最佳养生作息时间表

起床时间早晨5～6时是生物钟的"高潮"期,人的体温升高,此时起床精神最好。排便时间符合生理要求的排便时间是在早起或早餐后。因为前一天的饮食经过一昼夜的消化、吸收,所形成的粪便已贮存在乙状结肠。锻炼时间:冬天较冷,应避免清晨锻炼;夏秋季节,早晨5～6时锻炼,气候凉爽,空气清新,锻炼效果较     

让爱犬安然过冬的护理法

休闲:调整遛狗时间进入冬季后,要给宠物进行必要的保暖。夜晚和雨雪天外出的时间不宜过长,短毛狗依情况可加件小衣服,最好是能防水的,并且里子最好不要是尼龙的,因为这种材料不容易透气。宠物医生提醒,进入冬季,遛狗时间要进行调整,比如早晨晚一点,傍晚提前一点,尽量避开温度最低的遛狗时间,以免室内外温差过大引起疾     

度夏有节 健康除病

正夏日炎炎似火烧,在这炎热的夏季,中老年人和慢性病病人怎样才能安全度夏呢?一、起居有常,坐卧有时,可晚睡早起夏季白天时间长,夜晚时间短,"养生之道贵在顺应天时",夏季阳光猛烈,不宜暴晒,可在清晨气温适宜、阳光柔和的时候晒太阳,补益阳气。同时可做些合适的运动,运动至微微出汗即可,但不可汗出如雨。二、饮食有节,切勿喜冷贪凉夏季天气炎热,很多人都喜欢     

打工,还是创业?

有的人喜欢在创业中实现自己的价值,有的人向往一份固定工作带来的相对平稳。面临选择,您是勇敢一些做自己的老板,创立个人基业;还是平稳一些做一名职员? 《穷爸爸,富爸爸》一书的作者罗伯特·清崎,曾在一个谈话节目中对中国青年说过这样的话:“现在的中国社会,为每一个人提供了无与伦比的机会,这是个人创业和创造财富的绝佳条件。关键是你自己能不能把握住这些机会。”那么,在一个人人都可以创业和非常适合创业的社会里,你是选择打工,还是选择创业?     

雾天还能晨练吗?

我们很多人都喜欢在早晨锻炼身体,跑跑步,打打球,出点汗,将体内积攒了一晚的毒素排出体外,神清气爽,格外舒服。可是如果遇上有雾的早晨你还会坚持锻炼吗?我们先来看看大雾的成因再来下结论。在初中物理中,我们学过了水的三种物理形态:液态、固态、气态。雾是漂浮在低空的细小水珠,它是由空气中原来的气态的水蒸气在饱和状态下凝结而成的液态水。     

给飞机装个降落伞

<正>飞机遇险时,如何逃生?跳下飞机并在适当的时候打开降落伞。如果你有幸正好坐在舱口,这还是可行的。但如果是一架载有300人左右的飞机飞冲直下时,所有的人都能有时间有序的顺利逃生吗?"老实说,一点机会都没有。"英国布鲁内尔大学的航天研究员葛兰顿先生如是说。     

夏季佳品营养绿豆汤

绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤。但熬的时间长短很有讲究：如果想消署，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则熬的时间要长点，最好将豆子一起吃下。     

略论运动训练中的时间效应

运用时间学理论 ,对运动训练中的时间效应进行了阐述 ,认为时隔效应表现为运动训练时间的周期性 ,漂移效应表现为运动训练时间的针对性 ,链式效应表现为运动训练时间的连续性 ,相关效应表现为运动训练时间的关联性。充分认识运动训练的时间效应 ,有利于提高运动训练效果和运动员成绩     

笑口常开

<正>决定取舍甲的菜园正好在乙的家旁。甲:“你看今年是种萝卜好呢,还是种白菜好?”乙:“当然是种白菜好,因为我家的鸡不喜欢吃萝卜。”     

别给儿童贴上“坏标签”

每个孩子都希望做个“好孩子”。认为自己是个“好孩子”,是孩子奠定自尊和自信的基石。所以父母不要随意给孩子贴“坏孩子”的标签。如果孩子出现不适宜行为,父母要把孩子的不良行为与孩子本人一分为二地评价,可以说：“你这件事做得不对。”不能因为一件事否定孩子整个人：“你不是个好孩子。”可以说：“妈妈不喜欢你这样做。”不能说：“你再这样做,妈妈就不喜欢你了。”     

如何睡觉能更香？

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬睡眠各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般每天在8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。此外，想要睡得更香，就要注意以下三点：     

别给儿童贴上“坏标签”

每个孩子都希望做个“好孩子”。认为自己是个“好孩子”,是孩子奠定自尊和自信的基石。所以父母不要随意给孩子贴“坏孩子”的标签。如果孩子出现不适宜行为,父母要把孩子的不良行为与孩子本人一分为二地评价,可以说：“你这件事做得不对。”不能因为一件事否定孩子整个人：“你不是个好孩子。”可以说：“妈妈不喜欢你这样做。”不能说：“你再这样做,妈妈就不喜欢你了。”     

老人安全出行指南

出行时间——早九午三较安全 老年人习惯早起出门遛弯、晨练，殊不知，这个时间点可是老人健康的“潜在杀手”。     

小本创业，机不可失!

饮食的命根——口味和卖相!要亲口尝!要亲眼看!欢迎参观,百闻不如一见;以顾客身份进店,满意再学!1997甜品培训班你参加了吗?如果您看好甜品行业的发展前景,喜欢这一投资小见效快的经营捷径;如果您苦于没有经验而迟迟无法付之于实践,那么参与我们的甜品店创业培训就是最好的选择。     

铁路提速给我们带来了啥?

倘若家在北京,要去上海办事,坐火车还是坐飞机?精明的人都会算一笔账∶晚上上车,第二天早晨到,省了旅馆钱,还不耽误办事.而且,坐火车不用提前很多时间去等候,一般也不会晚点,省时省力.这一切都是因为铁路提速了.     

饲养蜗牛八注意

<正>1.注意投喂方法。蜗牛属昼栖夜出动物,投喂食物最好在傍晚,尤其在夏季,一些蔬菜、野菜、瓜果皮和植物叶子等水分容易蒸发;饲料存放时间过长易引起腐烂变质,傍晚投喂可缩短存放时间,保证饲料新鲜。投喂米糠、甘薯粉等精饲     

征服小说连载之六

(接上期)“我还没来得及跟阳阳提起你。”“那你到新加坡为什么不跟我联系?”“我只想一个人冷静地想想咱们俩以后的事,是离还是和。”“那你想好了吗?”我担心地问。“当然想好了。”她的眼神很镇定。“那是离还是和呢?”“当然还是离开的好。”她严肃地说。“为什么?”我感到     

责任心可决定寿命长短

“在你的生活里有没有一个人，你可以在早晨四点告诉他你的麻烦？”哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示：生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等。保持关系并帮助他人比坚持大量的运动更为重要。     

幽默与笑话

知音 有一人喜欢弹琴,白认为弹得很好。 一次,他又坐在门口弹他最喜欢的那首悲伤的曲子。这时,一个中年妇女路过这儿,突然哭起来了。弹琴的人问:“大嫂,你怎么啦?”大嫂指着他的琴说:“一听你弹这个,我就想起我那死去的丈夫来了!”弹琴的人以为是自己的琴声感动了大嫂,心中非常得意,忙问大嫂:“你怎么会由此想到你丈夫了呢?” 大嫂说:“他原来是个弹棉花的,弹棉花的声音和您的琴声一模一样啊!”     

湖南湘研种业有限公司重要提示

严格保证香椿的质量，香椿芽应以紫红色或略带绿色、柔嫩、无老梗、新鲜的为好，富有香气的最好。所采用的香椿应是谷雨前后采收的香椿，香椿的生长长度以不超过15厘米为宜。如果自采自存，应以早晨或傍晚采取最好，采收后，暂置阴凉处摊开，晾干露水，散去由于太阳照射或自身呼吸散出的热量，进行预存处理，摊晾时间不能过长，以免造成萎蔫。