吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

饭后不宜马上做的事

1.不宜马上吸烟：饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,机体吸收烟雾的能力进入最佳状态。据专家研究,此时,吸一支烟中毒量 等于或超过平时吸十支烟。     

饭后的三种不良习惯

随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最…     

食用水果四不宜

<正>1.饭后不宜急于吃水果餐后立即吃进的水果,会被食物阻滞在胃部,易引起腹胀、腹泻等症状。长期这样,还会导致消化功能紊乱。因此,最好在吃完饭一二小时再吃水果。     

饭后六件事影响健康

饭后吃水果饭后立即吃水果,会导致水果不能被正常地消化,引起腹胀、腹泻或便秘等。饭后饮浓茶茶叶中含有的大量鞣酸会影响蛋白质的吸收。     

饭后八件事最谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1．饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

七个小方法调整好内分泌

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃很多水果、会被食物阻滞在胃内，水果在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。     

饭后不宜马上吃水果

随着人们生活水平的逐步提高,人们的保健意识也随之增强,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入胃以后,必须经过一到两个     

饭后三忌

一忌吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口,其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能,因为当食物进入胃部后,需要消化1     

饭后习惯误区多

1.“饭后一支烟,赛过活神仙”吸烟本来就对身体有害,而吃饭后立即吸烟对人体更加有害。人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,影响胃液的分泌,不利于消化,从而加重对人体的损害。     

饮食中的误区

吃豆制品多多益善营养学家指出:黄豆中的蛋白质,能阻碍人体对铁元素的吸收。过量摄人豆类蛋白质,可抑制人体正常吸收铁质总量的90%,从而出现缺铁性贫血,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等症状。所以,吃豆制品不宜过多。吃水果越多越好没有成熟和味道太酸的水果中,含有安息香和草酸等。这些酸性物质在人体内不易被氧化分解,经代谢作用后形成的产物仍然是酸质。因此,吃水果过多,不仅难以全部吸收造     

饮食八大误区

一、用过热油锅炒菜。在烧得过热的油锅中，容易生成硬脂化合物，对人体极为有害。若常吃这样的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡，如不及时治疗，还可能诱发胃癌。二、常用植物油。花生、玉米油中易混杂强致癌物黄曲霉素，棉籽油中有使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人，故植物油不能多吃常用。正确的用油比例，应是１份植物油搭配０．７份动物油。三、虾米直接煮汤喝。虾米或虾皮在加工中容易染上致癌物。若直接煮汤喝，不利于人体健康。正确的方法是将虾米煮数分钟后换水煮汤，或在汤中加１～２片维生素Ｃ，就能阻断致癌物的体内合成。四、用生水冷却热热蛋。将煮熟的蛋用冷水浸泡后，蛋壳虽好剥，但病菌却有机可乘。美国科学家发现熟热蛋用生水浸泡后，蛋内产生了肉毒杆菌毒素，有害身体健康。五、多添佐料调味。英国一项调查表明，胡椒、桂皮、五香、丁香、小茴香、生姜等有诱变性和毒性，多用调味品，可导致癌症，也会带来口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，还会诱发高血压、胃肠炎等。六、饭后马上吃水果。科学家指出，这是不科学的说法。水果中含有大量单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜堵塞在胃中，就会因腐败而形成胀气、胃部不适。正确的方法是食水果宜在饭前１小时...     

饭后四“误区”

饭后一支烟,赛过活神仙吸烟对身体有害,而饭后吸烟更有害.人在吃饭后,血液循环加快,吸收烟雾的能力处于"最佳状态”.香烟中的有毒物质更易进人体内,影响胃液的分泌,不利于消化,加重对人体的损害.     

健康生活小常识

1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5.早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9.睡前三小时不要吃东西,会胖。     

安全泡脚五注意

第一,泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试下水温,防止发生烫伤。第二,饭后1小时内不宜泡脚吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化系统吸收而导致营养缺     

饭后不宜做的七件事

1．立即饮茶饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,并使肠蠕动减慢,易造成便秘,还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,更     

饭菜 水果 汤哪样先吃

各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物,     

饭后八不急 疾病少上门

不急于吸烟由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量被吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。不急于睡觉俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。不急于散步因运动量增加,而影响对营养物质的消化吸收。特别是老年人,     

常见兔饲料中的有毒成分

一、胰蛋白酶抑制因子 在许多饲料中存在着称为胰蛋白酶抑制因子的物质。这类物质在生化结构上是由氨基酸残基组成的多肽,它们在胃内不被破坏,进入小肠后与胰蛋白酶结合形成复合物,使胰蛋白酶失去活性。这种复合物在小肠     

哪些水果不宜空腹吃

<正>随着人们养生观念的增强,很多家庭都常年备有水果,但吃水果也有许多讲究,有些水果是不能空腹吃的。一、西红柿空腹吃西红柿会引起胃胀胃痛,这是因为在空腹的情况下,西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等会与胃酸相结合而使胃内压力升高,从而引起胃的胀痛感。二、橘子橘子中含大量糖分和有机酸,空腹吃橘子会出现胃胀、呃酸的现象。