睡眠新知

睡眠是恢复精力所必需的休息，充足的睡眠除了能使人头脑清醒、精力充沛之外，还有许多鲜为人知的神奇功效。　　促进骨骼生长脑垂体分泌的生长激素能促进儿童及青少年的骨骼发育，使身体长高。刚出生的婴儿，一天 24小时都有生长激素分泌，但从儿童期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。因此，要使儿童长得快，充足的睡眠是必不可少的。　　促进智力发育国外的一项调查显示，儿童每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。在这种精神状态下，任凭孩子怎样花费更多的时间和精力去学习，由于学习效率不高，也很难出成绩。　　促进机体康复科学家们从人的晨尿中提取出一种叫胞壁酸的睡眠物质，它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，体内胞壁酸分泌增多，从而使睡眠时间增加，人体的免疫机能也随之增强。因此，患病后多睡觉休息是促进康复的一剂良药。　　睡眠有助防癌人体细胞分裂高峰是在睡眠以后，如果睡眠质量不高，细胞就可能在分裂过程中发生基因突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量是预防癌症的重要方法之一。睡眠新知     

失眠请吃小米粥

营养学家通过研究发现，人类睡眠愿望的产生和困倦程度，与食物中蛋白质内色氨酸含量有关。色氮酸能促使大脑神经细胞分泌一种催人欲睡的“血清素”。在为数众多的食物中，小米不仅营养丰富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉．可促使胰岛素分泌，从而增加进入脑内色氨酸的数量。这种食疗催眠方法要比药物更理想一些，吃小米粥适量加入少许白糖，则催眠效果更好。     

鸡蛋炒韭菜下酒伤肠胃

北京同仁医院营养部副主任营养师张谦介绍。古时有“饮白酒，食生韭令人增病”的说法。白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇60％右。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。韭菜性亦属辛温，能壮阳活血，促进胃酸分泌。     

水貂洋葱中毒的诊治

洋葱富含多种营养物质，其中前列腺素A能舒张血管，促进血液循环，可通过调节体内激素的分泌间接刺激卵巢、睾丸细胞对雌激素、雄激素的分泌，从而起到催情的作用。在水貂、狐、貉配种期，很多养殖户习惯于往饲料中添加一定量的洋葱，以提高配种能力，但是添加量一定要适度，否则极易引起中毒。     

菜篮子里的保健品

一、羊牺菜研究表明,食用羊栖菜可防治高血压、便秘、肥胖、衰老、甲状腺机能障碍,对促进儿童发育,增强智力,恢复大脑疲劳,保持毛发光泽、皮肤润滑,增强人体免疫力,促进机体活力等都有很好的保健作用。此外,羊栖菜还对肥胖症、糖尿病、动脉硬化症、大肠癌等有预防作用。     

中医护肝六方

1．适时饮水。适时喝水可及时补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。     

养胃“十忌”

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，从而分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。     

华蟾毒精对小鼠巨噬细胞功能的影响

【目的】阐明华蟾毒精(CBG)对巨噬细胞功能的影响,为CBG的开发和利用提供理论依据。【方法】利用Balb/c小鼠制备与纯化腹腔巨噬细胞,采用不同质量浓度(0.5,1.0,1.5,2.0mg/L)CBG作用于巨噬细胞,采用MTT法检测CBG对巨噬细胞吞噬金黄色葡萄球菌的影响;采用Griess法检测CBG对巨噬细胞分泌NO的影响;采用ELISA法检测CBG对巨噬细胞分泌IL-6、TNF-α和GM-CSF的影响。【结果】CBG质量浓度为1.0,1.5和2.0mg/L组均能极显著提高巨噬细胞的吞噬功能;CBG质量浓度为0.5 mg/L组能显著促进巨噬细胞NO的分泌,而1.0,1.5和2.0mg/L CBG组均能极显著促进巨噬细胞NO的分泌;CBG质量浓度为1.0,1.5和2.0mg/L组均能极显著促进巨噬细胞IL-6的分泌;1.0mg/L CBG组能显著促进巨噬细胞TNF-α的分泌,1.5和2.0mg/L CBG组均能极显著促进巨噬细胞TNF-α的分泌;CBG质量浓度为0.5,1.0,1.5和2.0mg/L组均能极显著促进巨噬细胞GM-CSF的分泌。【结论】CBG能提高巨噬细胞的吞噬功能和分泌功能,说明CBG具有良好的抗炎、抗肿瘤和提高免疫等作用。     

提高蛋鸡秋冬产蛋率七措施

1。补光：秋天开始日照时间逐渐缩短，应及时补充人工光照．增加光照能刺激性腺分泌而促进产蛋：光照缩短，抑制性腺素的分泌，也就抑制了排卵产蛋．所以秋冬季必须增加光照．才能收到良好的产蛋效果．秋冬季可采取旱开灯和晚上晚关灯的方法．使蛋鸡在秋冬的光照稳定在16—17小时。     

6类健身运动堪称最优

1．最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。     

6类健身运动堪称最优

1．最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。     

N-甲基天门冬氨酸诱导猪生长激素分泌研究

本研究用三种构型N－甲基天门冬氨酸（NMA）处理杂交肉猪，并间隔一定时间采集血样，以放射免疫法测定猪血清中生长激素（GH）含量。结果显示：d,1-NMA和d-NMA均能促进肉猪血清GH分泌且与剂量呈正相关关系，以d-NMA效率更高，而1－NMA没能提高血清GH含量，即1－NMA不能促进杂交肉猪机体GH分泌。     

空调用前“几查”

现实生活中，很多人认为鸡汤营养价值比鸡肉高，这是不科学的。鸡汤中含有鸡肉蛋白质的浸出物，还有一些脂肪、无机盐、维生素和氨基酸。鸡汤的鲜味主要来自含氮浸出物。这些物质可引起中枢神经系统兴奋，刺激胃黏膜，反射性地促进胃酸分泌，能增加食欲，帮助消化。因此，对体弱多病、食欲低下者，可用鸡汤来开胃。     

养羊添加食盐的好处与方法

据试验资料及生产实践证明，食盐对羊的生长发育和健康方面有着十分重要的作用。它能维持体液的酸碱平衡、维持体细胞的渗透压，保持羊体的健康。同时，食盐具有刺激味觉的功能，可起到健胃开食的作用，还可促进消化液的分泌，增进食欲和增加采食量，并且使采食的饲料能得到充分消化吸收，提高饲料的消化利用率，从而促进羊快速生长发育和健康成长。如果羊体长期缺盐，可使食欲减退、生长缓慢，饮水量也相应减少，营养不良，消瘦、贫血或诱发其他疾病。因此，农户养羊饲料中一定要添加食盐。喂盐的方法比较简单：①将食盐研成细末或直接喂加…     

黑木耳可化解结石

体内有微小结石的患者。不妨每天吃上1次-2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在2天-4天内缓解。若长期坚持吃，会使结石渐渐变小。因为黑木耳中含有发酵素和植物碱，能促进消化道与泌尿系统多种腺体分泌并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、浸蚀结石，     

糯玉米种植及病虫害防治技术

<正>随着社会发展，人们健康意识不断提升，越来越注重饮食结构，饮食更加多元化。鲜糯玉米富含亚油酸、多种维生素及膳食纤维，经常食用可降低胆固醇、血脂、血压、血糖等。膳食纤维促进肠胃蠕动，还可预防肠癌。糯玉米富含谷氨酸，能预防肝昏迷，也可以为大脑组织提供能量，经常食用糯玉米有益身心健康。人们对糯玉米的需求增高，所以实行糯玉米高效种植及病虫害防控技术对增加产量很有必要。     

微生物肥料推广应用应注意的问题

1．微生物肥料增产增收效果显著。微生物肥料提供的是能固氮、解磷、解钾等有益微生物，这些活的微生物能在植物根际生长、繁殖，其好处是：①通过这些有益微生物的生命活动，固定转化空气中不能利用的分子态氮为化合态氮，解析土壤中不能利用的化合态的磷、钾为可利用态的磷、钾，并可解析土壤中的10多种中、微量元素。②通过这些有益微生物的生命活动，分泌生长素、细胞分裂素、赤霉素、吲哚酸等植物激素，促进作物生长，调控作物代谢，按遗传密码建造优质产品。③通过有益微生物在根际大量繁殖，产生大量粘多糖，与植物分泌的粘液及矿物咬体、有机胶体相结合，     

普通食物也含“脑白金”

1.香蕉。研究发现,香蕉能帮助大脑制造血清素,它能刺激神经系统,使人欢乐并有镇痛效果。常食香蕉有益于大脑,可预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。2.苹果。含有丰富的糖、维生素和矿物质等营养素,还富含锌元素,而锌是促进人体生长发育的关键元素。缺锌可使大脑皮质边缘部发育不良,影响记忆力。3.胡萝卜。含有多种维生素及无机盐,营养丰富,为健脑佳品,有     

动手指给大脑做体操

有研究证明,手指的活动不仅能促进大脑的发育,还能增强大脑的思维能力。动手就是宝宝日常生活中的“头脑体操”。     

生姜的神奇功效

开胃健脾，促进食欲 在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常吃的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。