自我按摩防治高血压

高血压是中老年的常见病、多发病,被医学专家称为“健康杀手”。此病往往会在各种不良的诱因下并发各种严重的疾病,甚至危及生命,所以应积极防治。 防治高血压除平时注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健是一种很好的防治措施,现介绍几种按摩方法如下:     

自我按摩防治感冒

感冒是一种四季都可发生的常见病，尤其是天气寒冷时更易发生和流行。祖国医学认为，感冒属外感风邪，常由肌表侵入内脏而发病。所以，中医常采用按摩鼻翼、后颈部和两耳的方法来进行防治。实践证明，这种简便易行的方法，不仅具有良好的预防作用，而且还有一定的辅助治疗效果。     

自我按摩 防治近视

正视两种。假性近视多见于青少年,是由于眼内睫状肌疲劳,致使调节功能降低而造成的;真性近视是由于眼轴变长,外界光线只能射在视网膜前面,而造成视远物不清。近视患者以视远物模糊不清,视近物时仍正常为特征。近视的原因有很多,如用眼姿势不正确、在光线暗淡等情况下看书等。人们在日常生活中除了保持适当用眼距离、养成良好阅读习惯、减少电子产品使用     

自我按摩可防治感冒

感冒,一年四季均可发生,冬春尤为多见。祖国医学认为,感冒属外感风邪,常由肌表侵入内脏而发病,故采用以下按摩方法,对预防和治疗感冒往往能收到良好的效果。 1.搓手手拇指根部,医学上叫大鱼际,由于肌肉丰富,伸手时明显突起。大鱼际与呼吸器官关系密切,每日搓搓,对增强体质,预防感冒大有益处;且对消除咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。此法很简单,对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法似双掌搓花生米一样,一只手固定,另一只手搓动,两手上下交     

自我按摩除痛经

腹部按摩:患者仰卧,自然呼吸,保持情绪稳定。双手平放于上腹部,拇指在腹中线相交,其余手指放于两侧,由上向下徐徐推至耻骨。然后手掌根部抬起,手指触皮肤,沿原路退回上腹部,再放下掌根往下推,先慢     

自我按摩治便秘

正中医认为,便秘多与阳盛体质、经常吃辛辣刺激食物、心情不舒畅或者身体虚弱导致胃肠之中津液减少、大肠燥结、腑气不通等有很大关系。当然,也有少数人大便不燥,又有便意,但排便困难的现象。一般来讲,便秘的时候还会伴有腹胀、腹疼、头晕胀疼、食欲减退、夜寐不安等症状。推拿可以促进肠胃蠕动,改善肠传导功能,增强排便能力,达到通便导滞的作     

腰腿痛的自我按摩

<正>腰腿痛是生活中的常见病,很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛,中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还     

自我按摩壮阳法

按摩疗法可以疏通经络,补肾助阳.通过按摩,能达到治疗阳痿之目的.现将其方法介绍如下.     

自我按摩治腰痛

自我按摩腰痛的10法是： 1．推：两手对搓3～50次，至局部产生热感为止。 2．捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势。两手分别捏拿，提放腰部肌肉15～20次。 3．揉：采取坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。……     

按摩治高血压

我母亲曾患老年性高血压病,经常头晕、头痛,严重时血压高达190/100毫米汞柱,久治不愈.前年8月初,母亲在按时服药的同时,还从医生那里学会了自我降压按摩疗法.至今年5月高血压下降了,头晕、头疼也不见了.事后,母亲逢人就说,按摩治高血压,可降血压,无副作用,简单易行.其治疗方法是:     

腰腿痛的自我按摩

<正>腰腿痛是生活中的常见病,很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛,中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛     

自我按摩降血压10法

<正>高血压是中老年人的常见病,根据中医的"平肝息风"理论,对人体的太阳、百会、风池等穴位按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,而且能疏通气血,对防治高血压病有十分明显的作用。以下自我降血压10法,简单易学,做一遍约需1吩钟,效果明显。     

慢性腰痛的自我按摩

推两手对搓发热之后,重迭放于腰椎正中,由上向下推搓30～50次,至局部产生热感。捏两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。揉采取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。滚两手握拳,放腰部向四周滚     

糖友自我按摩好处多?

正糖尿病患者通过自我按摩,可达到调整阴阳、调和气血、疏通经络、益肾补虚、清泄三焦燥热、滋阴健脾等功效,对糖尿病患者大有益处。糖尿病患者的自我按摩以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般采用先顺时针按摩30～40次,再逆时针按摩30～40次的方法进行。左右手交换进行或者同时按摩。按摩肾区:清晨起床后及临     

防治感冒按摩手法

谁都得过感冒,轻者鼻子不通气,流鼻涕,头痛;重者怕冷,发烧,全身没劲.由于发病率高,有可能并发其他疾病,必须引起足够的重视.推拿按摩不仅能预防感冒,还有治疗感冒的功效.     

高血压自我降压十法

正高血压是中老年人的常见病,根据中医的"平肝息风"理论,对人体的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉孪,而且能疏通气血、调和阴阳,对预防和辅助治疗高血压病有十分明显的作用。以下自我降血压十法,可谓简单易学,且效果明显。做一遍大约需要10分钟左右,不妨一试。呼吸放松法此法是其它九种降压法的预备动作。患者首先找一处安静的地方坐下,姿势自然端正,两眼正视     

稻田皮炎自我防治

<正>稻田皮炎主要发生在水稻种植区,多发生在水稻拔秧、插秧和中耕阶段。症状是:手指间、脚趾缝的皮肤发白、起皱、肿胀,经机械摩擦可造成脱皮、糜烂流水,痛痒