春季养生四要素

<正>春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握"春令之气升发"的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,"肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。"要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。因     

春夏之交养生该注意啥

正春夏换季的时候,天气变化快,昼夜温差大,湿重困生,易发各种呼吸道疾病和过敏性疾病。此时,我们该如何顺应时节,进行养生保健,进而预防疾病呢?中医认为,春季养生,重在养肝息风、养阳防风,而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。从一年四季来说,应当遵循"春生夏长秋收冬藏"的     

春季保健养生有道

春季三个月,从立春到立夏,正是由寒转暖的时候,人体呈阳气升发,气血向外透达之势。此时,应该常活动身体,以加快气血运动速度,振作精神,把体内积蓄一冬的阴热之气散发出去,以达到春气之升发有序,阳气之增长有路。此外,还要掌握春季养生的几个特点。春捂时节掌握好防寒保暖仍是春     

冬闲人不闲小本赚大钱

<正>每年冬春时节,广大农民朋友总有一些空闲的日子,不妨搞一些本小易赚的经营项目,以下几种项目可供参考。送农产品进城冬春季节雨雪天较多,土豆、芋头、南瓜、白菜及青蒜等城里人天天吃的农产品变得紧     

怎样“春捂”最养生

早春时节的天气最不稳定,常会出现倒春寒的情况,大家一定要做好冬春交替之际的养生工作。我们都知道春捂秋冻的常识,那么春季如何"捂"才最养生呢?     

夏日“凉补”口诀:“男不离韭,女不离藕”

<正>中医认为,夏日进补男女有别,但都应以凉补、清脾、祛暑、化湿为原则。除了要多喝温水防中暑外,还可遵循夏日进补原则:男不离韭,女不离藕。此方法不仅能滋补养生,更有益气生津的功效。台湾基层中医师协会理事长陈潮宗指出,所谓"男不离韭,女不离藕",就是指男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。中医认为,韭菜味辛咸、性温,有温中行气、补虚益阳的功效,因此又被称为"壮阳草"。韭菜还富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力、杀菌消炎的作用,同时还有助于调节血脂。适量进食韭菜,对预防缓解高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。不过,韭菜吃多了会上火,而且不容易消化,建议     

春季饮食调养三步走

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是，主食中选择高热量的食物；保证充足的优质蛋白质；保证充足的维生素。     

春天该咋"捂"

正俗话说"春捂秋冻",中医强调的"春捂"是顺应阳气生发的养生需要的。但是这个"捂"也有一定的学问,"捂"不好反而会生病。"春捂"最重要的是"捂"腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差,尤其是老年人,气血循环不好,更容易受到风寒侵袭,引发呼吸道疾病、关节炎等。因此,春季即便气温回暖,也要注意腿和脚的保暖。此外,可以根据温度来确定该不该"捂",一般认为分界点是15℃。当     

武威市钢架大棚韭菜多层覆盖越冬栽培技术

通过采用"两层大棚+两层小拱棚+一层地膜"的钢架大棚多层覆盖方式进行大棚韭菜越冬栽培技术探索研究,根据其生物学特性,从设施、选种、育苗、定植、田间管理、病虫害防治、收获及效益分析等方面介绍武威钢架大棚韭菜栽培生产状况。其栽培效果显著,纯收入达28.5万元/hm~2,有效地解决了冬春寒冷季节塑料大棚韭菜生产温度过低的问题。     

高致病性禽流感防治知识介绍(3)

1.为什么高致病性禽流感多发生于冬春季节?高致病性禽流感在一年四季均可发生,但以冬春季节多发。主要原因是:第一,禽流感病毒对温度比较敏感,随着环境温度的升高,病毒存活时间缩短。另外,夏秋时节光照强度相对更高,阳光中的紫外线对病毒有很强的杀灭作用。第二,夏秋时节禽舍通     

滋润清火是养生关键

今年的寒潮天气,几乎打乱了四季的节奏。过了立春,天气反而更冷了。不过,四季交替的规律,不是气温能够改变的。春天来了,春火也不期而至:口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅……春季养生,清火很重要中医上讲,春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平     

肉羊工厂化饲养技术

羊肉味道鲜美,是人们爱吃的肉品之一,尤其是冬天,气温偏低,中医认为人体的阳气藏于体内,如果此时出现了手足冰冷,就需要进补性温的食物,来增加阳气来御寒。羊肉因其温热,具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋生肾阳,强壮身体,被人们奉为冬令补品。《本草纲目》也记载,羊肉"暖中补虚,开胃健力,滋肾气",因此"冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身"是有一定道理的。     

冬春养鸡需注意的几个问题

冬春时节，气候多变，温度低下，雨雪偏多，昼夜及舍内外温差大，鸡疾病多，长速慢，饲养期长，成本高，成活率低。笔者通过多年的临诊，实地观察后认为：冬春养鸡是一年中最难的季节，要获得理想的饲养效果，应该注意以下问题。     

春季养生注意啥

春天,是指从立春之日起,到立夏之日目,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为,春季养生当注重以下四原则: 养阳气:《黄帝内经》里明确指出"春夏养阳"。意思是,在春季和夏季,人们应注重对体内阳气的保养。何谓阳气?即通常欠们所说的"火力",也就是人体的新陈代谢能力。若火力不足,就会出现畏寒、肢     

秋季如何用饮食调养健康

在季节交替的时节,人们不但容易发生肠胃不适,还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘,而且特别容易感冒.换季时,想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜,就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的"免疫药"一样,让你健康、轻松地迈进冬天的大门.     

春韭露地越冬栽培技术

正韭菜,是我国人民爱吃的蔬菜之一,具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。梁河县曩宋乡曩宋村种植韭菜多年,"曩宋韭菜"在保山、德宏地区有一定名气,成了当地一个响当当的蔬菜品牌。曩宋村种植的韭菜多在冬春季节上市,打反季时间差,菜价高,一般亩收入在2万元左右。曩宋村的韭菜种植为露地越冬栽培,全年可生产韭菜,成本小,简单易操作。1适种区域选择海拔1 000m左右的河谷坝子种植,该区域一般有河、沟经     

小拱棚韭菜扣棚以后的管理

小拱棚韭菜棚架结构简单，投资少，见效快，易操作，是韭菜的反季节生长。产品一般集中在春节前后形成销售旺季，价格较高，往往能取得较高的经济效益。能充分利用劳动力，变冬闲为冬忙，是适合我地广大农户经济实力，并能快速产生经济效益的一条有效途径。这一时期从小雪以后到来年清明，约4个月，是农业生产的冬闲时节，也是保护地生产韭菜的大忙季节。这一时期的中心措施就是营造一个温度、湿度、光照等方面适宜韭菜生长的环境。所以，要根据农时季节、气候的变化和韭菜的生长情况，做好以下工作。     

夏天到了,哪些病夏天治最好

不少人每到寒冷的冬天,身上的老毛病就会突然发作或加重,如冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛、哮喘等。而当夏天到来时,这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上,一般将这类病称为"冬病"。中医认为,冬病夏治是很好的治疗方法。伏天时,人体皮肤的腠理疏松,阳盛于外而虚于内。在此季节患者应养其内虚之阳,以助阳气的生长,从而达到扶正祛邪、促进疾病痊愈的目的。在夏天对某些"冬病"进行治疗往往能取得事半功倍的效果。那么,哪些"冬病"可用"夏治法"治疗呢?敬请关注——     

科学吃姜

<正>俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方",这话有一定的道理,因为夏天体热,姜中的姜辣素能加快人体血液循环,促进排汗,降低体温,有利于防暑。但是,夏天吃姜不是乱吃,也要分人、分时,只有吃对了方可强身。阴虚、湿热体质者少吃姜从中医角度讲,姜是宣发阳气的,尤其早上吃姜能升阳气,补充气血。但是对于阴虚之人,最好少吃姜,否     

冬春季韭菜高产栽培技术

青海具有悠久的韭菜栽培历史,在长期生产实践过程中不断总结经验极改进栽培技术,极大地提高了韭菜生产的经济效益。青海省省冬春季韭菜需求量比较大,而省内生产的韭菜在品质和价格方面都优于外地韭菜,为此,现将温室冬春季韭菜的栽培技术介绍如下。1选择优良品种冬春茬日光温室韭菜栽培宜选用品质好、叶宽、直立性强、休眠时间短、生长旺盛,耐寒力强,低温下生长速度较快的品种。本地常用品种有河南"791"、"棚宝"、"平丰8号"、平韭4号、平研2号等品种,主要以河南"791为主,该品种抗寒性强,叶片宽大肥厚,生长迅速,产量高。