冬令正是进补时

冬令进补是我国民间的习俗,有着悠久的历史。中医《素问直解》云:"万物皆生于春、长于夏、收于秋、藏于冬,人亦应之。"古人认为冬三月是:"生机潜伏,阳气内藏"的季节,要讲究养藏之道,也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好发挥补药的作用。事实证明,冬令进补不仅能增强体质,提高免疫功能,提高机体的抗病能力,促进新陈代谢,使畏寒、易疲劳等现象得到改善,为来年的身体健康打好基础。诚如民间常讲"冬天进补,春来打虎。"     

药补缘何不见效?

一些身体虚弱、久病休养或年老体迈者，常需药物进补，但却往往收效甚微，或根本无效，其原因何在？补不对症应先了解自己的体质是阴虚还是阳虚，是气虚还是血虚？然后根据缺啥补啥的原则选用补药。如疲倦乏力、气短者为气虚，可服人参等补气药；若怕冷、腰酸背痛，属肾阳虚亏，应服鹿茸等益肾壮阳药；如头晕、无力、潮热者，属阴血亏损，应服阿胶、白木耳等滋阴补血药。有人认为头晕目眩、记忆力减退是身亏体虚，而服用人参进补，显然不妥；也有人属于阴虚火旺的体质，却服用了鹿茸，无异于火上加油；另有人感冒发热、食积腹胀、便溏泄泻而…     

秋季滋补靓汤

俗话说一夏无病三分虚,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,秋季进补是十分必要的,但进补也不可以乱补,秋季饮食调理的总原则应是燥者润之,应多食用一些滋阴润燥的食物,更应该多喝一些适宜的滋补靓汤。     

冬令进补需得当

我国民间常有冬令进补的习俗,常言道:"一夏无病三分虚",炎热漫长的夏季使人体消耗过多的能量,冬季脾胃的消化能力相对较强,正是人体恢复元气、储蕴待发的好时机!俗话说:"冬令进补,开春打虎."冬补对体虚者尤为适宜,对正常体质的人适当的食补还可养生健体.但无论对于哪种体质,冬季进补都应谨慎行之,才能取得事半功倍的效果.     

冬季进补 开春打虎

<正>寒冷的冬季,万物冬眠。此时气温下降,阳气内藏,为了防御风寒,自古以来冬天都是人们进补的时节。由于冬季人体最易感受寒邪,因此应选择温热性的益气补阳之食物及"血肉有情"之品,这样才能增强肌体抗御风寒和外邪的能力。另外,冬     

盛夏补气喝碗黄芪粥

暑热最能耗伤人的正气,"一夏无病三分虚",虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药,黄芪当属第一。黄芪有扩张血管的作用,又能降血压,老年人吃黄芪可以防治中风和高血压。黄芪还有利尿消肿作用,不仅适合肾炎、水肿病人做食疗,对于虚胖的人,还有减肥作用。此外,皮肤长疮或有溃疡的人,吃黄芪能使脓毒排出,促进伤口愈合。吃黄芪,宜用清淡之方。最简便的方法就是喝黄芪粥。做黄芪粥,要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的"三煎三煮"方法熬成汁。用此药汁     

冬天吃羊肉讲究多

<正>羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。中医认为,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化等,尤其适合体虚胃寒者。补益适可而止不舒服就停冬补羊肉有讲究。一是要掌握适量原则。不能天天吃、顿顿吃、大量吃,要适可而止。二是讲究循序渐进。虚则补之,要循序渐进慢慢补,以免虚不受补,反损身体。任何补益都要适可而止。如果出现了心悸失     

建藏东生态屏障 铸高原绿色明珠－－昌都林业改革开放30年成就斐然

昌都位于西藏东部，地处横断山脉、“三江”并流地带，而积10．86万平方公里，是连接藏、川、滇、青的交通枢纽，素有“藏东门户”之称，全地区11县均为有林县，有林而积375万公顷，     

“写实”与“写意”手法在现代园林景观照明设计中的演绎——以延安西北川山体公园景观艺术照明设计为例

中国画的“写实”与“写意”两种艺术手法虽然有着截然不同的风格，但同时又存在着彼此融合的空间，在实际应用中往往同时存在，体现一种审美趣味。文章以延安西北川山体公园景观规划设计为例，说明在夜景艺术照明设计中如能充分应用好“写实”与“写意”两种手法，可以更好地体现“虚与实”“藏与露”的关系，建立具有陕北风情的光与影的空间秩序...     

宁夏枸杞栽培技术

宁夏枸杞栽培技术宁夏枸杞的果实鲜红，含糖量高、丰产性强，是名贵的保健药材，药名“枸杞子”。能滋补肝肾，滋阴壮阳，益精明目，降血压、血糖和胆固醇；其嫩茎叶称“拘把头”是一种味道鲜美的蔬菜，能补虚、清热止咳；其根皮称“地骨皮”有清热、凉血、清肺火之功效。...     

春暖集结号 寻找赛冬中崛起的力量——聚焦中国家居业“寒冬突围”之四——中国环境标志《木质门和钢质门》的标准发布——专访标准制定相关专家

冬天，是弱者“饥寒交迫”、愚者“青黄不接”、强者“狩猎取物”、智者“伺机而动”的季节!同时冬天也是资源优化、万物优胜劣汰的季节!当我们重新审视过去，在这一场寒冬中，产业整合加速，品牌力量逐渐突显，家居业寒冬突围中我们看到了逆市飞扬的力量。他们积极探索和勇往直前的脚步，代表了中国家居行业发展的力量和方向。     

春暧集结号寻找家具行业崛起的力量——聚焦中国家居业“寒冬突围”之五：家具市场实木、板式、钢木将会三分天下

专题语：冬天，是弱者“饥寒交迫”、愚者“青黄不接”、强者“狩猎取物”、智者“伺机而动”的季节!同时冬天也是资源优化、万物优胜劣汰的季节!当我们重新审视过去，在行业环境剧烈变化后，产业整合加速，品牌力量逐渐突显，家具行业寒冬突围中我们看到了逆市飞扬的力量。他们积极探索和勇往直前的脚步，代表了中国家居行业发展的力量和方向。     

蓄宝于山 藏富于民——浙江省扎实推进珍贵树种资源培育工作

浙江省“七山一水两分田”，具有发展珍贵树种的良好条件，是全国珍贵树种种源丰富、分布较集中的省份之。近年来，全省围绕“蓄宝于山，藏富于民”总体目标，坚持规模发展与分散培育相结合、人工造林与改造培育相结合，扎实推进珍贵树种资源培育工作。     

试谈插花艺术

“家无园圃,枯坐一廛,则眼前之生趣何来?即有芳华,一遭风雨,则经年之灌溉皆虚,不若采千林于半卤,萃四序于一甄,古人瓶花之说,良有以也。贮之金屋,主人之赏鉴犹存聊借一枝,贫土之余芬可挹。”这是清代园艺学家陈淏子在《花镜》“养花插瓶法”中概述插花所起之作用。     

银装素裹的冰雪世界

内蒙古大兴安岭林区的冬天素有闻名遐迩的“北方银色冰雪世界”之称。     

绿染山城满目春——黑龙江省双鸭山市创建全国绿化模范单位（城市、区）纪实

双鸭山市位于黑龙江省东北部、三江平原南端，完达山脉北麓，是黑龙江省唯一兼有大矿藏、大粮仓、大森林、大湿地、大界江、大农场等特色资源的城市，被誉为“挹娄王城、湿地之都、煤电基地、北国粮仓”。     

生態墙

绿色植物与人类生活息息相关,人们早就利用大自然中的绿色植物来“砌墙”,这种生长着的墙夏天能吸热,冬天可保温,如果植物品种选择得当,此墙可四季常青,生机盎然,可以说它是绿化、美化环境的理想之墙。围墙的主要作用,一是与其它单位明确界线;二是防止进人或受外界影响;三是从心理上起到安全防护作用。我国围墙绝大部分是砖制的,给人以憨笨之感,     

健胃理气说香椿

鲜桃的各部都是宝,有很好的药用价值。 《本草纲目》中称桃为“肺之果,肺病宜食之”。据医学测定,桃的鲜果中含有果糖、葡 萄糖、胡萝卜素、多种维生素及钙、铁、磷、钾等成分。医学界认为,桃果味甘性平,有补中益气,生津养胃、润肠通便之功效。适应于气血亏虚、气短乏力、胃阴不足,口渴便秘、淤血肿块、肝脾肿大等症。高血压患者,若每日早晚吃一个剥皮的鲜桃,于血压平稳有益;缺铁性贫血     

普陀古樟

普陀古樟舍冷普陀山漫山遍野古木繁茂，郁郁葱葱，佛殿宝阁隐约其间，衬托出“海天佛国”之神奇。身临普陀山，使人顿觉有进入蓬莱仙境之感。普陀山的古木怪树，尤以古樟最为壮观。古人言，“普陀山山当曲处皆藏寺”，我说：“凡是寺前均有樟”。从朝阳洞附近，顺着盘山公...     

春暖集结号 寻找寒冬中崛起的力量——聚焦中国家居业“寒冬突围”——中国家具内需市场难独善其身

冬天，是弱者“饥寒交迫”、愚者“青黄不接”、强者“狩猎取物”、智者“伺机而动”的季节!同时冬天也是资源优化、万物优胜劣汰的季节!当我们重新审视即将过去的2008年，我们不得不承认，透露丝丝寒意的2008年，并不是一片漆黑，在这一场寒冬中，产业整合加速，品牌力量逐渐突显，家居业寒冬突围中我们看到了逆市飞扬的力量。他们积极探索和勇往直前的脚步，代表了中国家居行业发展的力量和方向。