浅析高校排球专项训练中疲劳的产生及恢复

排球运动是一种较为剧烈的体育运动,在训练过程中需要加强对力量以及技巧的训练,容易造成学生在训练过程中的身体疲劳。若不及时缓解,容易造成身体损伤,影响后续训练,因此高校在进行排球专项训练的过程中需要采取一定的措施缓解训练疲劳,以保证学生及时恢复身体和精神状态。本文对排球训练产生疲劳的原因进行了分析,并提出了缓解疲劳的相应方法。     

关于加强普通高校排球队基本技术训练的思考

高校排球队运动员基本上是学生运动员,由于其特殊性,如何提高这些学生运动员排球技战术水平就显得尤为重要。排球基本有球技术训练又是一项艰苦而复杂的工作,它所包括的发、垫、扣、拦、传五大技术,是排球基本战术的基础和前提。只有在平时的训练中熟练掌握基本技术,才能在错综复杂的比赛中得心应手。文章就如何加强排球基本技术训练的一些问题作出探讨。     

高校课余田径训练现状及对策

高校的田径运动课余训练是一项系统工程,其主要作用是提高大学生运动竞技水平并丰富大学生的课余生活.分析了高校课余田径训练现状,具体表现为训练时间不足、选拔人才存在局限性、训练设施不足且保障水平低和缺乏高水平教练员,并提出了相应的解决对策,即完善相关管理和激励机制、制定科学的训练计划、关注大学生的心理训练、加强田径运动理论知识的培训和做好专项技术动作的指导.采取上述措施能够为提高高校课余田径训练水平提供参考.     

表象训练理论在高校游泳技术教学中的应用研究

表象训练法指在关键词或暗示语的引导下，在头脑中反复想象某种动作或运动情境，指导实践的运动训练，促进技能形成的训练方法。近年来，表象训练法常被应用于篮球、排球等专项运动教学，但鲜有应用于游泳教学的研究。为此，拟针对大学的游泳课程教学的特殊性和游泳训练特点，提出并探讨了表象训练理论在高校游泳技术教学中的应用模式。     

普通高校排球专项课选课现状及发展对策

以河北农业大学为例,调查近3年体育课专项课选课情况,分析排球专项课选课现状及产生的原因,提出社会要重视排球运动的发展,积极修建各类体育场馆,为开展体育活动创造物质条件;其次,学习排球要由易到难,充分利用排球运动的各种形式,逐渐增加教学内容的难度;另外,教师应积极改进教学方法和手段,提高学生学习兴趣和教学效果。     

排球竞赛新规则的实行对比赛的影响

通过对2009-2012年排球竞赛规则(以下简称"新规则")的研究,以及笔者担任广东高校排球联赛中执教经验和裁判工作,阐述了实行新规则后给排球比赛带来的新的影响,为排球工作者和观赏者提供最前沿的参考信息.同时为排球教学训练及比赛、裁判提出一些新的要求,更进一步促进排球比赛的观赏性.     

排球课中运动损伤的研究

采用查阅文献资料法、问卷调查法及数理统计法等,对大学体育排球课学生参加排球运动时发生运动损伤的情况进行调查。了解学生在排球教学中运动损伤发生情况,分析运动损伤产生的原因。提出有效的预防措施,避免或降低运动损伤的发病率,保证学生身体健康,为排球专业的教学与训练提供有益的参考,对促进大学排球普修课的发展具有重要的意义。     

新时期我国普通高校排球教学改革探析

通过对高校排球教学教材内容、教学方法、评价方式、学生的身心特点进行分析,提出高校排球教学改革应紧紧把握住＂健康第一＂、＂终身体育＂的宗旨。优选符合学生实际的教学内容,使教学内容既有竞技性又有娱乐性;优化教学方法;改变单一的评价方法,满足学生个性发展等,从而推动排球运动在高校的发展。     

普通高校排球专项课学生的学习归因初探

基于归因理论,以问卷调查法为主要手段分析普通高校排球专项课中学生学习排球技术的归因特点和归因倾向,提出体育教师应注意了解学生的学习归因倾向以及做出相应归因的原因,从而指导学生在学习过程中进行积极的归因,提高学生学习的效率和课堂教学质量。     

高校排球课“想象教学法”研究

排球是高校体育教育的重要课程。排球运动既讲究力量速度柔韧性等身体条件,同时也讲究排球的接扣等基本技术。只有两个方面都提高了,才可以说是真正的提高。但高校排球课程时间短,学生基础差,因此,在教学中采用想象教学法就显得尤为必要。想象教学法能提高学生注意力;能充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用;能使排球运动的动作要领加速形成;这对于提高排球教学效果具有显著作用。因此,在高校排球教学中,既要坚持传统的教学方法,同时也要注意想象教学法的运用。     

高校排球教学中培养大学生排球意识的必要性分析和对策研究

排球意识作为排球运动的灵魂,需将其贯穿于整个教学过程中。本文笔者结合多年的高校排球教学实践经验,针对排球教学中存在的问题,探讨了教学中培养大学生排球意识的必要性,并提出一系列排球意识培养策略,以期为提高高校排球教学质量提供有价值的参考。     

排球竞赛组织能力培养研究

以往培养组织竞赛能力主要是利用排球理论课进行相关理论知识的传授,组织竞赛的实践操作能力缺乏较系统的教学与训练。为此。就体育专业排球组织竞赛能力的培养方法进行实验研究探讨。实验研究表明,在体育院系排球普修课中有计划地进行排球竞赛组织能力教学与训练,对排球基本理论知识、技术与战术教学质量没有负面影响,排球竞赛组织能力水平明显提高。     

高职排球教学中常见运动损伤及预防

排球是体育运动中的常见运动,学生对排球运动的兴趣度也比较的高,因此在高职体育课上排球运动比较盛行。但因为排球运动对学生的身体素质的要求比较高,学生在没有做好准备活动或者动作不规范的情况下容易造成运动损伤,对学生的身体造成一定的伤害,有的甚至可能出现不可逆装的损伤。本文主要探究高职院校排球运动教学过程中常见的运动损伤,并提出预防措施,仅供参考。     

我国高校排球运动开展状况述评

通过对排球运动在我国高校开展及教学状况的相关文献进行综述分析,找出不同类型排球运动在高校开展中存在的优势及问题,为不同类型排球运动在高校的普及与推广提供参考和借鉴,同时,也对推动高校排球健康、快速发展具有重要的理论意义与实践价值。     

排球多元组合训练的生理生化监控及实施研究 ——以四川省男子排球队为例

目的：对四川男子排球队备战2014-2015联赛的多元组合训练方案进行生理生化监控和实施研究，为提高我国男子排球训练水平提供数据参考。方法：以四川男子排球队员为研究对象，对比分析两个赛前训练周期的训练安排，并监测其血液Hb、CK、BUN、T和C变化。结果：队员的Hb、CK、BUN、T和C值随着训练安排不同而出现变化，2014-2015排球联赛赛前训练安排要优于2013-2014排球联赛赛前训练，且成绩大幅提升。结论：综合运用Hb、CK、BUN、T和C指标能监控运动员机能状态，合理安排训练计划和评价训练效果；四川男排2014-2015赛季独特的多元组合训练具有多系统刺激、训练持续时间长且不宜疲劳等优点，可在短期内提高运动员成绩；从四川男排训练效果来看，生理生化监控下的多元组合训练法或对提高我国排球训练的整体水平有借鉴意义。     

提高乒乓球专项课教学质量的探索与实践——以河北农业大学为例

为提高乒乓球教学质量,河北农业大学根据选修乒乓球专项课程学生现有的技术水平及运动素质,分为普及型和竞技型两个层次教学。针对普及型学生,注重加强乒乓球意识的培养,发挥其智能优势,加强基本技术和全面技术的教学,开展教学比赛,注重课余辅导与练习。针对竞技型学生,通过提高教师自身业务素质,建设一支高智能、高素质、可塑性强的大学生球员队伍,坚持开放式教学训练模式,科学管理和刻苦训练。上述实践取得了良好的教学训练效果,普及型层次选课学生掌握了乒乓球运动的基本技战术,了解了乒乓球理论及比赛规则,达到了调节身心,锻炼身体的教学目的;竞技型层次的校乒乓球代表队获得了优异成绩。     

快乐体育教学法在高校排球教学中的应用探究

在高校体育教学过程中,排球教学是其中重要的一部分内容,而在课堂教学中如何有效地开展排球教学,也是教师所重点研究的内容,在当前的高校排球教学过程中仍然存在着许多的不足,导致教学的效果不理想,教学的质量也有待提高。本文就结合当前的高校排球教学现状,分析如何在教学中利用快乐体育教学的方法来提高教学的效果,培养学生的体育素养。     

高校排球文化及构建途径

在高校体育教学的过程中,良好的校园体育文化是激发大学生体育锻炼热情,提升体育锻炼效果,促进高校体育开展的重要环境。排球作为学校体育教学的重要内容之一,在进行排球教学的过程中,要通过构建完善的排球文化环境来激发大学生排球学习和练习的热情。本研究旨在分析排球文化对高校校园文化的影响和作用,以高校排球文化作为推进高校体育文化的重要内容,并为如何构建和谐校园文化提供一些科学的建议和策略,为排球文化和校园文化的发展提供有效的理论支撑和参考资料。     

高尔夫运动损伤与预防研究

在高尔夫球训练过程中，有很多原因可以造成学生的运动伤害。分析了高尔夫挥杆的整个过程（包括击球准备、上杆、顶点位置、下杆、击球、送杆、收杆），采用问卷调查法对湖北省某高校高尔夫运动专业年龄在18~22岁的100名高尔夫专业学生的运动损伤情况进行了调查研究，对运动损伤的原因进行了总结与分析，主要包括热身不足、挥杆技术不合理、不重视训练后放松、场所设施不良等。针对不同部位的运动损伤提出不同的预防手段，将100名学生在6个月内未做出任何预防手段和6个月内做出预防手段的结果进行对比。通过采取相应的预防措施，可以将手腕伤的发生率由10%降低为5%；由挥杆过度造成的肩部损伤的发生率由40%降低为25%；通过有效的预防措施，劲椎伤的发生率由58%降低为20%；由不良挥杆造成的腰背伤的发生率由30%降低为12%；肘伤的发生率由7%降低为2%。     

网球运动员专项知觉技能训练有效性试验研究

选取网球专项学生40名,随机分为试验组和对照组,试验组采用专项知识传授、录像模拟训练与现场实地指导训练相结合的方法对网球新手运动员进行知觉技能训练,对照组采用常规教学法.通过8周,每周3次,每次90 min的训练,探讨网球专项知觉情景训练对网球新手运动员的视觉搜索能力,认知操作反应时、准确率和专项运动技能的影响.结果显示:(1)专项知觉技能训练能提高网球新手运动员视觉信息加工效率,改变视觉搜索的策略；(2)专项知觉技能训练能提高网球新手运动员的专项运动技能,尤其是控球力量性和控球精准度,提高更显著.