吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

饮茶“九忌”

茶叶中含有丰富的维生素、矿物质及人体所需的各种微量元素,具有促进代谢、健身防癌等多种功效,深受人们喜爱。但如果饮茶方法不当则会产生一些副作用。正确的饮茶应做到“九忌”:一忌饮过烫茶茶水过烫,会对咽喉、食道及胃产生较强的刺激,易损伤局部细胞,使之在再生的过程中易发生病变。饮茶的温度在60℃以下为宜。二忌饮过浓茶浓茶中含咖啡因、茶碱过多,刺激性强,易于引发头痛、失眠等症状,还易引起神经衰弱。因此,过浓的茶水应加水冲淡后再饮。三忌饮隔夜茶隔夜茶因时间过久,其中的维生素变性,容易诱发细胞发生不良反应。隔夜茶对身体还有滞寒、聚痰的副作用。并易损伤脾胃。此外,隔夜茶还易被细菌灰尘污染。     

老人喝茶10不宜

1不宜饭后饮茶 因为饭后立即饮茶,茶中的鞣酸可以使食物中的蛋白质凝固成颗粒.老年人肠胃功能一般都不是很好,对这种颗粒很难消化吸收.     

饭后不宜做的七件事

1．立即饮茶饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,并使肠蠕动减慢,易造成便秘,还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,更     

服中药是否忌饮茶

每当我嘱病人注意忌口时,不少病人常问到"是否忌茶?"无疑,他们也是嗜茶的茶友,与我同好. 由于数代家传,又凭数十年临床浅薄经验,我往往随口答道:"茶不忌,但不要过饮浓茶,绝不可喝冷茶".简单的答复,一般患者多点头称是,不再多问,但也常遇到一些病者,似乎半信半疑,有"愿闻其详"的要求,彬彬有礼地续说"听说服药时忌饮茶,先生谓不忌,能否给予较详细的解释,以开茅塞呢?"观神察色,对方颇有疑团未解,虚心求教之意.     

饭后六件事影响健康

饭后吃水果饭后立即吃水果,会导致水果不能被正常地消化,引起腹胀、腹泻或便秘等。饭后饮浓茶茶叶中含有的大量鞣酸会影响蛋白质的吸收。     

饭后的六个不宜

1.不宜马上吸烟饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,机体吸收烟雾的能力进入最佳状态。据专家研究,此时,吸一支烟中毒量等于或超过平时吸十支烟。2.不宜马上吃水果水果中多含单糖类物质,通常在小肠吸收。饭后食用水果,单糖类物质不易立即进入小肠而滞留于胃中,会因发酵而致胀气,发生便秘。故吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。3.不宜立即喝茶因为茶叶中含有大量单宁酸,能使胃内食物中蛋白质变成不易消化的凝固物质。4.不宜放松裤带饭后放松裤带,使餐后的腹腔内压下降,引起消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,从而导致胃下垂,甚至有可能发生…     

哪些人不宜饮茶

茶,含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶对人体健康有很多好处,但并不是所有的人都可以饮茶。下面所说的几种人就不宜饮茶。患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,因而影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或便秘加重。     

饭后八不急 疾病少上门

不急于吸烟由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量被吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。不急于睡觉俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。不急于散步因运动量增加,而影响对营养物质的消化吸收。特别是老年人,     

医药保健

空腹八忌一忌饮酒。空腹饮酒会刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等多种疾病。二忌吸烟。空腹吸烟会使胃酸分泌增多,会增加胃饥饿感,还容易引起“烟醉”,出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。三忌饮茶。空腹饮茶会稀释胃液,使消化功能降低,且容易引起“茶醉”,导致头晕、心     

饮茶七注意

茶是大家熟悉的饮品,饮茶还有专门的茶道,讲的是茶礼、茶艺、茶文化。从营养学角度来讲,喝茶需要注意的事情还真不少,如果饮用不当也会影响您的身体健康。患有便秘的人不宜饮茶因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,因此便秘患者若饮茶会加重便秘。患有神经衰弱或     

论中国茶文化的内涵（续）

论中国茶文化的内涵（续）二、修性──茶文化的道德完善北京茶叶学会邹明华茶，不仅作用于人的身体，而且影响人的心性。茶的属性、饮茶活动本身以及饮茶方式，都有可能感染我们的道德情操。茶是一种文明饮料，被人们认为是“饮中君子”。人们把茶品与人品相联，说茶德似...     

哪些人不宜饮茶

1.神经衰弱者由于茶叶中含有咖啡碱,能兴奋大脑皮层,所以患失眠,神经衰弱的人在饮茶后会加重症状,故这类病人不宜饮茶,尤其在临睡前不宜饮茶. 　　2.消化性溃疡病人由于茶叶中的咖啡碱可刺激胃酸分泌,而使胃酸浓度增加,加大对溃疡面的刺激,加重病情,故溃疡病患者应少饮茶,尤其不能大量饮浓茶.……     

我的茶道观

茶的本质属性是作饮品,茶文化亦萌芽于茶作饮料之后。茗饮始于何时？陆羽说“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公”《茶经·七之事》。他将饮茶史上溯到神农时代,认为发现之时即掀开了饮茶史的第一页。显然,陆羽的“饮茶”概念很宽泛,包括茶之当药眼之、煮而食之、煎而饮之。顾炎武在（日知录）中云：“秦人取蜀（前316）而后始有茗饮之事。”照顾炎武所言,秦人攻下巴蜀后从巴蜀人那里学会了饮茶,巴蜀人饮茶历史比泰更早几百年。这也说明饮茶时尚源于巴蜀,秦以后渐渐传播全国。茗饮之事有文献可证的不过有2千年历史,最早的文字记载见…     

哪些人饭后千万别散步

体质较差。尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步。就连一般的走动也应减少。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动．就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，如果饭后胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。对于患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人来说。饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少．饭后的确不宜立即“百步走”。     

西南人的茶俗

任何一种文化一旦被统治阶级所提倡,被文人学士所崇尚,尤其是作为教化、风习来出现,上风下渐,必然要渗透和影响到民间,从而形成一种习俗。西南人的饮茶习俗也是这样形成的。当汉化之风渐起,汉俗成为风尚时,自然西南人也就学汉人饮起茶来。然而,西南人的茶俗亦是有其特点的。西南人敬茶有一定规矩。讲究的人家有所谓一三道茶”：一道茶不饮,只是表示迎客,敬客;二道茶是深谈、畅饮;三道茶上来即表示主人送客了。在这里西南人将茶的自然属性与功能与交友之道巧妙地结合了起来。客初至,谈未深,茶尚淡,故仅示敬意而并非真饮;淡既…     

不利健康的睡眠习惯

饭后立即睡觉吃完饭后,大量食物在胃内进行消化,胃、肠的血流量就会增加,而体内的血量却是相对固定的,所以大脑的供血量就会减少,血压也随之下降。如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而发生中风。所以,饭后应先适当活动再睡觉。坐着睡有些人吃饱饭往沙发上一坐,打开电视沏壶茶,看     

饮酒禁忌

饮酒禁忌忌为保暧而饮　酒中含有的酒精能使血液流动加快，体表血管扩张，以致充血，这时皮肤温度就会升高，产生温暖感。但是体表的血管越扩张，体热散发越快，体温急聚下降，使人很快产生更强烈的寒冷感觉。忌“一饮而尽”饮酒过猛，大量酒精使大脑皮层处于不正常的兴奋...     

女性喝茶的五个禁忌

<正>一、不分体质乱喝茶不同的人有不同的体质,女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶,如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶,体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。二、生理期少喝茶女性在经期来临时,体内的铁元素流失比较严重,而茶叶中的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收。因此,女性经期应少喝茶,特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当     

饭后“七忌”

饭,是人们一日三餐不可缺少的食物。但在饭后还必须注意以下“七忌”。一忌饭后放松裤腰带饮餐后马上放松裤腰带,会使腹腔内压力迅速下降,对进食后增加重量的消化道的支持作用随之减弱,这样容易引起胃下垂和肠梗阻等消化系统疾病。