日本冲绳老人长寿秘诀

日本冲绳群岛由161个珊瑚岛屿组成,岛上居住着较多的长寿老人。这里每10万人中就有34个百岁以上的老人,105岁以上老人也出奇地多。据医生对这里400多名百岁以上老人的研究,发现他们的健康状况好得惊人。     

抗癌防衰说剌梨

抗癌防衰说剌梨高原在我国云贵高原一些多民族居住地区，却有着数量众多的长寿老人。这些百岁以上长寿老人，虽然已是耄耄之际，但仍然须发乌亮，精神矍烁，神清目明，还能从事日常生产劳动。他们为什么能长寿？此事引起了我国医学家、营养学家极大兴趣，经过实地调查发现...     

一套秘方绝技祝您全家健康

《医药星期三》家庭健康系列丛书由《医药星期三》周刊总编朱东担任主编，广西人民出版社出版，汇集了《医药星期三》创刊以来深受读者欢迎的“家庭妙方”、“名医经验”、“民间绝技”、“名医名方”、“民族医技”、“养生之道”“益寿真经”、“食疗妙方”、“家庭药膳”等名优专栏的文章，内容有全国各省市众多名老中医、中青年中医专家及民间医生的验方、秘方、单方，治疗各种常见及疑难杂症的临床经验，百岁长寿老人的卡传秘诀等!     

中国有个长寿之乡叫钟祥

正一个百万人口的县级市,现有百岁以上寿星109人,90岁以上高龄老人3321人,80岁以上老人25407人,最高龄寿星112岁——"在中华辽阔版图的中央,有一个古老神奇的地方,世世代代人瑞兴旺,她是华夏最早的长寿之乡……"走进湖北省钟祥市长寿研究会会长王运贵的办公室,他正陶醉在音乐旋律中,双手在办公桌上轻轻打着节奏。     

巴马人的长寿食谱

广西巴马瑶族自治县是我国有名的长寿之乡,80岁以上老人比例在全国各县位居最高。我国一批医学工作者曾到此地考察,对50位90岁以上的长寿老人进行了调查,揭开了巴马人长寿的奥秘。他们发现巴马老人除了终生勤劳不辍、生态环境优越以外,还有一个特殊的长寿食谱。这个食谱的特点如下。     

巴马人的长寿食谱

广西巴马瑶族自治县是我国有名的长寿之乡,80岁以上老人比例在全国各县位居最高。我国一批医学工作者曾到此地考察,对50位90岁以上的长寿老人进行了调查,揭开了巴马人长寿的奥秘。他们发现巴马老人除了终生勤劳不辍、生态环境优越以外,还有一个特殊的长寿食谱。这个食谱的特点如下。     

“吃得清淡,活得自在”——100岁女作家罗洪的养生经

罗洪原名姚自珍,是成名于上世纪30年代的著名作家。她身材不高,虽年已百岁,但精神矍铄,行动自如。有人问起她的长寿之道时,她说：＂我的长寿得益于心态平和、宠辱不惊。＂她在《我的养生经》一文中写道：＂现在养生这个话题,对中老年颇有吸引力,只是我谈不出。     

土家神茶天天喝 让您健康快乐活百岁!

正特价500公斤先到先得土家神茶是一种多年生藤本植物,是世界上稀有的名贵食用植物,它生长于海拔1500米以上,常年雨雾缭绕、无任何污染的悬崖峭壁上红砂岩之中,且抗病抗逆性强。数百年以来,土家人感冒、炎症、尿频、烧烫伤、痤疮、脚臭都用此茶治疗,效果很好,常饮此茶的土家族人患高血压、高血脂、肥胖病和癌症的几率低,平均寿命在83岁以上,超过百岁的老人更是比比皆是,故称为长寿     

汉代镜铭之长寿吉语

汉代镜铭中的长寿吉语内容丰富,就文辞而言,既有“千秋万岁”、“延年益寿”等常见内容,也有“上有仙人不知老”、“寿敝金石西王母”等罕见吉语.作为一种语言现象,镜铭长寿吉语承载着丰富的文化内涵,折射出汉民族绚丽多姿的文化形态,既表现了人类祈福长寿与长生的朴素幸福观,同时又反映了汉代社会特殊的民间信仰和早期道教文化.     

钓竿

有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了一满篓的鱼。老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩却摇摇头，老人惊异的问道：“你为什么不要？”小孩回答：“我想要你手中的钓竿。”老人问：“你要钓竿做什么？”小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。”     

养生不仅“养身”,更在于“养心”

<正>长命百岁是很多人的理想,也常被用来祝福老人家,乐享长寿相比别的群。研究发现,有一种现象值得我们关注,那就是长寿的作体而言是非常多的。就我们熟悉的作家而言,活到一百岁左右的的确不少。巴金、冰心、叶圣陶、臧克家、苏雪林、钟敬文、季羡林、纪弦等等,均以将近一百岁甚至百岁以上的年龄辞世。杨绛、马识     

长寿之乡钟祥探秘

最近,湖北省钟祥市对八旬以上老人进行了普查统计。结果显示,这个百万人口大市拥有80岁以上老人15507人,百岁老人有77人。经中国老年学学会组织的"中国长寿之乡"评审专家委员会近日认定,钟祥市人均预期寿命、百岁老人、80岁高龄以上人口等3个必达指标及12项参照指标均符合"中国长寿之乡"评     

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正土家神茶是一种多年生藤本植物,是世界上稀有的名贵食用植物,它生长于海拔1500米以上,常年雨雾缭绕、无任何污染的悬崖峭壁上红砂岩之中,且抗病抗逆性强。数百年以来,土家人感冒、炎症、尿频、烧烫伤、痤疮、脚臭都用此茶治疗,效果很好,常饮此茶的土家族人患高血压、高血脂、肥胖病和癌症的几率低,平均寿命在83岁以上,超过百岁的老人更是比比皆是,故称为长寿藤、神茶。龚勇在《救茺本草》、《全国中草药汇     

找到合适方法 坚持自身特色

<正>由于年龄增长的原因,最近喜欢看一些有关老年人养生长寿的节目,里面有的讲因为走模特步延年益寿的,也有讲通过打太极拳长寿的;有用抻筋治病健身的,也有通过打陀螺治好肩周炎,使得身体灵活;有通过饮食调理的,也有用保健品的;有练气功的,也有练长跑爬山的;有游泳锻炼的,也有倒着走甩手的等等。防病、健身、长寿的方法多样,有的80多岁老人看起来比一般60岁的人还灵活,有的70多岁老人比40岁中年人还自信、快乐。综合看上面这些老人的养生方法,方法各异,但是有一条共性,那就是坚持自己的方法,十几年、几十年一直坚持不懈。     

爱牵手的夫妻更长寿

日本科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，生活中爱牵手的夫妻更长寿。日本厚生省的一个人口调查结果对此予以证明：离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁；夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。     

百岁老人外周血淋巴细胞微核、染色体畸变和姐妹染色单体互换的观察

对15例百岁高龄老人进行了染包体畸变(CA)、淋巴细胞微核(MN)、姐妹染色单体互换(SCE)的观察。结果表明,年龄与自发频率呈正相关。     

夏日游泳慎防“四种病”

夫妻恩爱不仅能带来生活上的美满、幸福，而且还会促进康寿。日本曾在人口调查时专门就夫妻感情的好坏对寿命的影响做过调查，发现恩爱夫妻的寿命，男性较平均寿命增高12岁，女性较平均寿命增高5岁。国内各地在报道和分析长寿老人的原因中，也多把夫妻感情和睦列为长寿的因素之一。总之，从健身角度看夫妻恩爱，有三大益处：     

老人"重情"益延年

心情愉悦益延年老年人要始终保持良好的心境,开阔的心胸,豁达的心情,平静的心态,遇事不急不躁,泰然处之;切莫耿耿于怀,要学会宽容。心理学家发现,与人为善者能够长寿,因为心胸宽阔,心情舒畅,助人为乐的人,其心理免疫能力与抗病能力会神奇发挥。同时,要尽量培养自己的兴趣爱好,有常乐的精神支撑,从中寻找乐趣。好心情是老人长寿“动力”。友情广泛益延年一个人尤其是老年人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”,不如走出家门广交朋友,尤其善交一些忘年朋友。与他们经常聚聚聊聊;或搞一些品茗对"4弈等力所能及的文体活动;或到…     

“空巢”老人宜多交朋友

通常人们把老人长期独居的家庭称作“空巢”家庭。现在，子女外出打工，老伴先走一步，造成我国的“空巢”家庭越来越多，甚至有的县市“空巢”家庭占一半以上。“空巢”老人由于缺少与子女和其他亲人的经常交流、沟通，大多处于半封闭状态，非常容易产生孤独感、无助感，甚至对生活产生厌倦感，并由此引发各种心理疾病。要鼓励“空巢老人”广交朋友，但在交友时要注意以下几点。     

懒惰心理催人老

德国著名医生提出这样的观念：“世界上没有一个懒人是长寿的，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。”由此看来懒惰的人是不会长寿的。