健康饮食十五要素

1.杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食是     

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1、杂食。杂食充分体现食物互补的原理，是获得各；种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。[第一段]     

11种健康的吃饭方式

1、杂食。杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。2、慢食。"一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时"有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。3、素食。原意为"基本吃素",而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。     

饮食防癌法

1.坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动,每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期还要至少进行1小时出汗的剧烈运动。2.多吃蔬菜、水果。每天吃400~800克果蔬,绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃5种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。3.每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。4.少吃高脂食物,特别是动物性脂肪。不提倡饮酒。5.少吃盐。少吃腌制食物,盐的每日摄入量应少于6克(约一茶匙)。6.不要食用在常温下存放时间过长、可能受病菌毒素污染的食物。7.食品中…     

征集出版刊联大毕业生纪念册启事

合理膳食的核心是“杂”食，一个人每天摄入的食物种类越多，越能达到营养平衡。每人每天摄入的食物种类不应少于10种，因此营养学界甚至提倡每人每天吃50种食物，因为自然界没有任何一种食物含有人体所需要的全部营养素。     

用诱集法研究玉米毛蚁、日本弓背蚁和沙林蚁的食性

为了解不同种类蚂蚁的食性,于2017年5—7月在潍坊市对玉米毛蚁、日本弓背蚁和沙林蚁用不同的诱集物进行诱集实验,实验结果表明:3种蚂蚁均是杂食性昆虫,甜味食物对它们的吸引力远高于没有甜味的食物;3种蚂蚁的食性存在差异:玉米毛蚁杂食偏肉食,日本弓背蚁杂食偏素食,沙林蚁是杂食且对肉食和素食均偏好。该研究为野外蚂蚁的诱集或蚂蚁的人工培育,以及进行化学诱饵的研制,提供实验数据。     

吃得科学才会长得健康

合理膳食的核心是“杂”食。一个人每天摄入的食物种类越多,越能达到营养平衡。每人每天摄入的食物种类不应少于10种,因此营养学界甚至提倡每人每天吃50种食物,因为自然界没有任何一种食物含有人体所需要的全部营养素。食物多样,合理搭配,可以使人体获得蛋白质、糖、脂肪、维生     

古巴培育出矮种牛

古巴一农民经过多年试验,成功培育出只有89厘米高的矮种母牛和80厘米高矮种公牛,这种牛虽然矮小,但免疫力强,经济价值高。矮种母牛非常容易饲养,可以生活在院子或花园里,甚至屋顶平台上,每天不需要吃大量食物,但每头牛每天可产奶6～7升。     

有损脑健康的5类食物

过咸食物人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够,常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供     

天价藏獒伙食费一天5元钱左右

4月15日《华西都市报》：“有点难想象。好像狼狗一天都要吃十多元，藏獒那么大，每天只吃5元钱，不得营养不良吗？”围观的市民张勇说，他一直认为像藏獒这样的犬种，肯定每天得花费上百元的食物。昨天下午2点，成都三圣乡幸福梅林的一处空地上，几只精品藏獒的“模特秀”吸引了数名市民的围观。     

十种能吃胆固醇的食物

美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆     

高血压患者饮食宝典

高血压患者三餐饮食安排应少量多餐，避免填过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8．36兆焦左右。每天主食150-250克，动物性蛋自和植物性蛋白各占50％。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。     

三峡库区小江库湾鱼类食物网的稳定C、N同位素分析

应用稳定碳(δ₁₃C)、氮(δ₁₅N)同位素探讨了三峡库区一级支流小江库湾枯水期(2010.7)和丰水期间(2010.12)鱼类食物网结构。研究结果显示：初级生产者颗粒有机物(POM)和固着藻类δ₁₃C、δ₁₅N值范围分别为-23.33‰～-21.05‰、-25.13‰～-24.54‰,3.99‰～6.25‰、4.64‰～4.79‰。POM和固着藻类构成了小江库湾食物网能量的主要来源,其中丰水期间陆生营养物质输入是其食物网能量来源的一种重要补充途径。小江库湾常见鱼类食性可分为杂食偏植物食性、杂食偏动物食性及动物食性3种营养类群。在不同时期(枯水期和丰水期)小江库湾鱼类食物网营养级长度均有三级并且存在4种主要营养路径,表明了在三峡工程运行初期小江库湾已经形成了相对稳定的食物网结构。研究为小江库湾鱼类资源管理及生态系统恢复提供了一定的指导意义。     

常吃8种菜可预防8种癌症

科学家认为,饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引燃癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的8种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢?1.菠菜:预防肺癌菠菜含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜,可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也有助于预防肺癌。     

儿童应少吃的食物

医学专家提醒家长，有12种食物儿童不宜常吃多吃。     

大蒜优质高产种植技术

大蒜在我国已有2000多年的栽培历史,,中国是世界上大蒜的主要出口贸易国之一。大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为天然抗生素。大蒜有一股辛辣味,是餐桌上常见的调味剂。大蒜具有高营养价值,德国大蒜研究所的专家表示,每天都吃蒜,能够杀菌解毒、延长寿命。常吃大蒜的人,比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。     

野猪的驯化和杂交利用

野猪在全国各地均有分布。一般群居生活在森林中,活动由傍晚开始,食物以草木、种子、昆虫、青蛙、蛇和各类杂食为主。野猪的视力较差,主要靠嗅觉     

须毛多的山药营养更好

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。     

痛风患者夏天该怎么吃

<正>相对其他季节来说,在夏季,痛风发作更易诱发高血压、糖尿病等疾病,所以在饮食方面多加注意尤显重要。1.食物嘌呤摄入要控制。控制食物嘌呤的摄入是痛风患者饮食禁忌中的关键,几乎所有食物都含嘌呤,正常人每天从膳食中摄取的嘌呤为600~1000毫克。痛风病人应严格控制外源性嘌呤的摄入,少吃含嘌呤高的海鲜以及动物内     

冬季肉牛夜间喂食好

<正> 在肉牛的饲养过程中,除了白天科学饲喂外,在夜间也要注意喂草加料,每天让肉牛吃顿夜餐,可以使肉牛少得病、精神好、毛皮嫩、生长发育快、出栏时间缩短。 肉牛饲喂夜食的好处一是肉牛肠胃中有了食物,体内增加了热能,增强了其机体抗寒冷的能力;二是夜间安静,牛吃草料后有利于休息、反刍、消化和吸收。 具体方法是:每天的早上9