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营养学专家最近忠告人们:饮食中适当增加碱性食物,确保机体酸碱平衡。现在不少家长非常重视孩子各种营养的补充,却忽视了饮食中营养结构的合理搭配。按中国人的饮食习惯,有营养的东西几乎都是酸性的,如果小儿长期食用酸性食物而不摄取相当量的碱性食物,久而久之各种病变就不可避免地出现。所以,中国人应打破传统的饮食习惯,增加碱性食物,确保机体酸碱平衡。 相似文献
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消化性溃疡是临床上的常见病、多发病,它的发病与人们的生活习惯有密切的关系。下面向大家介绍几种预防消化性溃疡的生活处方:1.忌暴饮暴食,养成有规律的饮食习惯病人饮食应以面食为主,定时、定量,不要饥一餐、饱一餐。发病期间进食次数可适当增加至每日5 ̄6次,并短期给予流质或半流质饮食。暴饮暴食可导致胃和十二指肠黏膜本身的防御功能发生障碍或黏膜组织遭到破坏,这样即使胃酸分泌正常,也能引起组织的自我消化过程而形成溃疡。2.避免刺激性食物和药物刺激性食物一方面可以直接损害胃及肠道的黏膜;另一方面有许多刺激性食物,如浓咖啡、烈… 相似文献
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随着生活水平的提高,人群中脂肪肝患者呈上升趋势。注意饮食是防治脂肪肝的关键。1.高蛋白饮食高蛋白饮食可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子,使脂肪变为脂蛋白,有利于将脂肪顺利运出肝脏,防止脂肪浸润。蛋、奶、肉类、豆类及其制品均可。2.低糖饮食碳水化合物可刺激肝脏引起体内维生素缺乏。为保护肝细胞,宜多食维生素丰富的食物,如新鲜的黄、绿色 相似文献
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正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天 相似文献
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《山西农业:致富科技版》2007,(4)
春季的饮食调养饮食清淡消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 相似文献
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正在日常生活中,常常听到人们谈论高血压的防治,较少有人关注低血压的危害及防治。中医认为,低血压与身体虚弱、气血亏虚、年老体衰、慢性病等有关。日常饮食如何"升压"?一般来说,过咸的食物长时间食用可能会导致血压升高。长期低血压的朋友,可以适当吃一些含盐量稍高的食物。低血压患者每天摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症 相似文献
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时光如流水,亲爱的读者朋友,转眼又快到一年中最让人欢喜与到处洋溢着喜气洋洋气息的春节了。随着人们生活水平的提高,人们的食物种类越来越丰富。尤其是在春节期间,鸡鸭鱼肉、年糕饺子、蛋糕点心……各式食物都被呈现在餐桌上。但仔细一看,您或许不难发现在春节的餐桌上,高蛋白质、高脂肪、高糖、高盐的食物可真不少。春节是合家团圆的日子,在节日气氛的烘托下,亲朋好友欢聚一堂,不少人容易出现暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒等问题。过一个安乐祥和、健康愉快的春节,科学饮食很重要。那么,春节期间到底应该如何健康饮食呢? 相似文献
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还有个把月就要高考了,如何在这紧张的冲刺阶段和高压的考试期间给孩子搭配科学合理的膳食,充分满足其在特殊时期的营养需求,是众多考生家长关心的问题.现为考生家长提供几条参考建议.
主副食平衡:多吃粗粮可以减压
在高考期间,要想保持旺盛的精力和充沛的体力,一日三餐很重要.主食不要过于精细,最好是以粗粮为主的米面混合食物,因为粗粮中的膳食纤维能促进胃肠的蠕动,帮助排便、减少胃肠疾病.因为长期的学习压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱,也就是"上火"、便秘. 相似文献
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《农村实用科技信息》2008,(2):62
世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。
1.合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上,品种保证5种以上。 相似文献