饮食养生

饮食养生是指合理地摄取食物中的营养,以增进健康、强壮身体、预防疾病,达到延年益寿的目的。     

日常养生三字经

<正>豆疗经食大豆,脾胃健。缺铁性,贫血验。结肠癌,前列腺。先食疗,早消散。鲜豆腐,蛋白高。祛肺热,除渴燥。生津液,胀满消。防癌症,胜良药。赤小豆,蛋白奂。补身体,亦消炎。配大枣,加桂圆。主补血,胜仙丹。绿豆中,含烟酸。解百毒,治疮癣。和五脏,亦保肝。脾胃弱,     

日常养生三字经

<正>~~     

养生七字诀

德国一位医学专家经过数十年的研究，最近得出结论。中老年人想“返老还童”，务必牢记“保、活、转、动、睡、调、听“这七个字。保：即保持大脑的活力。用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，经常用脑的老人，其脑力并不比不爱动脑的青年人差。     

养生长寿三部曲

养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得在什么时间点,该做什么事。才会事半功倍。在寒冷的冬季,老人每天都可以根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。     

养生“三件宝”

人生三件宝：健康、知识、友谊。一个人缺少哪一件都无法生存，而这些都是用金钱买不到的。“健康是人生第一宝”，是衡量一个人生命质量的首要标志。按照“合理膳食、适最运动、戒烟限酒、心理平衡”的要求，提高自己的生命质罱。“知识就是力量”。人无知识难以生存，无知者目光短浅，思维俗偏。知识决定人的素质，知识愈广，人自身也愈完善。因此，活到老，学到老，是人生至高无上的追求。“友谊就是良师”，俗话说：“人伴良贤智转高”。人是各种社会关系的总和，社会是生活乐趣的源泉。     

错误的保健养生概念

人们在保健养生中存在许多错误概念，这除了与人类的认识能力有限有关外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。     

国内健康养生产业分析

健康养生产业不再是新兴产业,而是未来发展的战略性产业,同时也是民生产业。发展健康养生产业不仅可以促进地方经济发展,也能提升民众的健康水平。发展健康产业不仅有商业价值,并且具有极大的社会功能,是能帮助到老百姓的安身、安心工程,必须大力抓紧落实、抓好这一项惠民工程。     

“喜怒形于色” 有助于养生

<正>人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄,一味忍耐,无疑会摧残人     

孙思邈的饮食养生观

孙思邈是唐代著名的中医药学家．寿超百岁,是古代有名的老寿星。在他所著《千金要方》和“千金翼方”中,有很多饮食保健方面的论述,直到今天仍值得我们学习兼遵照执行。     

新潮养生——饭前保健

饭前运动大多数肥男胖女将运动安排在进餐之后，但效果不理想。道理很简单，进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞，无论你怎样运动也难以将其“动员”出来。饭前运动就不一样，此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来，化为热量而消耗掉。故专家主张应在饭前1小时进行减肥锻炼，如快速散步、慢跑等，持续约30～45min，其效果较饭后运动好得多。     

春季养生保健八要点

<正>1春季养肝为首按照中医的天人相应理论,春季养肝是纲,用适当的中医养生方法,抓住春季养肝,维护和加强人的机体阴阳平衡。老中医说,春季养肝在饮食上,要选甘、辛、温之品,清淡可口,尽量不要吃油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快,因此应多选用富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,聚积一冬的内热要散发出去,所以还要多吃些新鲜蔬菜,如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者,还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增     

农机“三字经”

祖国强,靠四化。兴农业,科技昌。农业旺,农机上。抓粮食,促产量。人畜力,难实现。展农机,促生产。机械化,威力强。靠科技,人胜天,有保障。农机兴,农业增。肩挑扛,不用忙。运输机,跑得慌。打场上,机声响。晒干净,入仓房。机器转,白面香。大米饭,饵丝长。副...     

安全行车“三字经”

安全行车“三字经”拖拉机，驾驶员，交通法，要遵守。行车前，酒别沾，饮了酒，惹祸端。行驶中，中速行，速度快，易出祸。过村庄，慢速行，防孩童，横穿行。雨雾天，视线低，路面滑，勿抢先。下陡坡，莫摘挡，溜坡驶，要出事。交叉路，要慢行，讲文明，礼让先。驾驶中，...     

安全行车“三字经”

免耕直播就是用专用的播种机械,在收获后未经任何耕作的田间上进行播种作业。其中,播量的确定及调整工作是最关键的技术环节．它决定着保护性耕作技术运用的成败,所以．正确掌握免耕播种机的播量确定及调整技巧,十分重要也十分必要。     

农机技术推广“三字经”

推广法 尚方剑 已颁布 三周年 农机业 如翼添 抓机遇 快发展 新技术 广宣传 抓典型 搞示范 新机具 先试验 抓试点 带动面     

安全行车“三字经”

机动车,驾驶员,交通法,记心上。行车前,细察看,制动灵,灯光明。有故障,及时修,带病行,有危险。驾车时,别饮酒,饮了酒,车祸候。行驶中,莫超速,快高速,易出祸。进村庄,要慢行,避儿童,横穿行。雨雾天,视线差,路面滑,出车祸。交叉路,要慢行,讲文明,礼让先。乡村道,路弯弯,多谨慎,保安全。驾车中,莫闲谈,注意力,别分散。超高载,要了命,盲目行,有危险。遇它车,礼让先,不斗气,不呈能。行车中,若疲劳,先休息,别强干。若超车,靠左边,发信号,别冒险。三字经,安全行,天天念,记心间。安全行车“三字经”@钱录庆…     

机手行车“三字经”

机手行车“三字经”学开车、莫心急，人与车、要合一；学操作、学原理，懂理论、会实践；开电门、打马达，用电动、将机起；拉风门、加油门，放空挡，要留意；看电表、看油表，各仪表，检仔细；车着火、要慎重，离合器，要慢松；。起步前，挂低档，鸣叭，查路情；方向盘，...     

安全行车“三字经”

拖拉机,驾驶员,交通法,记心上;行车前,细察看,制动灵,灯光明;有故障,及时修,带病行,有危险;驾车时,别饮酒,饮了酒,车祸候;行驶中,莫超速,一超速,易出祸;进村庄,要慢行,避儿童,横穿行;     

电业安全管理“三字经”

1.加强安全生产的王鼎足管理 技术 培训2.制约安全生产的三大要素人员 设备 环境3.各项工作的三保原则保人身 保电网 保设备4.电业职工的三不伤害我不伤害自己我不伤害别人我不被别人伤害5.电业生产三大标准管理标准 工作标准 岗位标准6.三制工作许可制 交接班制 设备定期校验轮换制7.处理事故三不放过原则