秋天衣食住行有讲究

秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生．有利于预防疾病保障身体健康。1、衣服方面初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。     

秋季保健漫话

秋冬时节调养精神以养其阴，要做到安然恬静，虚怀若谷，无过多奢望，无过度思虑，尤其不宜动怒；遇事冷静处理，以保养阴精。根据个人兴趣、爱好，不断丰富生活内容，享受丰收的喜悦。     

老年人秋季咋保健

注意起居秋天阳气日退，阴寒日升，早晚凉爽，温差变化无常，风寒邪气极易伤人，加上老年人的抵抗力和适应能力降低，因此应注重穿衣保暖，慎避风寒，并进行适当的体育锻炼。常言说：春捂秋冻，杂病不生。     

秋季要防哪些病

立秋之后，风雨渐多，天气转凉。昼夜温差增大，是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，秋季一定要注意保健，防病于未然。     

秋季保健话秋燥

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。燥有2种不同的性质：一偏于寒,一偏于热。分类秋燥临床上分为“凉燥”、“温燥”2种类型。①凉燥。临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,类似感受风寒,但本病有津气干燥的现象,如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛、皮肤干痛、舌苔薄白而干等症状。②温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰、咳痰多稀而黏、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症状。     

夏季保健的误区

夏季气候炎热,昼长夜短,相对其它季节而言,人们在衣食住行方面更注意养生保健,但或习惯使然,或主观臆想,或受误导,不少人夏季保健的观念和行为上常常出现误区。太阳镜颜色越深越能保护眼睛夏季行走或骑车,戴上太阳镜的确感到一种“凉意”。尤其中午烈日炎炎,许多人都认为太阳镜     

秋季养生小常识

由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、＂热伤风＂等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。要注意以下几点：     

秋季婴幼儿保健五要点

秋季气候干燥,细菌滋生,早晚温差较大,婴幼儿抵抗力较弱,很容易患病。因此,为确保宝宝健康,家长应注意以下婴幼儿保健五要点。慢添衣,适温凉俗话说的春捂秋冻,即使对婴幼儿的健康成长也有一定的意义。虽然婴幼儿没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体也在随时产生热量。因此,在天还不是太冷的时候,可以给婴幼儿穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以提高宝宝的抗寒能力,减少感冒的发生。添衣应掌握循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。     

秋日保健养肺是关键

秋季气候干燥,而人体的肺喜润恶燥,与秋燥之气相违,所以每到秋天,诸如支气管炎、支气管哮喘、肺心病等肺部慢性疾病往往较易复发。因此,秋季保健应以养肺为先。1.起居:早睡早起,坚持冷水锻炼到了秋天,应该"早卧以避风寒,早起以领略秋爽"。中医认为,早睡早起,养神宁志,闻鸡起舞,坚持早练,使肺气清,外邪则不易侵入。适当     

秋季健肺与养生

秋天气候多变,许多慢性疾病,如关节疼痛、颈椎病、慢性支气管炎、哮喘、感冒等疾病易发.在秋季通过以下锻炼,调养肺气,对健康是颇有益处的.     

秋季养身篇——秋季的饮食之道

秋季饮食的原则是以"甘平为主",即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物.传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调.     

秋季的养生

由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、一热伤风一等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,     

天然保健水果——雪莲果的栽培

<正>雪莲果是一种新型的地下水果,果实似红薯,春天种植,秋季收获,果实中含有20种人体所需的氨基酸及丰富的矿物质,雪莲果还含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和减缓高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果的果糖含     

保健野菜救心菜的特征特性及栽培技术

救心菜学名景天三七，别名土三七、费菜、八仙草、活血丹、养心草、金不换、回生草、石板菜等，属景天科多年生宿根草本植物．广泛分布在东北、西北、华北地区及长江流域，生长于山地、林缘、林下、河岸及阴湿草地，较耐阴和干旱。因其对脑心血管疾病有很好的治疗和保健作用，故名救心菜。     

保健灵芝栽培新技术

灵芝属药用珍菌,是滋补强身、扶正固本的珍贵药品.现代医学研究和临床运用证明:灵芝能保健美容,对慢性支气管炎、冠心病、心绞痛、高血压、神经衰弱、肝炎、造血系统疾病有显著效果.     

冬季大白菜最营养的吃法

大白菜营养丰富,除了含有维生素C、钙、磷、铁以外,还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和维生素B2。经常食用大白菜,对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。但是,营养学家们指出,冬季食用大白菜,让人体充分吸收利用这些营养素,烹饪大白菜的方法最为关键。