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国内外医学专家认为步行锻炼有以下好处: 1.步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方式. 2.步行锻炼不容易骨折或失去活动能力. 3.步行锻炼的人与那些长期坐着的人相比,肺活量大。 4.步行锻炼的人,心血管系统能保持最大的功能。 相似文献
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一年之计在于春。春季是适宜开始锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:不宜空腹进行锻炼清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。不宜早起外出锻炼清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。 相似文献
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《绿色中国(综合版)》2005,(11):78-79
秋季天高气爽，抓住秋天好好锻炼一下身体，对迎接严冬的考验是非常有必要的，锻炼固然重要，但正确的方法亦是必不可少的。走进这期的绿色生活提示，带给你秋日锻炼的全新主张…… 相似文献
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首次研究了低温锻炼对甜杨 (Populussuaveotlens)幼苗抗冻性的效应 ,并对低温锻炼中的G6PDHase ,ATPase及蛋白质的动态变化过程进行了测定 .另外 ,在低温锻炼前用蛋白质合成抑制剂环己亚胺对甜杨幼苗进行预处理 .试验结果表明 ,适当的低温锻炼可明显提高甜杨幼苗的抗冻性 ,但整个低温锻炼过程必须分两个阶段进行 ,第一阶段在 - 10℃的温度下锻炼 6天 ,虽对甜杨幼苗抗冻性的提高效应不明显 ,但它是不可缺少的 ,它可为第二阶段的 - 2 0℃锻炼的进行及抗冻性的完全发育提供基础 .伴随着幼苗枝条中蛋白质含量及G6PDHase和ATPase活性提高的同时 ,也明显提高了幼苗的抗冻性 ;脱锻炼 2天后 ,幼苗抗冻性下降到未锻炼水平 ,而枝条中蛋白质含量及G6PDHase和AT Pase活性虽有下降但略高于未锻炼 .蛋白质合成抑制剂环己亚胺预处理则明显降低了幼苗抗冻性和蛋白质含量 .进一步分析发现 ,低温锻炼中的G6PDHase和ATPase活性及蛋白质含量的变化与幼苗抗冻性的提高密切相关 相似文献
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在低温锻炼和结合蔗糖处理的低温锻炼下 ,对毛白杨 (Populustomentosa)幼苗枝条和叶片的可溶性糖含量 ,以及幼苗存活率和抗冻性分别进行了测定 .结果表明 ,低温锻炼明显提高了幼苗枝条和叶片的可溶性糖含量 ,同时也提高了幼苗的存活率和抗冻性 .2 0 %蔗糖处理对上述低温锻炼的作用有加强的效果 .进一步分析发现 ,无论是单纯的低温锻炼还是结合蔗糖预处理的低温锻炼 ,幼苗枝条中可溶性糖含量的提高程度均较叶片明显 ,而且它们的含量增加与幼苗抗冻性的提高密切相关 .这表明低温锻炼所引起的可溶性糖积累可能参与了幼苗抗冻性的诱导 相似文献
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城市绿色开放空间除了考虑规划、设计和技术问题,还要兼顾艺术审美。对绿色锻炼空间中的静态型空间进行艺术化营造,是满足城市居民进行绿色锻炼的同时获得文化创意性体验的重要手段。以长乐滨海新城国际围棋文化交流中心公园为例,从生活认知的具象性和艺术符号的抽象性两个设计语言出发,使城市静态型绿色锻炼空间与现代人性需求、形态美感、空间舒适度、互动新奇感等多方面体验相契合。并分析了体验式、感官式和交互式3种文化创意表达手法在静态型绿色锻炼空间中的运用,总结了城市静态型绿色锻炼空间艺术化营造方法,期望推动景观艺术化成为传播城市文化的重要媒介之一。 相似文献
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低温锻炼对冷胁迫下油茶幼苗光合速率与抗氧化酶活性的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
以油茶品种"杂优闽1"为试验材料,以未经低温锻炼的油茶幼苗为对照,研究了油茶幼苗在(10±0.5)℃低温锻炼、(2±0.5)℃冷胁迫和常温恢复期间的光合速率和抗氧化酶活性的变化。结果表明:低温锻炼3 d可明显提高油茶幼苗的抗寒性;冷胁迫3 d,经低温锻炼后的油茶幼苗叶片净光合速率和相对含水量明显高于对照;且其在常温下的恢复也较对照迅速。在低温锻炼和冷胁迫期间,油茶幼苗叶片脯氨酸和可溶性糖含量明显增加,且丙二醛(MDA)含量明显低于对照;经低温锻炼的油茶幼苗叶片超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)和抗坏血酸过氧化物酶(APX)活性则均明显高于未经低温锻炼的油茶幼苗,说明渗透调节物质含量增加和保护酶活性增强在低温锻炼诱导油茶幼苗的抗寒性上发挥着重要的作用。 相似文献
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