秋季多吃降压菜

进入秋天．天气逐渐变得凉快起禾．加上秋季又是丰收的季节。往往使人胃口大开．稍不注意就会进食过量，造成血压波动.[第一段]     

多吃黑色水果抗衰老

最近,营养学家经研究发现,黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,如：原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、     

多吃豌豆降血压

豌豆所含的胡萝b素、维生素Bt、维生素E以及维生素C等成分的量都较高,这对保护血管的正常生理功能具有重要意义。因此,患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹,是大有裨益的。     

秋季水果对症吃

我们都知道吃水果对身体有益,困此常常从市场买回家就随意地吃,吃了就认为补充了各种维生素。专家却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。     

手脱皮多吃胡萝卜

冬季气候干燥，有些人一到冬季手就开始脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展。由营养缺乏引起的手脱皮一般与维生素A缺乏有关。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。     

高血压患者自我降压十法

高血压是中老年人的常见病,根据中医“平肝息风”理论,对人体的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉孪,而且还能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压有很大帮助。以下自我降血压十法,简单易学,做一遍只需10分钟左右时间,且效果明显,不妨一试。     

常吃杜仲能降“三高”

医学研究证明,杜仲是世界上高质量的天然降血压药物.杜仲含有的多种药用成分,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但具有良好的降血压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,还有助于正常人预防血压升高.常服杜仲叶也有降低三高(血压高、血糖高、血脂高)作用.     

养生：六种热卖水果夏季不宜多吃

多吃水果本来是一件很有益身心继康的,特别是在夏日,但是并不是任何水果部可以多吃的。     

恒电流库仑分析法在水果Vc含量测定中的应用

[目的]筛选出测定水果中VC含量的最佳方法。[方法]采用恒电流库仑分析法测定了水果中VC含量,以永停终点法指示库仑滴定终点。[结果]与国标规定方法相比,恒电流库仑分析法操作简单,用电流法指示终点误差小。恒电流库仑分析法具有灵敏、准确等优点,可快速测定水果中VC含量。[结论]该研究为基层机构对水果的质量控制提供了可靠的方法。     

秋季养生该吃什么水果？

1．葡萄：适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱等人群。2．梨：有润肺化痰、清心降火的作用。3．苹果：可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌等。     

水果界中的瘦身公主

维生素C超多的猕猴桃,一直是爱漂亮的女士的最爱。它的食物纤维和钾位居水果之冠,是极佳的瘦身水果。带点酸甜味儿的猕猴桃,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。     

小暑多吃12种食物

<正>中医用天暑下地、地湿上升来形容小暑节气的气候特点,说明此时的天气多半是高温、多雨。那么,如何顺应小暑节气的气候特点,更加科学地安排日常膳食呢?【西红柿】中医学认为,西红柿性微寒,味甘酸。具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化物、有机酸及少量的蛋白质。西红柿中的柠檬酸、苹果酸、维生素C和糖类,有促进消化作用。西红柿中含有胡萝卜素,可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,还可以防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。与一般的蔬菜相比,西红柿含有丰富的天然抗氧化剂——番茄红素。番茄红素对多种细菌有抑制作用,同时也具有帮助消化的功能。     

荧光分光光度法测定几种天津市售水果中维生素C的含量

[目的]为人们正确补充营养素和合理膳食提供科学依据。[方法]采用荧光分光光度法测定了纽荷尔脐橙、草莓、樱桃、芒果、木瓜、圣女果、鲜枣、山楂等水果的维生素C含量。[结果]维生素C含量测定的标准曲线回归方程为：y=2.114 5x-0.887 6,R2=0.994 6。纽荷尔脐橙、草莓、樱桃、芒果、木瓜、圣女果、鲜枣、山楂等市售水果富含维生素C。市售草莓的维生素C含量是462 mg/kg,市售纽荷尔脐橙的维生素C含量是52.8 mg/kg,市售木瓜的维生素C含量是41.2 mg/kg,市售芒果的维生素C含量是22.3 mg/kg;市售樱桃的维生素C含量是9.8 mg/kg;市售鲜枣的维生素C含量是231.7 mg/kg;市售山楂的维生素C含量是51.2 mg/kg,市售圣女果的维生素C含量是30.2 mg/kg。[结论]天津市售水果中含有丰富的维生素C,通过食用水果,可以补充人体所需的维生素C。     

玉米须利尿消肿又降压

人们在收摘玉米时,总是顺手把玉米须扯下丢弃。专家提醒您,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。研究表明,其水煎液有明显的降胆固醇、降血糖的作用;利尿作用虽没有西药速尿见效快,但作用比速尿持久。用玉米须可治疗下列疾病：     

水果和蔬菜中维生素C的全量分析

本文提出一个具有简便、快速、准确等优点的步骤,应用紫外分光光度法测定水果蔬菜中的抗坏血酸(AA)和脱氢抗坏血酸(DHAA),用易配制、耐保存的三氯醋酸(TCA)溶液取代广泛使用、但难以配制和保存的偏磷酸溶液来提取样品中的维生素C(Vc);且在Cu~(2 )溶液里溶入1.0％的蔗糖,来增加Cu~(2 )催化氧化AA的能力,降低实际样品中AA进行氧化还原反应所需温度。     

介绍三个各具特色的水果品种

一、梨抗寒新品种——雪香 “雪香”梨果实长圆形．平均单果重112．5克,最大单果重125克：果皮黄绿色、有光泽;果肉白色,肉质细、松脆,汁液多,香气浓郁,风味甜酸,品质上等：可溶性固形物含量15．6％,可滴定酸含量0．22％．维生素C含量70．6毫克脍斤．冷藏条件下可储藏3-4个月。     

吃药多喝温开水

<正>有了正确的服药时间和用药姿势,也要给口服药选好正确的"伴"。对于大多数口服药物来说,最佳的伴侣就是温开水了。"送服口服药,最好用温开水,而且要多喝水,一两口根本没作用。"杨响光告诉记者,温开水不会影响各种药物的吸收。