节日饮食注意事项

1.细嚼慢咽 吃得太快．食物咀嚼不够．会使消化液分泌不足．造成消化不良。     

节日饮食的搭配

春节即将来临，亲朋好友相聚，更要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的春节。     

节日饮食预防胰腺炎

饮酒欢宴，这是庆祝佳节的传统习惯，暴饮暴食特别容易引起胰腺炎、胆囊炎之类疾病的发作。无论是初次的急性发作，还是慢性胰腺炎的急性发作，均可预防。预防的主要环节就在于注意饮食。     

节日饮食要科

每到节日，亲朋好友聚在一起，餐桌上少不了山珍海味、美馔佳肴，很多人忘乎所以，忽视了科学饮食，影响了健康，实在是得不偿失。     

健康饮食十五要素

1.杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食是     

节日饮食三搭配

1、碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态。以PH值在7．3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外），富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。     

调适饮食可健美肌肤

皮肤是身体与外部接触的第一道屏障。它由表皮、真皮和皮下组织三层组成．而表面皮肤是由下部真皮所决定的，因为皮肤的营养是由真皮血液所输送的。如想使自己的皮肤舒展、有弹力且无皱纹，就要使真皮组织保持良好的状态。也就是说，要使全身处于健康状况，使血液畅通无阻。全身的健康营养、血液流通状     

饮食与健康

不吃早餐危害大不吃早饭危害极大，许多人都知道这个道理。但往往因为起得太晚，因为怕上班迟到，或其他种种原因而不吃早饭的人依然很多。有关专家告诫，如果不吃早餐，身体因缺乏营养，只好调动肝脏中的储存物质来补充，因而容易发生低血糖，会引起血虚、气弱，以致脾胃功能受损，影响身体健康，长此以往，人不敷出，危害极大。如果你想有一个健康的身体，早餐千万不能不吃。     

健康食品和垃圾食品榜

世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品进行分析，经过3年的研究，“评选”出最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等6种最健康食品：而“入选”10大垃圾食品之列的是油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼干、碳酸饮料、方便面、烧烤食品、罐头、果脯及冷冻甜品等。这张健康食品和垃圾食品榜单，相信一定会比时尚流行榜更受你的关注。     

开菜汁店引领健康饮食

营养学家提出,要“合理膳食,均衡营养”。眼下,人们的饮食观念正悄悄地发生变化,低脂肪、低热量、营养丰富的饮品大受欢迎。开家菜汁店,为大众提供富含维生素和微量元素的蔬菜汁,顺应时代饮食潮流,可以迎合人们的消费需求。     

健康饮食拒绝老糊涂

记忆力、思维能力下降，反应也不如以前敏捷．这属于老年人大脑功能衰退：人的大脑神经细胞随年龄的增长逐渐老化和死亡．影响记忆、思考等能力．因而在老年阶段容易出现健忘、思维能力下降、反应迟钝等现象．称之为老年人大脑功能衰退。     

胃癌患者术后饮食护理注意事项

一般而言,胃癌患者术后伤口愈合、精神好转、消化功能恢复、排泄正常之后,可吃容易消化的软饭,如馒头、包子、软米饭、炒肉末青菜等,宜少食多餐。总之,胃切除术后,病人在6～12个月内．仍要坚持饮食调治,不能掉以轻心,胃癌术后的饮食一般应遵循以下原则：。     

运动饮食篇

健康,人类永恒的话题,均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、积极乐观的心情是健康的四大秘诀,健康放在第-位.根据个人的实际情,合理的去选择食物和饮品,经常得当的锻炼,坚持下去会健康的,     

十大“杀手垃圾食品”

最近，世界卫生组织公布了十大“杀手垃圾食品”，并警告人们尽量少吃。     

健康饮食十五要素

杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。     

几种常见病的饮食注意事项

1.痢疾 在痢疾急性期,宜采用米汤、藕粉、滤过的菜汤等流质饮食,禁用牛奶、菜泥和鸡蛋等较难消化的食物。一旦痢疾好转,可改用无渣少油的半流质食物,蛋糕、饼干等糕点也可逐步试用，但仍应禁食牛奶、菜泥和鸡蛋等。     

健康饮食“六字诀”

对很多人来说,饮食习惯容易被忽略,但是暴饮暴食、挑食等这类不良习惯,恰好是影响身体健康的主要因素之一。这里总结出健康饮食六字诀:“素、淡、少、粗、杂、多”。素就是多吃应季新鲜蔬菜水果。人体必需的维生素C和维生素A大部分来自蔬菜水果,应季蔬果跟着节气生长、成熟,符合春生夏长秋收冬藏的自然生长规律,更     

春节饮食注意事项

据医院急诊室统计,每年春节过后收治的肝、胆、胰、胃等消化道疾病病人要比平时增加很多,而这些病症的发生多与春节期间的饮食不当有关。眼下正值春节,为了能过一个平安幸福祥和的节日,在饮食健康方面应注意以下几点。1.合理搭配饮食春节期间,荤食种类增多,容易偏食。如果食物过荤就会造成健康安全隐患:一是容易引起疲劳,降低人体抵抗力,因为荤菜是     

夏季饮食的调节

夏季的饮食调节与身体健康关系甚为密切，尤其是年老体虚者，由于他们生理机能衰退，脾胃虚弱，一到夏季，消化功能明显下降，不思饮食，稍不注意，易患多种疾病，因此，要注意夏季饮食的调养。