青少年不宜只吃素

青少年正处于学知识,长身体的关键时期,这时最突出的特点就是一个“长”字。青春期来临,青少年身体长高每年少则6～8cm,多则10～13cm;体重增加每年少则5～6kg,多则8～10kg。长身体需要大量的蛋白质、脂肪、糖、维生     

一味吃素不利于老人健康

长期素食会导致低胆固醇血症。胆固醇是人体不可缺少的营养物质,也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础,对白细胞活动起着重要的作用。因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高,容易破裂出血,特别是在有高血压的情况下,易致脑出血性中风。     

雾中晨练不利健康

早晨是锻炼身体的大好时光。然而，如果遇到早晨有浓雾，就不宜到户外锻炼了。因为在雾中锻炼身体，不但无益，反而有害。 从雾的形成来看，在大气层结构比较稳定的条件下，天空中的水汽冷却并依附于漂浮在空气中的杂质上，从而形成了雾。因而，雾是很不卫生的。     

少女束胸不利健康

编辑同志:我正处在懵懂的少女时代,在同龄少女中,我的身高、胖瘦都与他们相差无几,但胸部却比他们丰满,这让我很尴尬,走路都不好意思挺直腰杆。为了把丰满隆起的胸部束紧勒平点,我经常穿紧身小褂。听说少女束胸会留下隐患,不利健康,真的是这样吗?读者刘丹刘丹读者:少女到了青春期,乳房逐渐发育丰满是正常的生理现象。乳房发育的快慢、大小,会因人而异,这是由于雌激素作用的缘故。对雌激素敏感的乳房就长得丰满些,对雌激素不太敏感的乳房就长得小些,所以不必为此感到尴尬。为自己逐渐隆起丰满的乳房感到难为情而有意束胸是不利于健康的。首先…     

不利健康的睡眠习惯

饭后立即睡觉吃完饭后,大量食物在胃内进行消化,胃、肠的血流量就会增加,而体内的血量却是相对固定的,所以大脑的供血量就会减少,血压也随之下降。如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而发生中风。所以,饭后应先适当活动再睡觉。坐着睡有些人吃饱饭往沙发上一坐,打开电视沏壶茶,看     

北京黑作坊用工业化学物漂白豆芽日售数千斤

豆芽，老百姓经常食用的一种食品。 记者多日暗访调查发现，北京房山区良乡大南关村一处废弃的院落内，有商贩使用一种名为“连二亚硫酸钠”（俗称“保险粉”）的化学物漂洗豆芽，出来的豆芽色泽亮自，卖相大增。 该加工点每日两三千斤的“亮白”豆芽，在华龙农贸市场批发出售，流入餐馆、食堂、百姓餐桌。     

过分逗笑不利婴儿健康

婴儿适当地笑,可增强呼吸肌运动,增加肺活量,对健康有利;但过度大笑,则可能给婴儿的健康带来危害. 1.过度大笑会使胸腹腔内压增高,有碍胸腹内脏器的活动. 2.易造成暂时性缺氧.大笑时,会突然屏气一段时间,于是就会出现暂时缺氧,从而影响大脑的供氧,而小儿的脑细胞正在迅速增长,需要充足的氧气供应,缺氧对脑细胞的发育影响很大.     

余油炒饭不利健康

炒锅饭,又叫油炒饭,即用炒完菜锅里剩余的少量油趁热炒的饭.     

开灯睡觉不利宝宝健康

有的年轻夫妇因夜间睡得晚,或为了方便夜间给婴儿换尿布、喂奶等,常在宝宝睡觉时不关灯。据观察研究发现,长期在灯光下睡觉会给婴幼儿造成以下损害:1.破坏人体生物钟规律,干扰机体的新陈代谢、生理节奏、生化系统的正常运     

这样喝奶不利健康

<正>加糖越多越好—错不加糖的牛奶不好消化,是许多人的"共识"。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每1 00毫升牛奶加5～8克糖。牛奶加巧克力—错有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中     

空腹饮蜜水不利健康

蜂蜜水中含有一定的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又接受新的物质,     

躺着喂奶不利宝宝健康

有的母亲喜欢躺在床上喂奶，认为这样母子都比较舒适轻松。殊不知，这种喂奶方式会给孩子带来严重后果，甚至造成耳聋。     

常吃方便面不利健康

专家曾作过调查,在长期食用方便 面的人中,有60％的人营养不良;54% 的人患缺铁性贫血;29％的人患核黄素 缺乏症;16％的人缺锌;23％的人因缺维 生素A而患眼疾。 人体需要六大营养素,缺一不可。而 人们常食用的方便面,其主要成份是碳 水化合物和只含有少量味精、盐的调味 品。即使是鸡汁方便面、牛汁方便面、虾 汁方便面中的鸡肉、牛肉、虾肉的含量也 非常少,同时,或多或少地含有防腐剂和 色素等,对人体也是不利的成份。 吃方便面应注意以下几点:一是方     

几种不利健康的饮食习惯

1．多荤少素 长期大鞋摄入高脂饮食,特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等,会升高体内胆固醇和甘油三酯的水平,导致高脂血症和动脉粥样硬化。许多人对粗粮、蔬菜不屑一顾,以为生活水平提高了,就应“食必肥甘,吃必尽兴”,殊不知,这正好给心血管病“安营扎寨”大开了方便之门。当然,荤不可不吃,     

健康食品--大豆

大豆具有营养和保健两方面的优异特性,是一种不可多得的平衡膳食资源.