冬季大白菜最营养的吃法

大白菜营养丰富,除了含有维生素C、钙、磷、铁以外,还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和维生素B2。经常食用大白菜,对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。但是,营养学家们指出,冬季食用大白菜,让人体充分吸收利用这些营养素,烹饪大白菜的方法最为关键。     

菜用仙人掌栽培技术

仙人掌有60多种，但只有13种可以食用。仙人掌含有钙、钾、镁、铁、果胶、维生素A、B1、B2、B3、C，胡萝卜素以及17种氨基酸。此外还富含纤维素。由于它含有氨基酸、纤维素和B3，因此，它可预防高血糖和高血脂，有很好的保健作用。     

游泳时抽筋怎么办

豆奶是以豆类为主要原料制成的．目前，市场上出售的豆奶品种多．价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎．据分析，豆奶含有丰富的营养成分．特别是含有丰富的蛋白质及较多的微量元素镁，此外，还含有维生素B1、B2等．的确是一种较好的营养食品．     

仙人掌汁饮料的加工工艺

食用仙人掌营养丰富，每100g鲜片含有无机盐0.9g，蛋白质1.3g，纤维素2.6g，维生素C15.9mg，维生素B30.07mg及各种氨基酸，是很好的保健食品。食用仙人掌，可凉拌、热炒等作为菜用；可加工为果浆、果酒、咸菜等食用；还可加工成片剂、保健性饮料等药用。根据食用仙人掌的理化特性.经多次试验.     

洋葱栽培技术

洋葱是人们餐桌上的家常蔬菜之一,不仅具有很高的食用价值、营养价值,还具有很好的药用价值。洋葱含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等元素,还含有其他蔬菜所未含有的成分,既槲皮素和前列腺素A,具有其他食物不可替代的功效。适量食用洋葱,有助于降低血压、血粘度,提神醒脑、缓解压力、预防骨质疏松、预防感冒,清除体内氧自由基、抗衰老等多种功效,尤其是老年人经常食用,具有很好的保健、防病等功效。     

常吃萝卜益健康

萝卜，生熟食用皆宜。生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值，在我国民间有“小人参”之美称。 据分析，新鲜萝卜中含有丰富的维生素A、B、C和大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，还含有一般蔬菜中没有的芥子油、歧化酶等特殊成分。     

黄秋葵高产栽培技术

黄秋葵又名洋辣椒、羊角豆，属锦葵科一年生草本植物。其食用部分为嫩果。肉质细嫩，含有丰富的维生素A、B、C，以及钾、铁、钙、锌等矿质元素，而且还含有一种黏性糖蛋白，有治疗胃炎、胃溃疡和保护肝脏的功效，是一种较好的食疗保健蔬菜。     

吃煮黄瓜可排毒

黄瓜加热后食用更有利于健康。不仅能保留其消肿功效．还能改变其凉性性质。最好的方法是非直接将黄瓜煮食，在晚饭前吃，可以把后来吸收的食物脂肪、盐分、体内毒气等一同排出体外。     

孕妇,这些食物不宜吃

含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。　　辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。怀孕的女性大量食用这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。　　糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。　　味精进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。　　人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。　　另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘浸入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。应避免食用此类食品。孕妇,这些食物不宜吃     

豆腐虽好不宜多吃

<正>豆腐一直是深受人们喜爱的健康食品,它含有人体不能合成的8种必需氨基酸,容易吸收,还可降低人体胆固醇。但吃任何东西都要有度,食用豆腐过量可能有以下危害。1.损害肾功能。豆腐等豆制品富含植物蛋白,如果摄入过多,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾     

罐装盐水青豌豆的加工工艺

青豌豆营养丰富，每100g青豌豆含有蛋白质36．3g、脂肪18．4g、糖类25g、钙367mg、铁11mg，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2及尼克酸等，因受生产季节性、地域性及不易贮存等因素影响而限止了其应用范围。以青豌豆为原料生产的罐装盐水青豌豆不仅食用方便、耐贮存，而且其营养及风味不娈。     

马铃薯大垄密高产栽培技术

马铃薯是茄科茄属一年生草本。其块茎可供食用,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。马铃薯含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。每天多吃马铃薯制品,可以减少脂肪摄入,有呵护肌肤、保养容颜的功效。还有愈伤、利尿、解痉的功效。还可防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛,补充体内缺乏的钾。还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。现在全国各地批发市场的马铃薯都比较畅销,而且售价较高,马铃薯深加工项目市场前景广阔,薯片、薯条是最好吃的小食品,马铃薯淀粉、粉丝供不应求。可见发展马铃薯生产市场前景广阔。推广马铃薯大垄密高产栽培技术,生产出更多优质马铃薯块茎供应市场,同时也使马铃薯种薯事业做大做强,利国利民,前景广阔。     

蔬菜喷施食醋效果好

1、改善品质食醋中除含有较多的醋酸外,还含有氨基酸、甘油等多种化合物。这些物质喷在蔬菜叶片上后,能被吸收进入植物体内,增加营养,加快叶绿素的形成,提高光合效能,并促进体内代谢活动,提高蔬菜吸收能力和抗逆性,使蔬菜生长旺盛,品质改善。     

能驱除铅毒的食物

近年来,科学家研究发现,现代人的体内平均含铅量比古人高出500倍之多。人体内的铅含量过高危害很大,可导致人的思维和判断能力迟钝,记忆力下降,贫血和神经麻痹等,还容易发生癌症。有些食物具有驱除和化解铅毒的作用,人们可以通过经常食用这些食物来改变体内铅含量的状况。日常饮食中能驱铅的食物有:虾皮含有丰富的钙质,每500克中含钙量达250毫克。含钙量高有助于铅的排泄。牛奶所含的蛋白质成分能与人体内的铅结合,生成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。茶叶含有鞣酸等物质,能与     

蔬菜喷施食醋效果好

<正>1.改善品质。食醋中除含有较多的醋酸外,还含有氨基酸、甘油等多种化合物。这些物质喷在蔬菜叶片上后,能被吸收进入植株体内,增     

蔬菜喷施食醋效果好

将食醋喷施在蔬菜上，有以下好处： 1．改善品质。食醋中除含有丰富的醋酸外，还含有氨基酸、甘油等多种化合物。这些物质喷在蔬菜叶片上，被吸收进入植株体内，可增加营养，加快叶绿素的形成，提高光合效能，使蔬菜生长旺盛，品质优良。[第一段]     

利用桑木屑栽培木耳技术

<正>一、木耳的食用药用价值木耳是人类主要的食用菌之一,营养价值较高,每100 g木耳含蛋白质10.6 g、碳水化合物65 g、纤维素7 g、铁185 mg、钙375 mg、磷201 mg,还含有维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等,同时含有人体必需的8种氨基酸和多糖类物质。木耳具有清肺益气、补血活血等功能。近年来研究发现,常食用木耳可降低血脂,防止冠状动脉粥样硬化,防止血栓形成。     

蚕副产品的开发利用

蚕蛹含有丰富的营养物质。干蚕蛹中，蛋白质占60％，左右，脂肪25％～30％。蛋白质中含有人体必需的18种氨基酸和延缓人体衰老的维生素E。蚕蛹不仅能加工成蚕蛹粉、蚕蛹蛋白粉，还可制成蚕蛹罐头、蚕蛹酱油等食品和调味品，供人们食用；生产蚕蛹氨基酸饮料，作为人们的保健饮品；提炼蚕蛹油脂，作医药和制皂工业的原料；提取几丁质，供给纺织、食品、包装和医药行业；还可提取维生素B2等多种营养物质。     

警惕六种易中毒的蔬菜

四季豆最常见的是未炒熟的四季豆．这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。 鲜蚕豆鲜蚕豆也不可小视，有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合症，即全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血死亡。     

甜瓜的生长习性及栽培技术

甜瓜是人们喜爱的水果之一,含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸等,同时还含有烟酸、钙、磷、铁等营养成分,适量食用具有清热解暑,除烦止渴、利尿等功效。栽培过程中充分了解甜瓜的生长习性,加以科学栽培管理,是获得优质稳产的关键措施之一。