三分钟运动——健康长寿的金钥匙

三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中老年的健身锻炼方法。三分钟运可以系统地进行，也可以根据自己的身体情况，选择一二，时间可长可短。如果利用零星时间养成习惯，每天只用三分钟就可收到一定的效果，所以又称为三分钟运动。三分钟运动之一：每天腹式呼吸三分钟，时间可在早晨醒来尚未穿衣起床之际，或在上床后入睡之前，或每天午睡之前。都是在躺卧的情况下，解开裤带，放松全身，然后吸足一口空气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼吸务要深而慢，每口气的时间越长越好，这样呼吸几分钟，最少三分钟，不过时间越长越好。…     

每天4个3分钟 健康有保证

4个3分钟运动,是医学理论指导下的一种有效的锻炼方法。腹式呼吸3分钟。仰卧,解开腰带,放松全身,然后吸足一口气,有意识地使肚子鼓足,憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动,由于膈肌上下运动幅度增大,肺部扩大,心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加,腹内脏     

七大健康守则

锻炼:坚持每天运动,尤其是户外活动,既可强身健体,又可陶冶情操。每天至少30分钟,步行就是最好的选择。     

治疗感冒鼻塞三法

治疗感冒鼻塞三法１．热敷法临睡前用热水浸透的毛巾，敷于两耳部，约１０分钟鼻腔即会通畅，呼吸无阻。２．薰蒸法取葱一小把，切碎煎汤；或取食醋适量烧开。然后，用葱汤或醋的热气熏鼻孔。很快就会生效。３．填鼻法取葱白适量，切碎捣汁。用干净棉球蘸足葱汁，填入鼻孔...     

基于曲柄摇杆机构和凸轮机构的四足机器人步态分析

足式机器人是近年来各国科学家大力关注的机器人研究一个比较活跃的领域,四足机器人以其结构和控制方法的相对简单成为足式机器人的一个理想研究对象.四足机器人不但可以应用在军事、行星探测、救灾等领域,而且在家庭娱乐、仿生学等领域大显身手.文章采用埃万斯连杆机构进行一种稳步四足机器人的机构设计分析,并利用Matlab软件对其足迹的稳步性做了运动分析.     

夏养肉猪十措施

1．搭棚遮荫。在高温到来之前，在舍前、舍围搭凉棚遮荫，防止阳光直射，栽植葡萄、南瓜等藤蔓类，让藤蔓爬满凉棚成荫。2调鳖日根结构。盛夏时期．口粮中的能量饲料应相对减少，增加青绿饲料。3．夜间喂猪。实行夜间喂猪，可减少白天活动。饲暇时间可在晚L7点、11点、凌晨4点进行，每晚饲喂3次。白天则在．L午10点和下午2点各喂1次05％的食盐水和青绿多汁饲料。4．供足饮水。5．降低自内温度。用清凉水冲洗圈内地面、墙壁降温。6．猪作冲水降温。用喷雾或淋浴洗猪体，每天2～4次，帮助猪体散热。初出并的水温度较低，可在日光下晒一会，方…     

澡疗法

(1)食欲不振。用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用35℃左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟。(2)肌肉痛、脖子僵硬。在疼痛部位以40℃的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。     

快速入睡

临睡前用热水洗脚，或从里向外用手握脚心ic0次左右，可以加速血液循环和疏通经络，促使人早早入睡．0临睡前用手抚弄耳垂，可减慢心跳，达到松驰的效果，帮助你进入梦乡。o＄前盘起双腿坐在床上．把身子后仰，约一分钟后，再将手脚伸展开，尽量使肌肉放松，同时保持均匀地呼吸，不一会儿，睡意就会自然袭来。快速入睡     

基于Adams的四足机器人的设计

四足机器人由于灵活稳定,能够进行复杂控制,能适应各种不同的复杂环境。一直以来,四足机器人的研究都是足式机器人的研究重点。为提高机器人的运动速度,本文通过对足式机器人采用了如下改进:1)设计一种新型的机械结构,将电机安装在机器人躯干部位;2)设计改良了足端布置,缓解了机器人高速运动时的刚性冲击;3)通过仿真验证了方案的合理性。     

谈东方红-15型拖拉机液压悬挂系统的使用

1.液压悬挂系统的试运转东方红-15型、泰山-12型拖拉机的液压悬挂系统,都属于分置式液压系统,结构基本相同,可采用相同的试运转规范。由于液压系统设有单独油箱,因此,对它的试运转可以在拖拉机无负荷试运转之前或之后进行。     

水稻脱粒机半交叉平皮带传动的设计要点

水相脱粒机底筛的往复运动，是由主轴的旋转运动变为往复直线运动的．其结构主要有两种．一种是偏心拐轴式；另一种是半交叉平皮带式。偏心拐纳或结构简单，但机构易坏，且筛子运动太快．半交叉牛皮带式结构稍复杂．但不易坏．且筛子运动适中，筛选机构可靠。目前各厂家生产的平皮带式也存在一些缺点，其一是掉带．其二是小平带轮必须在装配完毕后经试车才能确定最佳位置并加以固定。针对上述两缺点，为了达到既一次装配，又不掉带的效果，设计时需掌握以下要点，其结构见图．从图上可以看出．该机构设计要点有二点，一是小平带轮中心线必须…     

巧按穴位治头晕

秋冬季节燥邪当令,消耗肝肾精血,不能充养头目,很多中老年人容易出现头晕等症状,可根据具体情况按揉穴位缓解。(1)脚底的涌泉穴位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处,可常用手指按揉,可起到提升肾气的功效。(2)绝骨穴位于小腿外侧,外脚踝尖上3寸处,与人体大脑有重要联系,常按揉此穴可有效缓解头晕。另外每天早晚按揉位于外膝眼下四横指、胫骨边缘膝盖的足三里穴10分钟,也可调节机体免疫力、补中益气。     

可重构仿生四足机器人倾覆后恢复机理与特性研究

农业环境起伏多变,边界模糊,大多呈非结构化分布。四足机器人在复杂农业环境中作业时,易出现因倾覆失去运动能力的情况,因此机器人需具备倾覆后自我恢复能力。传统四足机器人倾覆后恢复多数依靠腿部运动来实现,而可重构四足机器人,可通过躯干与腿部协调运动来实现倾覆后自我恢复。本文基于可重构躯干构型多变,得到了多种仿生形态的可重构四足机器人,规划了基于可重构理论的倾覆后恢复机理。对比倾覆后可重构机器人利用躯干拱起折叠和单侧翻转折叠两种恢复方式,分析R1型、R2型可重构四足机器人恢复的运动特性。利用软件ADAMS进行仿真,对仿真数据进行分析,证明了可重构躯干比刚性躯干更有效地减少了恢复过程中的冲击。最后设计样机并进行实验,验证机理实施的可行性与稳定性,研究结果表明其可降低实现静态自我恢复的难度。     

怎样预防冻疮

1．当气温下降到10℃时，以前患过冻疮的患者，提早戴上棉手套、口罩、耳罩。2．易患处每天涂少量几士林2～3次。3．在入冬前一段时间用紫外线照射以前患冻疮的部位，每周一次。4．常用辣椒水或樟脑酒精搽易患处。5．防潮湿，保持鞋袜干燥，受湿后及时更换，足多汗者可外涂5％福尔马林酒精溶液等药物。6．适当运动，避免肢体长时间静止。7．服装鞋袜大小松紧要合适。8．注意营养，提高机体抗寒能力。9．室外受冻，回室内后受冻部位不宜烤烘及用热水浸泡，应使其温度自然回升。10．避免长时间接触冷水。怎样预防冻疮     

电动双制式草帘卷放机

电动双制式草帘卷放机是乐亭县农机研究所为日光温室铺卷盖帘而设计的。它能整体卷起和铺放盖帘，卷、放时间各为４～６分钟，且可在任意位置停留。草帘卷放机按其卷放方式，分为Ａ、Ｂ、Ｃ型３种，Ａ型为牵绳式，卷扣轴缠绕绳索，绳索拉动草帘上卷；Ｂ型为自卷式，草帘直...     

知识之窗

冬季防治感冒法 黄芪茶预防法 取黄芪10克,白术、防风各6克,清水洗净,放入保温杯中,沸水冲泡10分钟,当茶饮服,每天一剂。可增强抗病力,预防感冒。 脚心敷药法 感冒时,患者用温水洗双脚,擦干,用小块麝香追风膏贴于脚心(涌泉穴),24小时更换一次,即可治愈。 蒸气吸入法 初患感冒时,取茶壶或茶杯,倒入沸水后,使.鼻孔对着茶壶或茶杯口冒出的蒸气呼吸,距离以能忍受热度为限,直至水不冒热气为止,每日反复5次。     

漫谈农机培训教案的编写及评定

教案即教学方案。它是根据农机培训教学大纲的要求，由任课教师来设计的；是实施教学全过程的依据。我们在评审教案时，以其是否规范化来定其优劣。l．课程计划在编写教学内容之前，一般应注明培训对象、课题、课时、教员、目的、要求、重』电、难点、方法和教具等等。现对上述诸点，部分地加以讨论。门）课时与所讲授的内容多少是否适当。尽管依据大纲，若讲授的内容过少，45分钟课时布置完复习题，尚余十多分钟的空闲时间；或发挥过多，讲授过程中感到时间紧了，就开“快车”，什么重点难点，全然无暇顾及，甚至造成“压堂”。这些都严重…     

午休如何快入眠

午休让人精力充沛,但怎样才能在短时间内尽快入眠呢? 一、姿势要正确。午休时,一般以右侧卧式为宜,这样有利于胃内食物向肠道输送。 二、运用腹式呼吸。具体做法是:使肚子鼓起来吸气,瘪下去呼气。因为这种呼吸法违反了正常的呼吸规律,人的注意力便自然而然转移到这上面,从而达到驱除杂念、保持心静的作用。     

未来世界是懒人的乐园

由于节省劳动的发明不断推出，有科学家说未来的世界可能成为懒人的乐园。科学家预测，由于新技术的发明，５０年内人们每天将可省下一小时的家务劳动时间，问题是这种不必再进行劳动的结果却可能造成大家普遍的变胖而影响健康。这些节省劳动的发明，包括可以按不同情况自...     

输气系统气压查漏法

沼气池的输气系统,由于种种原因会产生渗漏跑气。一般检查渗漏跑气的方法是用毛笔在输气管、开关、三通及接头处涂肥皂水看是否冒气泡,或用鹅、鸭细绒在上述部位移动看是否飘动。但这两种方法比较麻烦,且无法对地埋管进行检查。有一种简便方法,二分钟可判断输气系统是否漏气,三、五分钟可查出漏气点。其检查步骤是:用医用止