葡萄等。梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏、促进肝细胞再生的功效。营养学家还发现,梨、香蕉、苹果中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,对健康很有益处。肝硬化腹水的病人,常发生低钾,而香蕉含钾最高,是食品中钾的理想来源。西瓜有利尿作用,肝硬化腹水的病人最为适宜。荸荠、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用,荸荠有解毒及退黄疸的作用,葡萄有护肝和增进食欲…     

鲜香蕉的功效真不少

<正>改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平和预防中风。提高脑力:吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学     

浅谈粉甘栽培技术

粉甘,大戟科,叶下珠,落叶性小乔木。外观色泽好,果肉含纤维少,是高营养小果,初食果味酸涩,食后果味鲜美,风味独特。果实可鲜吃,也可加工食用,还可用药。鲜果中的维生素C十分丰富,还含有抗癌物质微量元素硒、钾、钠、钙等,可生津止渴、润肺化痰、消滞化积、降低胆固醇、降低血压、等功效,对咽喉炎、肠炎、痢疾和肝炎等都有疗效;根、叶、花皆可入药,并且是水土流失区的先锋果树种,是一种多功能、多效益的易栽培的全能水果。本文主要论述了惠安县的粉甘栽培技术,旨在为粉甘种植户提供一定的帮助。     

浅谈粉甘栽培技术

粉甘,大戟科,叶下珠,落叶性小乔木。外观色泽好,果肉含纤维少,是高营养小果,初食果味酸涩,食后果味鲜美,风味独特。果实可鲜吃,也可加工食用,还可用药。鲜果中的维生素C十分丰富,还含有抗癌物质微量元素硒、钾、钠、钙等,可生津止渴、润肺化痰、消滞化积、降低胆固醇、降低血压、等功效,对咽喉炎、肠炎、痢疾和肝炎等都有疗效;根、叶、花皆可入药,并且是水土流失区的先锋果树种,是一种多功能、多效益的易栽培的全能水果。本文主要论述了惠安县的粉甘栽培技术,旨在为粉甘种植户提供一定的帮助。     

牛奶有助于防控人类高血压

高血压是当今危害人类健康的一大杀手，而牛奶对于防控高血压具有重要作用。主要表现在以下几个方面：牛奶营养价值高，有利于全面增强人体体质；牛奶中丰富的钙有助于降低血压；牛奶中的钾、镁和钠含量适宜，有利于防控高血压；牛奶中的酪蛋白、β-乳球蛋白或乳清蛋白，经人的胃肠道消化酶作用或益生菌酶解，可生成多种防治高血压的肽类；牛奶有镇静催眠，以及降低胆固醇含量和减肥的功效。     

徐州鸿运农业科技开发有限公司推出果树优质新品种

正西梅属欧洲李种,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时,含铁和钾等矿物质,可帮助人体补铁、锌、钾和多种维生素,并含抗氧化物质,具有延缓机体和大脑衰老的功效。故有"奇迹水果""功能水果"之美誉。果实除鲜食外,还可加工成果脯、果汁、冰     

怎样吃梨更健康

<正>梨是我国大宗水果之一,多汁,既可食用,又可入药。中国特优品种有鸭梨、雪花梨、黄冠梨、南果梨、库尔勒香梨等。梨中含有水分、糖类、酸类、酚类、纤维素、镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁以及少量维生素、蛋白质等。其中,糖类主要是葡萄糖、果糖和蔗糖,酸类主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,酚类物质主要是绿原酸、熊果苷、表儿茶素等。     

辽东地区软枣猕猴桃高产栽培技术

正软枣猕猴桃是猕猴科猕猴桃属,多年生木质藤本植物,别名软枣子、圆枣、藤瓜等,主要分布于东北和华北、西北、长江流域海拔较高等地区。软枣猕猴桃果实富含人体所需多种维生素,有"水果之王"的美誉,其维生素C含量高达450毫克/100克,是苹果的80~100倍。果实中还含有氨基酸、类胡萝卜素及铁、镁、钾、钠等多种营养成分,具有增强免疫力、解热、排毒等作用,是极好的天然保健食品。软枣猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘     

多吃黑色水果抗衰老

最近，营养学家经研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、     

浅析沼肥在水稻种植上的施用技术

沼液、沼渣统称为沼肥,是秸秆、粪污等生物质经沼气池厌氧发酵后的产物。据测定,沼液中含有丰富的氮、磷、钾、钠、钙等营养元素。还含有蛋白质、腐植酸、微量元素和17种氨基酸以及多种微生物和酶类,是一种速缓兼备、营养全面的优质有机肥料,对促进农作物新陈代谢．防治某些作物病虫害有显著作用。水稻是需肥较多的农作物之一,对氮、磷、钾的需肥比例大约为2：1：3。沼肥的这些特性对于水稻种植有积极意义。具有明显的抗病、壮苗、增产作用。     

降血压食物八款

一、山楂。其有效成分有强心、扩张血管作用,对治疗冠状动脉硬化、心功能不全、高血压有效。山楂片6-12克,煎汤服。也可经常生食。二、柚子。含有维生素C、P,可强化末梢血管组织,有降压作用。生吃或榨汁吃。     

七个苹果

苹果富含矿物质和维生素,营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称。苹果含有的果胶能够促进人体胃肠道中铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,有效解决和预防便秘。苹果富含矿物质和维生素A、C、E及钾,含有丰富的黄酮类化合物,可通过代谢产生重要的抗氧化物质,有着较强的抗癌作用。苹果的含钙量比一般水果丰富,有助于代谢体内多余的盐分。     

寒地洋葱的高效栽培技术

一、前言洋葱又名葱头、圆葱。百合科，二年生草本植物。洋葱鳞茎除含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物盐水，还含有挥发性的硫化物，具有特殊的香味，可炒食、煮食或调味，小型品种可用于腌渍，是一种营养丰富，保健作用强的蔬菜，长期食用具有降脂降压舒张血管的作用。     

徐州鸿运农业科技开发有限公司推出果树优质新品种

正西梅属欧洲李种,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时,含铁和钾等矿物质,可帮助人体补铁、锌、钾和多种维生素,并含抗氧化物质,具有延缓机体和大脑衰老的功效。故有"奇迹水果""功能水果"之美誉。果实除鲜食外,还可加工成果脯、果汁、冰淇淋等,深受国际市场欢迎。     

山楂的食疗保健价值

本文简要介绍了山楂资源及其制品自８０年代以来在我国的发展状况，现代药理学研究证明，山楂中含有的黄酮类成分、三萜类成分、各种有机酸等几十种成分与其食疗学上所讲的功能密切相关，现代医学试验均证示了山楂中的多种黄酮类成分，具降压、强心之作用，并有利尿镇静之功效，含有的各种有机酸，可增强蛋白酶、脂肪酶的活性，促使食物消失，等等；现代营养学分析，山楂中的Ｃａ、Ｆｅ、ＶＢ２含量居水果之首，维生素Ｃ含量居水果和