夏日四大健康危机

危机一：胃肠道疾病 危险指数： 原因：盛夏酷暑吃些冷饮自然觉得神清气爽。但是．夏天由于气候的炎热,皮肤血管因散热需要而扩张．胃肠血流量会相对减少．大量进食冷饮后．胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩．血流量会进一步减少．造成胃肠功能紊乱．甚至出现腹痛、腹泻等症状。     

饭后八不急 疾病少上门

不急于吸烟由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量被吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。不急于睡觉俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。不急于散步因运动量增加,而影响对营养物质的消化吸收。特别是老年人,     

这些食品不宜空腹吃喝

1．大蒜：空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。 2．冷饮：空腹大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮，会使月经紊乱。     

夏日保健八忌

忌饮食太清淡 夏日消耗体能较多,应补充含蛋白质较高的食品,以维持身体的营养需要。 忌过量食冷饮 适度食冷饮,可以清爽解暑。但食用冷饮过量会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻。 忌久吹风扇和空调 长久吹电风扇或呆在有空调的室内,会引起头痛、头晕、关节疼痛等症状。     

儿童饮食安全注意事项

<正>儿童正处于生长发育期，饮食起到了非常重要的作用，家长在日常生活中一定要重视孩子的饮食安全问题，以免对孩子的健康成长造成危害。以下几点需要注意。吃冷饮要限量夏季天气炎热，有些孩子吃冷饮没有节制，这对健康非常不利。孩子的胃肠等消化器官还比较脆弱，过食冷饮会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓，导致孩子消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。     

夏季喝冷饮的注意事项

处于目前夏令阶段，人的身体阳气在外，而阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，切忌贪凉而暴饮暴食冷饮。俗语说：“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食”。尤其慢性病患者吃冷饮更应选择，如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品；胃溃疡、胃酸过多者都不宜多饮用含酸冷饮；糖尿病患者不应饮用含糖冷饮。     

步行十分钟,抵消久坐伤害

<正>美国密苏里大学一项新研究发现,起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍。研究人员指出,久坐必然导致腿部血流量减少。这会导致动脉血管壁的摩擦力降低,血管扩张能力下降。而扩张能力是血管健康的重要标志,扩张力越强,血管就越健康。人体工程学专家也警告,长时间站立也会引发颈动脉和静脉曲张等疾病,腰背和足部等也易出现问题。美国康奈尔大学人体工程学教授阿兰·赫吉博士建议,办公室一族每工作90     

不利健康的睡眠习惯

饭后立即睡觉吃完饭后,大量食物在胃内进行消化,胃、肠的血流量就会增加,而体内的血量却是相对固定的,所以大脑的供血量就会减少,血压也随之下降。如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而发生中风。所以,饭后应先适当活动再睡觉。坐着睡有些人吃饱饭往沙发上一坐,打开电视沏壶茶,看     

饱餐后不宜马上过性生活

人在饱食后,人体会自动调配更多的血液到胃肠道帮助消化,这时分配到生殖器官的血液量相对减少。而     

盛夏喝什么温度的水最解渴

<正>盛夏气温偏高,即使不活动也会大量出汗,在这种情况下,有许多人一味地喝凉水或冷饮,认为那样最痛快,最能解渴。实际上,人在出很多汗、感到很渴的情况下,不顾一切地喝凉水或冷饮,结果只会越喝越渴,造成反射性出汗,使体内失水更多,对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐,引起热痉挛,危及生命。正确的做法应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮。据科学家研究,用红外线温度记录仪对在炎热的气候下,喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明:温饮能降低皮肤温度1~2℃,而冷饮只能使口腔周围变冷。同时,两组人员的自我感觉不同,喝温饮者感觉清凉     

步行的十二种惊人效果

1．步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2．步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。     

涉险修路赌“明天”

收集有用有利的信息．并眼观六路耳听八方．是进人险境的必要准备。涉险“豪赌”并不意味着傻大胆．而是警惕心的百倍提高。因为．也许环境或局势的每一处细微变动．都会造成冒险结局的天渊之别。因中国改革开放政策造就的第一代富人之一李晓华．从卖冷饮起步．到后来成为千万巨富,身价上亿。而使李晓华真正跨进巨富行列的机遇．则是因他注意有价值的信息而来的。     

鸡中毒的急救

农村散养鸡因误食拌过农药的种子或灭鼠药饵而引起中毒的事例常有发生．如抢救不及时会造成死鸡。因此．发现有鸡中毒．可采用以下急救方法：     

梅花鹿应激综合症的病理学观察

为了解梅花鹿应激综合症的病理学变化,本研究以延边某养鹿场送检的2头因应激综合症而死亡的梅花鹿进行了病理解剖学和病理组织学观察．结果表明。患应激综合症的梅花鹿显著消瘦,皮下、心冠状沟、大网膜、肾脂肪囊等处的脂肪组织完全消失。颌下、腹下及各器官水肿．胸、腹腔及心包腔积液,胃肠道及部分器官组织出血：肺、肝、肾、脾、胃、膀胱等器官的局部组织呈现淤血、水肿、出血等病理变化,其中以胃肠道的出血性肠炎为其特征性病理变化．本研究为梅花鹿应激综合症的临床诊断提供了病理学理论依据．     

纳豆的家庭制作与食用

作为一种发酵制品,纳豆具有降血脂、防肠癌、降胆固醇、软化血管、防高血压、抑制艾滋病病毒等功能;又因纳豆发酵产生的黏性物质被覆胃肠道黏膜表面上,因而具有保护胃肠、缓解酒醉的作用。1纳豆的种类纳豆的种类主要有3种：拔丝纳豆、干纳豆、咸纳豆。     

花生碎加工方法

花生碎是近年来国内外销售很旺的花生制品之一．主要作为食品加工辅料的使用，广泛应用于焙烤、冷饮、膨化、调味等食品。其流水线加工工艺如下：     

吃火锅时喝点酸奶

很多人在吃火锅时会喝一些碳酸饮料、果汁等，其实喝点酸奶更有益健康．还能减少吃火锅带来的不适。据第四军医大学西京医院营养科主任赵长海说，吃火锅时由于一般吃的时间比较长，火锅汤的温度高，如果是麻辣锅则对胃肠的刺激更大，很容易损伤胃肠道黏膜。而酸奶营养丰富，含有乳酸菌，能酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道中产生毒素的作用，可以保护胃肠道黏膜，可以预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。因此，吃火锅时最好喝点酸奶。     

花生碎加工工艺

花生碎是近年来国内外销售很旺的花生制品之一，主要作为食品加工辅料的使用．广泛应用于焙烤、冷饮、膨化、调味等食品加工。其流水线加工工艺如下：     

外来“毒草害虫”入侵我国每年损失逾千亿

肆虐闽江流域的数万亩水葫芦因冬季的到来正在枯萎“消退”，而与水葫芦“斗争”多年的福建省南平市农校高级技师刘杰俊却心事重重：明年春天．水葫芦是否还会再度泛滥？在水葫芦泛滥给生态平衡带来的灾难还未抚平之前．答案是显然的：一定还会再见水葫芦!     

一次性纸杯的真相

有调查称。一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡．如果水的温度超过了40℃．蜡就会融化．因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外．使用一次性纸杯时．第一杯水最好不要喝．最好等4～5分钟后将水倒掉．使纸杯中有害物质充分挥发。但这种说法是否科学呢？